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Mujeres que tienen el primer hijo después de los 30 viven más

Un estudio reciente publicado en el  Journal of Public Health (diario de salud pública) concluye que las mujeres que deciden pasar por la maternidad del primer hijo después de los 30 años viven más tiempo.

A pesar del discurso dominante en la medicina, que advierte de los mayores riesgos para el bebé y la madre, que resultan de los embarazos tardíos, este estudio establece una correlación entre la maternidad  después de los 30 años y la longevidad.

Las conclusiones son referidas por El Español que da como ejemplos de madres famosas tardías, como las actrices Penélope Cruz y Eva Mendes. El diario recuerda las conclusiones de otro estudio, con fecha de 2014, según el cual las mujeres que son madres por primera vez alrededor de los 33 años viven más que aquellas que dan a luz antes.

Las razones porque la maternidad después de los 30 nos beneficia 

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A pesar de estos resultados, los estudios no indican una causa biológica o genética para explicar este fenómeno, admitiendo que la explicación esté en las condiciones ambientales y sociales. Por regla general, las mujeres que retrasan la maternidad tienen unas cualificaciones más elevadas y una posición económica más sólida, lo que les da un mayor acceso a los alimentos saludables ya la asistencia sanitaria.

Otra causa posible es que a partir de una cierta edad es más difícil conseguir embarazarse, por lo que las madres que lo logran pueden tener unas condiciones genéticas asociadas a una mayor longevidad.

De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), las mujeres portuguesas tienen hijos cada vez más tarde. En 2016, las madres tuvieron, en promedio, el primer hijo a los 30,3 años.

En todos los casos, es importante recordar que el cuerpo, el estado de salud y las condiciones de vida de cada mujer cambia. Por lo tanto, antes de pensar en tener el primer hijo el recomendable es estar en día con su salud y conversar con su doctor. Solo un profesional puede orientarte y explicar cuales son sus posibilidades para tener un embarazo seguro y saludable.

Consejos para destacar en estética profesional

parpados2Lo cierto es que la estética profesional abrió un campo laboral específico dentro del rubro de los cuidados para la piel y el cuerpo que ha ido creciendo considerablemente en los intereses de la sociedad en el último tiempo.

Por ello, para lograr destacar en un mundo en constante cambios, y actualizaciones en técnicas y servicios, es fundamental la capacitación continua. Por lo demás, las carreras de esteticista integral permite el desarrollo de un profesional con una base sólida, que será la clave para brillar en el campo laboral competitivo. La recomendación, entonces, es nunca dejar de aprender.

A su vez, el gusto por realizar cursar una carrera de estética profesional será un plus fundamental en el área. La vocación juega un rol de relevancia, ya que los profesionales de estética y belleza adoptan sus labores con la pasión con la que se disfruta el arte.

Alternativa de estética integral en institutos acreditados

Si estás por inclinarte a la decisión de seguir una carrera en el mundo de la estética profesional y belleza, la recomendación es buscar institutos y centros de formación técnica acreditados, mediante los cuales puedes obtener un grado medio y superior en técnicas con estándares de calidad de nivel mundial.

Contar con el respaldo de una institución de prestigio y calidad dejará mejor posicionado al futuro profesional en un campo laboral tan exigente como lo es el de la estética.

Estética integral masculina

Lo concreto es que la estética no es un tema únicamente para las mujeres. En la actualidad, con mayor frecuencia se lanzan al mercado tratamientos especiales para los hombres, entre los que destacan los relacionados a la calvicie, y cuidados faciales y del cuero capilar.

A su vez, la estética profesional implica los masajes corporales y los procedimientos especiales para lucir una piel más sana se han vuelto populares en el público masculino.

Cómo prepararse para una cesárea

Muchas mujeres te dirán que la mejor opción para tener a su hijo es el parto normal, porque es la forma natural que la naturaleza diseñó para el nacimiento de los nuevos pequeños seres humanos, y que la cesárea solo es para casos de emergencia

Sin embargo, también hay otras mujeres que piensan que la cesárea, tampoco es tan mala idea, tiene algunas ventajas como que sabes el día y la hora en que nacerá tu bebé, evitándose así alguna sorpresa y pudiendo planificar mejor los tiempos con la pareja y con la familia, otra gran ventaja de la cesárea es que la mujer no sufre de los tan temidos dolores del parto, puesto que contempla una anestesia local mayor que el parto normal. A continuación, los pasos que deberás seguir previos a una cesárea:

prepararse_cesareaPreparar la maleta para la maternidad

Tanto las madres que tendrán a sus hijos por parto normal como por cesárea deberán preparar una pequeña maleta o bolso con útiles de aseo, ropa para ella y para el bebé, documentos, alguna revista o libro para la espera, entre otros.

Cita con el anestesiólogo

Como la cesárea es un procedimiento planificado entre el doctor y la madre, nada puede quedar al azar, un paso muy importante es la consulta con el anestesista, ya que de él va a depender que la madre no sufra ningún dolor al momento de la cesárea y también que esté segura, por lo tanto deberá someterse a alguna pruebas para preparar su dosis de anestesia correcta.

Justo antes de la cesárea

La cesárea es un procedimiento controlado y planificado, por lo mismo, a la madre se le pedirá no comer por unas horas antes de llegar a la cita. Si fuera parto normal, también sería ideal que la madre llegara con el estómago vacío, pero en ese caso no se puede controlar.

Parto normal después de una cesárea

A diferencia de lo que muchas madres piensan, la cesárea no es un camino sin retorno y es posible tener un parto normal después de que el procedimiento ya se haya hecho en el embarazo anterior.

Los estudios han demostrado que entre el 60% y el 80% de las embarazadas con una sola cesárea anterior pueden tener un parto vaginal en el embarazo siguiente, sin que exista un aumento significativo de la mortalidad materna o neonatal.

Desde que no existan contraindicaciones para el parto vaginal en la embarazada con cesárea anterior y sea garantizado el acompañamiento adecuado en el embarazo, debe darse a la madre la posibilidad del parto vaginal.

Si alguno de sus hijos nació de cesárea y usted se siente tentada de intentar un parto normal con el siguiente, converse con su médico sobre las ventajas y los riesgos del parto vaginal para decidir sobre el tipo de parto más seguro.

Enfermedades cardíacas: factores de riesgo afectan a más mujeres y raza negra

Los principales factores de riesgo cardiovascular combinados afectan mayoritariamente a mujeres y personas de raza negra, indica un estudio de la American Heart Association.

El nuevo estudio apoyada por investigadores de un núcleo de cardiología estaduniense analizó cambios en los riesgos atribuibles a la población respecto a los cinco principales factores de riesgo cardiovascular que pueden ser alterados: colesterol alto, hipertensión arterial, tabaquismo, obesidad y diabetes. dolor

Los riesgos atribuibles a la población son medidas que evalúan cuán común es un factor de riesgo y en qué medida el mismo puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares en el futuro.

La investigación

Para investigar el impacto de estos factores de riesgo en las diferentes razas y sexos, el equipo de investigadores analizó datos de 13.541 personas (56% mujeres y 26% de las personas de raza negra).

Los participantes fueron sometidos a cuatro exámenes en el transcurso de cuatro períodos diferentes entre 1987 y 1998. Durante el período del estudio los participantes tenían entre 52 y 66 años de edad y no padecían enfermedades cardiovasculares. Durante los exámenes, los investigadores evaluaron los factores de riesgo de los participantes, así como la contribución de cada factor de riesgo para el desarrollo de enfermedad cardiovascular en los diez años siguientes.

La combinación de los riesgos atribuibles a la población para los cinco principales factores de riesgo se mantuvo igual en las personas de raza negra pero disminuyó en las de raza blanca.

La contribución de la diabetes a la enfermedad cardiovascular fue mayor en las mujeres que en los hombres y fue más de dos veces superior en las personas de raza negra con respecto a los de raza blanca.

En cuanto a la obesidad, el peso como factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares se mantuvo en el mismo nivel.

Sin embargo, el equipo del núcleo de cardiología considera que su efecto como factor de riesgo puede ser visible más tarde y tener un impacto en la diabetes, contribuyendo así a la enfermedad cardíaca.

Por otro lado, la contribución del tabaquismo y del colesterol alto ha decrecido en los últimos años. En el caso del tabaquismo, puede deberse al hecho de que hay menos personas fumando. Sin embargo, para quienes fuma, el riesgo de enfermedades cardiovasculares aumentó, pues este grupo tiende a fumar más o presentar factores de riesgo adicionales.

En cuanto a la menor contribución elevada a las enfermedades cardiovasculares, esto puede deberse a la mayor divulgación del problema y mejoras en los tratamientos, que pueden variar desde cambios en la dieta y otros tratamientos.

Cómo cuidar de la cicatriz de la cesárea

Uno de los miedos de las mujeres que optan o necesitan hacer una cesárea en el momento del parto, es la cicatriz.

Cuando hablamos de intervenciones quirúrgicas, las señales que ellas pueden dejar en nuestro cuerpo es un punto importante, así como los cuidados para recuperarse de ellas de la mejor manera posible. Pregnancy

Aprenda como cuidar de la cicatriz de la cesárea de la forma adecuada para una buena recuperación:  

1. Mantenga el reposo durante al menos 15 días

Las primeras semanas serán las más importantes para la cicatrización. Además del corte de la cesárea, tu útero volverá al tamaño normal.

2. Cuide el corte

Limpie la región del corte sólo con agua y jabón y no olvide mantener el lugar bastante seco después del lavado. No utilice ningún tipo de crema sobre el corte.

3. Escuche las señales de su cuerpo

Entre 15 días y un mes después de la cesárea, la mujer ya puede reanudar algunas actividades sencillas como conducir. Sin embargo es muy importante estar atenta a las señales del cuerpo. El dolor, por ejemplo, es el freno de nuestro cuerpo, sirve para mostrar que usted ha llegado al límite y su organismo todavía se está recuperando.

4. Espere a volver a las actividades físicas

Con un mes ya puedes comenzar a hacer caminatas, pero espere entre 2 y 3 meses para practicar ejercicios abdominales, ya que la parte del músculo que fue cortado tarda más tiempo para cicatrizar. Su médico le informará acerca de cuando puedes hacer cada una de estas actividades, cada mujer puede tener una recuperación diferente.

5. Cuidado con el sol

No tome el sol en la región de la cicatriz durante al menos 6 meses. De lo contrario, puede quedar con una coloración muy oscura.

6. Observe cambios en el corte

Si en los primeros días después de la cirugía, usted nota que la piel alrededor del corte está hinchada, rojiza o caliente y eliminando algún tipo de secreción, o si tiene fiebre y se da cuenta de que el dolor, en lugar de disminuir, está aumentando cada día, busque inmediatamente ayuda de su médico.

¿Cómo calcular el período fértil?

El período fértil es el momento ideal para quedar embarazada. También se caracteriza por la ovulación y sus signos, normalmente ocurre en promedio 14 días antes de la menstruación y dura alrededor de 6 a 7 días. Pensando en ayudar a los tentadores a identificar ese momento, se creó la calculadora del período fértil

La calculadora del período fértil sirve para facilitar la vida de quien está tratando de quedar embarazada y como no todas saben calcular el período fértil con facilidad. Sin embargo, es una alternativa positiva para aquellas que también desean prevenir un embarazo y acompañar mejor su calendario de fertilidad.

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Con base en las señales que el cuerpo da como la cantidad de días de ciclo y también el moco que dejan mostrar que el período está por comenzar, la calculadora del período fértil sólo viene a añadir como una auxiliar en el calendario de fertilidad.

La ovulación de la mujer

La ovulación de la mujer ocurre en torno al día 14 del ciclo menstrual. Esta cuenta debe ser hecha a partir del primer día de la menstruación y para garantizar puede ser considerado período fértil dos días antes y después para asegurarse de que contó todo el período fértil.

¿Cómo Calcular el Período Fértil?

Simple, en la calculadora simplemente introduzca la cantidad de días que su ciclo tiene, el día en que se inició por última vez y listo. Para calcular el período fértil, la calculadora fértil utiliza como base un ciclo estable de días exactos, pero también puede dar o al menos una estimación de los días fértiles en un ciclo irregular y eso es una gran ayuda para quien quiere quedar embarazada.

Normalmente un ciclo puede durar de 21 a 40 días, las mujeres con ciclos cortos de 21 días tienen un período de fase estimulante de los folículos mucho menor que las mujeres con ciclos largos alrededor de 35 o 40 días.

La fase pre-ovulatoria es la que cambia, la variación está en el tiempo en que la mujer tiene para madurar los folículos estimulados por el FSH y el estrógeno. La fase post-ovulatoria suele ser de días más exactos, en algunas veces de 11 otras veces de hasta 16 días.

Señales de Ovulación

Las mujeres con ciclos irregulares deben prestar atención a las señales que el cuerpo da cuando está ovulando, básicamente son las señales:

  • moco
  • Temperatura baja
  • Libido aumentado
  • Dolores o fangos de uno o ambos lados

Las señales en conjunto con la calculadora de la ovulación hacen que el período de intentos sea más fácil y mucho más simple de conocer el cuerpo. Principalmente en ciclos desregulados, saber los días que sería fértil puede llevar a un embarazo mucho más rápidamente.

12 síntomas de cáncer de mama

Los síntomas de cáncer de mama están relacionados con cambios visibles en la mama, principalmente el surgimiento de un pequeño hueso, que pueden surgir tanto en la mujer como en el hombre y, cuando se descubre precozmente, pueden aumentar las posibilidades de curación.

Los 12 síntomas de cáncer de mama que no deben ser ignorados incluyen: 12-sintomas-

  1. Cambios en el tamaño o forma de la mama;
  2. Enrojecimiento, hinchazón, calor o dolor en la piel de la mama;
  3. Nódulo o hueso en la mama, que está siempre presente y no disminuye de tamaño;
  4. Hinchazón y nódulos frecuentes en las aguas de las axilas;
  5. La asimetría entre las dos mamas, como, por ejemplo, una mucho mayor que la otra;
  6. Presencia de un surco en la mama, como si fuera un hundimiento de una parte de la mama;
  7. Endurecimiento de la piel de la mama, similar a la cáscara de naranja;
  8. Picazón frecuente en la mama o en el pezón;
  9. Formación de costras o heridas en la piel junto al pezón;
  10. Liberación de líquido por el pezón, especialmente sangre;
  11. Inversión súbita del pezón;
  12. Vena fácilmente observada y creciente.

Los síntomas de cáncer de mama pueden aparecer simultáneamente o aisladamente, y pueden ser síntomas de cáncer inicial o ya avanzado. Además, la presencia de alguno de estos síntomas no significa necesariamente la existencia de cáncer en la mama, pero, se debe consultar al médico, pues puede ser un nódulo benigno o una inflamación del tejido mamario, que necesita tratamiento.

En cuanto a las señales y síntomas del cáncer de mama se detectan, mayores son las posibilidades de curación, por lo que es muy importante que la mujer siga las formas de seguimiento, a través de la realización de la mamografía regular, además de la realización mensual del autoexamen de la mama . Sepa el período correcto y el paso a paso en cómo hacer el autoexamen de la mama.

Consejos para cuidar de la piel quemada del sol

En el verano, es común se exceder en el sol y  quedar con la piel un poco roja debido a las altas temperaturas. A veces, la quemadura puede ser aún más profunda, dando ardor, burbujas e incluso descamación.

Descubre cómo cuidar la piel quemada por el sol a partir de algunos consejos de especialistas en dermatología:

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1. Protéjase

La protección solar es esencial para todos los tipos de piel: blanca, morena y negra. El bronceado es una respuesta del cuerpo a la exposición del sol, y cuando se pasa poco a poco y con el uso de la protección, no hay problema, pero cuando la piel se vuelve roja es una señal de agresión.

2. Báñese con agua helada

En el caso de quemaduras, el baño helado es un cuidado esencial. El agua fría alivia el dolor y evita que la piel se lastime más.

3. Intensifique la hidratación

Gran aliado de la piel todo el año, la hidratante  es aún más importante en caso de quemaduras. El mejor amigo de los cuidados post-sol todavía es la hidratación. Por eso, opte por hidratar la piel siempre después del baño frío, pues cuando húmeda, ella absorbe mejor los principios activos de las cremas.

Los especialistas en dermatología sugieren hidratantes que contienen urea, semilla de uva y lactato de amonio en su composición. Usted también puede usar lociones que se indican para la asadura de bebé, ya que son altamente hidratantes.

4. No reventar las ampollas

Cuando usted se quema, pueden aparecer ampollas en la piel y ocurrir descamación. No las revente, porque las ampollas protegen la piel nueva y sensible que aún va a madurar. En cuanto  la piel descansa, evite los baños calientes, de larga duración y tome sólo uno al día. Si usted está con mucho dolor, busque un médico y pídelo para indicar un analgésico, anti-inflamatorio o una pomada con corticoide. En casos de quemaduras más graves, es bueno visitar un consultorio porque además de lastimar la piel, usted puede tener insolación.

5. Tenga paciencia

Las quemaduras no van a mejorar de un día para otro, por eso, hay que ser paciente en este momento. Todo va a depender del tipo de quemadura, pudiendo llevar de 3 a 4 días o hasta 2 semanas. Mientras tanto, la regla es esperar que la piel se recupere del enrojecimiento para exponerse en el sol de nuevo – y esta vez sin olvidar el protector.

5 consejos para prevenir el parto prematuro

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, cerca del 10% de los bebés nacen de parto prematuro alrededor del planeta. La estadística asusta a muchas gestantes y plantea muchas preguntas acerca de las causas del problema y de las formas de prevención.

¿Puedo prevenir un parto prematuro?

Actualmente el seguimiento prenatal es un instrumento ideal para controlar los factores de riesgo involucrados en un embarazo. Este seguimiento, cuando es realizado por un buen profesional y con regularidad, puede auxiliar no sólo en la detección de factores de riesgo, sino también en la prevención de problemas más graves cerca de la hora del parto. Sin embargo, la gestante puede tomar algunos cuidados personales para prevenir.

Acompañe una lista de 5 consejos para futuras mamás preocupadas por el buen desarrollo de la gestación:

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1 – Hidratación

Tomar mucha agua en el transcurso del día es importante incluso para quien no es gestante. Para este grupo, sin embargo, es indispensable. La falta de agua puede provocar contracciones, factor que puede adelantar el parto. Un consejo es mirar el color de la orina: si es amarillo pálido, usted está tomando agua en cantidad suficiente. Pero atención: las embarazadas tienen mayor necesidad de ir al baño – y el consumo de agua aumenta esa necesidad. Tenga cuidado de no dejar la vejiga demasiado llena, ya que esto también puede causar contracciones.

2 – Medidas

Cuanto más avanzada una gestación, menor es la medida del cuello del útero. Durante cada período gestacional debe poseer una anchura específica, según los expertos:

Entre 16 y 20 semanas: de 4 a 4,5 cm
Entre 24 y 28 semanas: de 3,5 a 4 cm
Entre 32 y 36 semanas: de 3 a 3,5 cm

Si observa que la apertura del cuello es menor que cuatro centímetros y percibe cualquier síntoma de parto prematuro, consulte inmediatamente a su médico.

3 – Tiempo entre gestaciones

Si, antes de que se cumplan nueve meses desde el último parto, vuelva a quedar embarazada, el riesgo de parto prematuro aumenta. Si esto ocurre, consulte a su médico para pedir más orientación.

4 – Salud

Mantenerse sana es fundamental para quien quiere evitar un parto prematuro. Procure alimentarse correctamente, practicar actividad física leve (a menos que el médico pida que interrumpe) y cortar hábitos como el tabaco y el alcohol. Estas medidas evitan problemas como la eclampsia y la diabetes gestacional, que pueden provocar el adelantamiento del parto.

5 – Atención a los síntomas

Según expertos, una cantidad mayor que cinco contracciones en un período de una hora puede ser un indicio de un parto prematuro. Otros síntomas son sangrado vaginal con coloración en rojo vivo, hinchazón de manos y cara, molestia para orinar, vómito frecuente, dolor en la región lumbar y presión en la región pélvica.

Pásalo en grande con tus amigas en el norte

amigasConocer el norte del país, es, sin temor a dudas, una de las experiencias más placenteras que un turista pudiere tener. Largos y largos kilómetros de desiertos y playas son un atractivo que nadie puede perderse y que, de hecho, ha convertido a esta parte del país en un eje turístico de gran trascendencia, no sólo nacional sino también internacional.

Pero para tener claro algunos de los puntos que mayormente se recomienda visitar, les dejamos un sencillo top ten para guiarse a la hora de armar las maletas, invitar a tus mejores amigas y buscar hoteles en el norte para divertirte en grande.

A apuntarse

  • Salar de Atacama y Lagunas Altiplánicas: montañas con picos nevados y coloridos flamencos marcan el paisaje de este lugar. Además de ello cuenta con volcanes activos, aguas turquesas que reflejan un cielo cercano y fauna nativa impresionante.
  • Reserva Nacional Las Vicuñas: sitio increíble para avistar vicuñas en su ambiente naturales. Mamíferos y aves también están a la vista.
  • Pica: oasis de aguas magníficas y frutos sublimes. La localidad es famosa por sus limones. Naranjas, alfajores y preparaciones locales también hay para degustar.
  • La Tirana: aquí se celebra uno de los festivales más tradicionales del país, mezclando el paganismo con el catolicismo.
  • Parque Nacional Nevado De Tres Cruces: parque nacional que contiene salares, lagunas y una flora y fauna en condiciones envidiables, dada la poca presencia humana.
  • Geiseres del Tatio: es uno de los lugares en que se aprecia un espectáculo natural sorprendente. El frío amanecer no impide ser testigo de esta maravilla.
  • Valle de la Luna: su nombre se debe al gran parecido de sus parajes con los del satélite natural.
  • Valle del Elqui: tranquilidad es la mejor palabra para describir este entorno conocido por sus frutos: papayas, chirimoya, paltas y las uvas que dan vida al pisco.

La importancia del plan de parto para la maternidad

plan_partoEl plan de parto es un documento en el que la gestante registra sus voluntades y preferencias para cada etapa del nacimiento del bebé. La elaboración de un plan de parto es recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El plan de parto puede ser hecho en forma de carta o en el formato de lista, con las preferencias de la gestante en relación a la atención del parto, sea él hospitalario o domiciliario.

El nombre del acompañante, de la doula  y de todo el equipo, procedimientos médicos a los que la gestante no desea someterse sin previo aviso, indicaciones de posiciones que quisiera adoptar durante el trabajo de parto, entre otros , son los ítems que las madres más listan en sus planes de parto.

Cada mujer, parto y gestación son únicos. Por lo tanto, el plan de parto también debe ser único, ya que lo que es agradable para la maternidad de una mujer puede no ser para otra.

De forma resumida, estos son los elementos indispensables para que este plan resulte a la perfección:

• Dónde debe suceder
• Quién asistirá a la parturienta (médico,enfermera)
• Quién estará presente (compañero, amigos, familiares, terapeuta)
• Consideraciones sobre monitoreos, métodos de inducción de parto, medicamentos para manejo del dolor y sobre episiotomía.
• Cómo se pretende administrar el parto: libertad de movimiento, alimentación, ingestión de líquidos, baños, masajes, entre otros
• Uso de materiales como aparatos de sonido, aceites esenciales, o lo que se desee llevar a la habitación
• Cómo debe ser el tratamiento del bebé después del parto (contacto, lactancia, procedimientos iniciales y vacunación)

La elaboración del plan de parto, además de documentar todas las orientaciones de la gestante, hará reflexionar profundamente sobre sus deseos y dudas cuanto a la maternidad, promoviendo más seguridad y confianza el momento decisivo.

 

Smart TV y belleza

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La tecnología cada día da una ayuda a la belleza y a la moda. Además de todos los programas televisivos y transmitidos por internet, hay que considerar las aplicaciones que te permiten estar al tanto de la moda, como ayudarte a vestir bien o a ejercitar tu cuerpo de una manera personalizada.

En esta ocasión, te hablaremos sobre la posibilidad de compatibilizar la moda y belleza con tu living o dormitorio. ¿De qué manera?, te preguntarás, pues bien, ocupando aplicaciones de esta índole en tu Smart tv.

Las mejoras Apps para tu belleza

YouCam-Makeup es una aplicación que te ayuda a  probar el cómo quedaría el maquillaje antes de utilizarlo. Así como lo lees, antes de utilizar tu maquillaje, puedes probar colores y tonos de labiales y sombras únicamente tomándote una foto y utilizando esta aplicación.

Relacionado con lo anterior, aplicaciones que te ayuda a pre visualizar estilos antes de usarlos, se encuentra el Hairstyle Makeover, aplicación en la que podrás revisar cómo te quedan los estilos de peinados y cortes de cabello antes de ir al salón de belleza.

No creas que estas sola-solo en esto, también existen aplicaciones más cercanas a las redes sociales, es en esta categoría donde nos encontramos con el Beautylish, en esta App hallarás personas fanáticas de la moda y look estéticos como tú, hasta profesionales en la materia. La función principal de Beautylish es compartir experiencias, trucos y recomendaciones para lucir hermosas y actualizadas.

Por otra parte nos encontramos con Spruce, aplicación que fue desarrollada con fines médicos. Gracias a Spruce podrás contar con la información más importante en lo concerniente al cuidado de la piel, en relación al uso de maquillaje.

Por último, en tu Smart tv también podrás instalar aplicaciones para el entrenamiento físico en el hogar, existe una larga lista de App en la materia, entre ellas: Workout Trainer y My Fitness Pal.

 

Deja que la Tablet te ayude para lucir espectacular

Cuando pensamos en los usos de la tablet acostumbramos asociarlo al ocio, a las distintas aplicaciones para jugar, redes sociales o ver películas y escuchar música. Inclusive, la tablet cada día cobra más terreno en el mundo educativo y laboral.

Pero en esta ocasión vamos a referirnos a la tablet como una aliada de nosotras las mujeres. Ya que existen un gran número de apps que pueden servirte para lucir bien y sentirte mejor, es solo cuestión de darle un buen uso.

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Hairstyle Makeover

Relacionado con lo anterior, aplicaciones que te ayuda a pre visualizar estilos antes de usarlos, se encuentra el Hairstyle Makeover, aplicación en la que podrás revisar cómo te quedan los estilos de peinados y cortes de cabello antes de ir al salón de belleza.  Pruébalo, de seguro tu cabello te lo agradecerá.

Beautylish

No creas que estás sola-solo en esto, también existen aplicaciones más cercanas a las redes sociales, es en esta categoría donde nos encontramos con el Beautylish, en esta App hallarás personas fanáticas de la moda y look estéticos como tú, hasta profesionales en la materia. La función principal de Beautylish es compartir experiencias, trucos y recomendaciones para lucir hermosas y actualizadas. Deja que los expertos te enseñen con su experiencia.

Spruce

Por otra parte nos encontramos con Spruce, aplicación que fue desarrollada con fines médicos. Gracias a Spruce podrás contar con la información más importante en lo concerniente al cuidado de la piel, en relación al uso de maquillaje. Hay que acompañar el buen aspecto con el cuidado de la epidermis.

Entrena para mantener tu figura

Por último, en tu Tablet también podrás instalar aplicaciones para el entrenamiento físico en el hogar, existe una larga lista de App en la materia, entre ellas: Workout Trainer y My Fitness Pal. Entrena mantén tu peso pensando en el verano.

 

 

Ciencia descubre que las mujeres necesitan dormir más que los hombres

No importa si duermes sola, en colchones 2 plazas acompañada o con tu mascota: el sueño debe ser sagrado y, aún más si es mujer. Este es un tema que puede incluso dividir a las parejas más unidas, sin embargo, la ciencia ya comprobó que las mujeres necesitan de más tiempo de sueño que los hombres. 1

Eso ocurre porque, según un estudio realizado en la universidad de Duke, en Durham, Carolina del Norte (EEUU), las mujeres gastan más energía mental que los hombres.

Los investigadores descubrieron que las mujeres sufren más que los hombres, tanto mental como físicamente, si se ven obligadas a dormir menos horas. Así como un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes, depresión y problemas psicológicos.

El estudio, que fue conducido por el psicólogo clínico y experto en sueño Michael Breus, tuvo varias pruebas para medir la capacidad de los hombres y mujeres para lidiar con la falta de sueño.

Según el profesional, la experiencia mostró resultados bien distintos entre los géneros: las mujeres tenían más depresión, las mujeres tenían más rabia, y las mujeres son más hostiles a primera hora de la mañana.

¿Por qué las mujeres necesitan dormir más?

Todo lleva a creer que muchos factores biológicos contribuyen a esta diferencia. Sin embargo, algunos expertos creen que todo se reduce al gasto de energía mental, por el simple hecho de que las mujeres usan más el cerebro que los hombres.

Jim Horne, director del Centro de Investigación del Sueño de Surrey, en Gran Bretaña declaró que “una de las mayores funciones del sueño es permitir que el cerebro se recupere y cuanto más se usa el cerebro durante el día más él necesita recuperarse”.

Por lo tanto, más horas en sus camas disfrutando de sus colchones 2 plazas, no es solo un privilegio, sino que una necesidad. Las mujeres suelen desempeñar muchas tareas al mismo tiempo y son flexibles entonces ellas usan más el cerebro que el hombre.

Si un hombre usara su cerebro de la misma manera que la mujer probablemente necesitaría dormir más una o dos horas de lo recomendable, que puede variar entre 6 y 8 horas diarias.

Slow Fashion: moda y responsabilidad

Siempre nos cansamos de la ropa de nuestros closets  y vamos directamente a comprar más. Es un ciclo que nunca se cierra. Y, luego, nunca estamos satisfechas y siempre que tenemos que elegir un look, dejamos nuestros colchones, alfombras y sillas, llenas de prendas de ropa que probablemente no usaremos ni en el próximo mes.

El Slow Fashion es un concepto de moda que desde 2008 busca totalmente el opuesto de lo que conocemos actualmente (el Fast Fashion). slow

En la moda, es un movimiento sostenible, una alternativa a la producción en masa, que viene ganando fuerza y cada vez más adeptos.

Su creadora fue la inglesa Kate Fletcher, consultora y profesora de diseño sostenible del británico Centre for Sustainable Fashion.

Así como en relación a nuestra alimentación, él alienta que tengamos más conciencia de los productos que consumimos en la moda, retomando la conexión con la manera en que ellos son producidos y valorizando la diversidad y la riqueza de nuestras tradiciones.

Menos consumo

La moda Slow cuestiona el énfasis del fast fashion en la imagen y en el nuevo, en lugar preserva el mantenimiento de las ropas que ya tenemos. Entonces sugiere una ruptura con esos valores y objetivos que se basan sólo en el crecimiento de bienes y capitalismo.

La idea es producir un cambio también en la calidad del producto, dejando de lado el lucro sin medida y pensando en el medio ambiente, personas, originalidad, creatividad, cultura y todo aquello que valora la moda como un elemento benéfico.

Diversidad

El Slow Fashion se esfuerza por mantener la diversidad ecológica, social y cultural. De esa forma métodos tradicionales de fabricación, como el hecho a mano y las técnicas de teñido naturales, cultura y historias de cada prenda son mantenidos vivos. Lo que abre puertas para modelos de negocios innovadores y independientes, indo mucho más allá de grandes marcas y tiendas de departamento.

¿Se cansó de dejar sus ropas dispersas por los colchones, suelo y nunca saber qué vestir? Pruebe a añadir un poco de la moda Slow Fashion en su vida.

Closet minimalista: menos consumo, más felicidad

Mirar el closet abarrotado y encontrar, sin embargo, que no tiene qué vestir: muchas ya pasamos por esa situación irritante e de cierta forma, repleta de futilidad.  Y, peor, por veces seguimos comprando sin culpa.

Sin embargo, a cada día que pasa ese habito viene quedando cada vez más atrás. Eso porque ha surgido un movimiento creciente de personas dispuestas a romper ese ciclo consumista para probar en la práctica, la máxima del “menos es más” en sus vidas. mini1

La moda del minimalismo

La palabra “minimalismo” viene de un movimiento artístico, científico y cultural que ocurrió en el siglo XX y que tiene como base el uso de formas simples y fundamentales. Es una nueva forma de vida en la cual el consumismo desenfrenado es dejado de lado, dando espacio a las cosas simples de la vida como aprovechar un hermoso día o estar con las personas que tanto amamos.

Closet minimalista

Tomando ese concepto para nuestro closet, ya se puede imaginar sobre lo que estamos hablando. Debe ser constituido de piezas básicas y que sean funcionales. Que puedan llevarnos a cualquier lugar sin tener que pensar mucho o tomar decisiones sencillas.

Las decisiones son algo que puede cansar y mucho nuestro cerebro. No importa si usted está decidiendo su vestido de novia o si quiere comer pollo o pescado; el cerebro gasta la misma energía para tomar esas decisiones y también se desgasta por ellas.

Nosotras sabemos más que nadie, que una elección de look puede tomarnos energía y muchas veces dejarnos frustradas. Llegó la hora de preguntarnos ¿Por qué no gastar esa energía en cosas más importantes?

El concepto minimalista está bastante ligado a otro, llamado Slow Fashion. La idea básica aquí es invertir en un consumo consciente y comprar sólo lo necesario y piezas que sean funcionales.

Lo importante es tener piezas que sean claves y de buena calidad, pensando en la combinación de colores y en sus necesidades del día a día, como ir al trabajo, momentos de ocio, entre otros. Muchas personas ya están viviendo con un closet más compacto, con 50 o 60 piezas. ¿Por qué no te sumas también?

10 consejos para aprovechar el verano con belleza y salud

El verano es una época alegre, intensa y divertida. La gente aprovecha más el tiempo libre, disfruta el clima cálido y se divierte. mujer verano

Conozca algunos consejos de belleza y salud para disfrutar de la temporada:

1. El protector solar es la regla

El uso del protector solar debe formar parte de los hábitos de cualquier persona para todas las estaciones. En el verano, mucho más, con la intensa actuación de los rayos solares. Sólo hay que saber cómo elegir el protector solar.

2. Se hidrate

Beba mucha agua. Hidrate los cabellos y la piel del cuerpo con productos específicos. Las cremas en el cuerpo deben ser más ligeras para no traer la sensación de incomodidad. Muchas personas se olvidan de esos pequeños cuidados que hacen mucha diferencia.

3. Maquillaje ligero

El calor y el maquillaje pesado son cosas opuestas. ¡Menos es mas! Elige un maquillaje natural. El bronce es el elemento de maquillaje que es la cara del verano. Recuerde que el protector solar debe usarse también cuando se usa el maquillaje.

4. Comida ligera

El calor no se combina con la comida pesada. Coma muchas verduras, verduras y frutas.

5. Frescura total en verano

No utilice ropa muy apretada. Busque en su closet ropas con tejidos leves, adopte los cabellos más presos y use y abuse de las sandalias.

6. Reparación de los cabellos

Sol, piscina, playa: todo esto reseca el cabello. Por lo tanto, evite usar el secador. Deje que el cabello se seque naturalmente. Utilice máscaras reparadoras y de tratamiento profundo para cuidar de los cabellos.

7. Perfumes frescos

Perfume fuerte molesta en el verano. Utilice las fragancias ligeras y frescas.

8. Refresque

Aprovecha las frutas de la estación y beba mucho jugo. Nada de beber bebidas altas en azúcar para refrescar. Refresque con salud. Apague la ducha y experimente bañarse con agua helada, el medio ambiente y tu piel agradecen.

9. Juega con los colores

Esta es la estación más democrática. Diviértete y explora su closet: usa ropa de colores, accesorios, maquillaje de color.

10. Disfruta el verano

Esta es la estación más alegre de todas. Salga, visite amigos, aproveche los parques para hacer ejercicios al aire libre. Lo importante es moverse y disfrutar.

Cuida tu piel este verano

La combinación de vacaciones y verano es muy distinta a del invierno. Salimos de nuestras sabanas y cama, buscando actividades al aire libre cada vez más intensas, especialmente las playas. Pero, para saber aprovechar la estación más caliente del año es necesario también tener cuidado con la piel. piel

Por eso es importante tomar algunos cuidados, ya que en el verano la radiación solar incide con más intensidad sobre la Tierra, aumentando los casos de cáncer de piel.

Usar protector solar independiente de la estación del año

Como estamos con el foco en el verano, debe ser un elemento más que obligatorio en la bolsa. Para las personas con piel más clara, el factor de protección mínimo debe ser 30, o mayor, si la exposición se prolonga. Otra orientación es en relación al horario de exposición: levantarse de la cama temprano y quedar expuesto hasta las 10h y después volver solo a las 16h.

Las personas de piel negra no deben descuidarse. Aunque tienen una protección mayor cantidad de melanina, el uso de protector solar también debe ser hecho.

Para los niños que disfrutan del sol, los padres deben optar por el uso del filtro solar infantil. Los niños a partir de 6 meses ya pueden usar bloqueador solar.

Frecuencia de la aplicación del protector solar

Mucha gente cree que, una vez aplicado el protector, ya es suficiente. Pero desafortunadamente no. Debemos aplicarlo 30 minutos antes de la exposición al sol, para que la piel lo absorba, y volver a aplicarla cada 2h.

Bronceado seguro

Para obtener la piel preparada para el verano, previniendo el envejecimiento precoz y favoreciendo el bronceado, la recomendación ingerir betacaroteno, encontrado en frutas y vegetales anaranjados y amarillos, como zanahoria, mango, calabaza, pimiento amarillo, naranja, papaya, Espinaca, brócoli, kiw y lechuga.

4 cuidados básicos antes de practicar yoga

Una de las principales ventajas de ser una adepta de la yoga es poder realizarla en prácticamente cualquier lugar: en un parque, jardín y hasta mismo en su habitación.

Lo mejor de todo es poder hacer esta actividad sin prisa, distracciones, horario y ni presión de “competir” con otras personas. Sin embargo, por más simple que parezca, la práctica requiere algunos cuidados básicos antes de arrastrar los muebles o la cama box spring y empezar.

1. Entienda la filosofía del yoga yoga casa

A pesar de ser una actividad que trae muchos beneficios a la salud física y mental, va mucho más allá. Es una filosofía de vida, una forma de pensar y ver el mundo.

Todos los estilos llevan la atención plena hacia el momento presente y la conciencia hacia dentro, para tener una mejor percepción sobre los sentimientos, pensamientos y acciones. La intención es traer confort para el cuerpo, calma para la mente y paz para el espíritu.

2. Elija un estilo para ti

Encuentre el que más se adapte a sus necesidades y sus objetivos. Hay prácticas más suaves para el cuerpo, otras que trabajan más la parte meditativa y las que contienen ejercicios de purificación del cuerpo y de la mente. En la opción más dinámica, como el Hatha Vinyasa Yoga, se trabajan movimientos corporales intensos, con la integración de la respiración en una práctica fluida y que estimula la energía en el cuerpo.

La mejor forma de conocer estos estilos y elegir uno es practicando. De esta forma usted aprende no sólo los movimientos, sino a descubrir cuál es su motivación y qué le hace sentirse en paz.

3. Una alfombra y una toalla son todo lo que necesitas

Por supuesto que hay personas que no se preocupan por los materiales, pero el consejo de profesionales es mantener estos tres elementos siempre que sea practicado el yoga. La alfombra, también llamada yoga mat, es su principal apoyo para las posturas, mientras la toalla es para enjugar el sudor.

La alfombra debe tener un tamaño mínimo de 60 cm de ancho por 1,70 m de longitud. En el caso de que el practicante adquiera una alfombra que tenga buena durabilidad, ya que éste será su espacio para la práctica durante un buen tiempo.

4. Enfoque en hacer la postura correcta (no de intentar tomar una foto increíble)

La gente sabe que las fotos son muy increíbles y demuestran todo un potencial, pero para quien está empezando, es mejor ir con calma. Esto porque la práctica implica toda una noción corporal importante, que pide atención en cada detalle.

Ten paciencia y escuche su cuerpo: si duele o es difícil quedarse en alguna posición, no insista. Los límites son parte de la inteligencia corporal y evitan lesiones, por más que la ansiedad de parecer una gran practicante del yoga sea muy grande.

Con esos consejos sencillos y un poco más de pesquisa en internet sobre estilos y posturas, puedes empezar a tener una motivación a más para levantarse de su cama box spring y, porque no, llevar una vida mucho más equilibrada y saludable.

Riesgos de la lipoescultura

Una etapa muy (ojo, muy) importante de la lipoescultura corresponde a la fase post-operatoria, aquella en que bajo nuestra responsabilidad participamos de las citas médicas y procuramos tener un reposo que vaya a la par de todas las exigencias demandadas por el especialista previo a la operación.
riesgos_lipoesculturaNo cumplir con esto puede conllevar consecuencias adversas e inolvidables; pero partamos por aquellas que podrían denominarse como complicaciones menores. Para definir estos, debemos entender que “complicaciones menores” llamaremos a aquellas en las que no hay riesgo de que el paciente muera, por lo que muy bien entran en esta categoría problemas de cicatrización, e incluso una pasada de mala suerte, como por ejemplo la aparición de un reacción alérgica desconocida.

Ahora bien, cualquier tipo de decepción con el resultado puede considerarse también como complicación menor, razón por la cual el paciente debe tener expectativas lo más cercanas a la realidad. En caso contrario, será muy difícil que no presenten problemas.
Hay más para tener en cuenta
Otras adversidades que pueden presentarse son irregularidades en la piel y cicatrices. Si bien este no es un problema mayor del cual preocuparse, cabe considerar que son más comunes de lo que uno espera, pero tiene más relación con la piel del paciente antes de la lipoescultura. Mientras más elástica sea la piel, mejor será el resultado.
Finalmente, también es posible que se presenten eritemas, o una mancha permanente de color marrón rosáceo que es provocado por una decoloración de la piel, al ser raspado el interior de la piel durante una liposucción superficial. Este raspado provoca un daño en la red vascular provocando estas manchas. No hay tratamiento ni solución para este problema.
Evitar una liposucción excesiva (técnica de lipoescultura para extraer solamente grasa del cuerpo), será tarea fundamental del médico, aunque el surgimiento problemas posteriores dependerá en gran medida del cuidado que hagamos de nuestro cuerpo.

Dormir sin ropa puede traer beneficios a la salud

En el verano o hasta mismo todo el año, muchas personas tienen el habito de dormir desnudos, eso no es secreto para nadie. Sin embargo, un estudio reciente decidió ir más allá y mostró que menos del 10% de los estadounidenses duermen sin ropa, pero los expertos demuestran que la práctica puede tener beneficios tanto para la salud como para la vida en pareja. sr

Lejos de bacterias

Dormir sin ropa es saludable para el órgano sexual femenino. Como el ambiente caliente contribuye al crecimiento excesivo de bacterias en la región, quedarse unas horas sin ropas de bajo ayuda a prevenir infecciones.

Sueño tranquilo

Aunque algunas personas disfrutan de estar en colchones 1.5 plazas cálidos mientras duermen, es importante tener un cuarto fresco durante la noche, pues la temperatura corporal cae mientras duerme, lo que es una tendencia natural del organismo. Por lo tanto, quedarse en un ambiente muy caliente puede entorpecer el sueño.

Belleza para el cabello y la piel

La alta temperatura durante la noche interrumpe la liberación de melatonina y de las hormonas de crecimiento, responsables de la renovación del cuerpo. Como la temperatura del cuerpo cae, la hormona del crecimiento es liberada y trabaja en su magia regenerativa para la piel y cabello.

Menos hambre

Quedarse sin ropa ayuda a dormir más profundamente, lo que permitirá que sus niveles de cortisol – hormona del estrés – disminuyan mientras descansas. Cuando el sueño se interrumpe, el nivel de cortisol aumenta y se despierta con más hambre y voluntad de comer.

Calidad en el sexo

Sí, tener las sabanas en los colchones 1.5 plazas y nada más de ropas puede mejorar su relación. De acuerdo con Landa, la práctica aumenta el contacto con su piel y la de su pareja, por eso, dormir desnudo alienta relaciones sexuales y mantiene las relaciones más felices. Además, la práctica te hace sentir más relajada, lo que aumenta las probabilidades de alcanzar el orgasmo.

El insomnio en las mujeres

Las mujeres más jóvenes generalmente tienen un sueño mejor en comparación con las mujeres mayores. Si eres dueña de casa o una mujer en el mercado de trabajo, pueden ser frecuentes las veces que no encuentras descanso en los colchones. sono33

Eso ocurre porque las mujeres son dos veces más propensas que los hombres a tener dificultades para dormirse o mantener el sueño.

Hay muchos factores que pueden causar insomnio en las mujeres. Algunas de estas causas incluyen:

Durante el embarazo

Los cambios en los niveles de progesterona en el primer trimestre y última fase del embarazo pueden perjudicar el ciclo normal del sueño.

Menopausia

Durante las primeras fases de la menopausia, las hormonas están flotando intensamente. Puedes experimentar olas de calor, sensación de ansiedad, sudor durante este período y puede experimentar, por supuesto, la falta de sueño.Este insomnio es generalmente temporal.

Después del nacimiento del bebé

Durante un largo período de tiempo después del nacimiento, la mayoría de las mujeres siguen siendo altamente sensibles a incluso los menores ruidos producidos por el niño, lo que hace que se despierten fácilmente. Las mujeres que tuvieron hijos duermen menos eficientemente o profundamente que las mujeres que no tuvieron hijos.

Las mujeres son más propensas a la depresión y la ansiedad

Las mujeres son más sujetas que los hombres para la depresión y la ansiedad, que son factores de riesgo conocidos para el insomnio.


Solución para el insomnio en mujeres

La cosa más importante que usted puede hacer para mejorar su sueño es hacer de dormir una prioridad. Mantener una cama confortable, con colchones cómodos y dormir las horas recomendadas.

Mantener un diario del sueño también puede ayudar. En él, escriba cuando vas a dormir y anote el tiempo que se quedó en la cama, el número de veces que se levantó durante la noche y el primer y el último día del período. Compare las informaciones de mes a mes.

El magnesio tiene un efecto calmante sobre el cerebro y puede ayudar en la prevención del insomnio. Coma alimentos ricos en magnesio, como la sojaa, las almendras y los fréjoles. El recomendable es aproximadamente 500 miligramos de magnesio diariamente.

¿Mini lipo? Si ¿y por qué no?

mini_lipo¿Te aburrió definitivamente el gimnasio y no lograste bajar nunca ese rollito que tanto te acompleja? Si la respuesta es sí, pues ni siquiera la dieta que el nutricionista te recomendó está dando resultados, entonces quizás sea hora de implementar nuevas técnicas.
Y no te preocupes, no es nada raro. El caso es que en ciertas ocasiones el ejercicio, la buena alimentación y otro tipo de estrictas medidas, no son lo más apropiado para despedirse de aquellos depósitos de grasa que muchas veces nos molestan, razón por la cual está ganando muchos adeptos la denominada mini lipo.
Siendo una técnica de lipoescultura altamente valorada, se destaca por ser una intervención quirúrgica rápida, segura y eficaz, que te dará opción de tener una pronta recuperación. Sin embargo, la operación está más orientada a aquellas personas que, como bien decíamos al principio, estando en su peso casi ideal, tienen problemas para eliminar la grasa acumulada, por ejemplo, en el abdomen, y que no han logrado reducir con los otros métodos.

Procedimiento
La mini lipo se realiza en una clínica especializada en este tipo de intervenciones, con anestesia local y extendiéndose por cerca de 45 minutos. El reposo no se realiza en el hospital, por lo que tras la aplicación, el paciente debe guardar descanso en casa durante unos dos días aproximadamente.
¿Y en qué consiste? En este caso se utilizan cánulas muy pequeñas que disponen de una fibra que calienta y literalmente licúa la grasa. Las incisiones son mínimas y las cicatrices serán casi invisibles en cosas de meses.
Al ser ambulatorio este procedimiento de lipoescultura, la actividad profesional no se verá notoriamente afectada y el paciente se podrá re incorporar a su rutina diaria rápidamente. Pero como en todo tipo de operaciones, mejor dejar los movimientos bruscos una vez que se haya finalizado toda la recuperación.

La higiene correcta después de las relaciones sexuales

Pocas veces hablamos de los cuidados que debemos tener después de las relaciones sexuales. No estamos hablando de lo básico como la utilización de anticonceptivos o el uso de preservativos para evitar enfermedades o un posible embarazo, estamos hablando de qué hacer después del acto. cama2

Bañarse

El primer y más común hábito femenino es ir relajarse en un baño caliente y lavar todo el cuerpo incluyendo la región íntima, pero es ahí donde cometemos el primer error. Después del acto la sensibilidad de la piel y de la mucosa aumenta lo que hace que el jabón usado convencionalmente venga a generar irritación, sequedad e incluso una reacción alérgica.

La vagina es un área autolimpiante, que se responsabiliza por eliminar algunas posibles bacterias que pueden surgir en la región debido al contacto de los órganos. Lo indicado es lavar la región sólo con agua corriente.

Hacer pis

Como ya se ha dicho, el contacto de los órganos puede traer bacterias a la parte interna del cuerpo femenino lo que puede generar una infección urinaria. La forma más eficaz de evitar el problema es vaciar la vejiga en, como máximo, una hora después del acto.

Baño de bañera

Se volvería cansado citar de nuevo las bacterias del contacto, pero en un baño de bañera, además de esas bacterias, todavía podemos contraer otras. Si, la exposición de los dos cuerpos en el agua caliente puede contaminar aún más la región que, después del acto, además de ser más sensible, está más expuesta debido a los estímulos.

Permanecer con lencería

La comodidad de una cama europea king o de dos plazas puede parecer el ideal para relajarse. Sin embargo, muchas permanecemos acostadas con la ropa íntima, sea por un largo período después del acto al mismo tiempo para dormir. Las de materiales sintéticos, que son estéticamente hablando más bonitas e incluso más sensuales imposibilitan el área de respirar, lo que por un largo período de tiempo es necesario pues la región permanece húmeda y en Una temperatura más elevada, lo que se ahoga se vuelve más propicio para generar hongos.

Toallitas humedas para bebés

Pequeños villanos que no son tan inusual como parecen, las toallas humedecidos son una opción de limpieza íntima para muchas mujeres que se olvidan de la composición perjudicial. Normalmente, la limpieza parece más rápida y eficaz evitando un largo baño, pero esa “rapidez” puede generar una irritación similar o incluso peor que nuestra primera sugerencia sobre jabones. La composición es básicamente con alcohol, perfumes y aceites, haciendo que la mejor manera para una situación de emergencia sea el uso de papel higiénico, aunque sea algo simple, absorbe con facilidad, en casos de necesidad se puede humedecerlo con un poco de agua tibia.

Consejo extra: acordar siempre de higienizar el local, sea una cama europea king, un colchón, entre otros.

El período menstrual puede afectar el sueño

¿Sabía usted que la menstruación interfiere directamente en el sueño? No importa se duermes en una cama europea muy confortable, es probable que el descanso no sea el mismo que en otros días del mes.

Esa realidad fue concluida por una investigación americana, que apuntó que en los días correspondientes al periodo menstrual. las mujeres tienen problemas de sueño por diversos motivos y eso acaba interfiriendo en otras áreas. brasileiro_dormindo_mal

Vea algunos datos interesantes:

- El 30% de las mujeres tienen trastornos de sueño cuando están menstruadas y el 23% en el período de la Tensión pre menstrual.

- 57. El 6% de las mujeres no duermen porque tienen dolores de cabeza y 44% debido a la ansiedad o la depresión.

- 69% de las mujeres culpan los dolores del período menstrual por la falta de sueño.

- 2 entre 10 mujeres se vuelven más somnolientas al hacer las actividades diarias.

- 1 de cada 10 afirmó que los problemas de sueño interferían en la relación con el novio o el marido.

- La mitad de ellas afirmó que se pone de mal humor, triste o brava durante el día después de no dormir derecho.

Solución de los problemas

Coma alimentos o frutas ricas en estrógeno: comer una variedad de manzanas, zanahorias, cerezas, avena, frijoles, patatas, porotos verdes, soja y brotes, que aumentan su nivel de estrógeno y también las ganas de dormir.

Disminuir los niveles de estrés saliendo por la noche y haciendo algunas actividades recreativas durante la noche ayuda. Relájese, adoptando buenas técnicas de relajación cómo meditación o ejercicios de Yoga fáciles de reproducir en cualquier cama europea.

Por encima de todo, evite las píldoras para dormir. Las píldoras para dormir pueden tener efectos secundarios peligrosos y perjudiciales. Es altamente recomendable optar por algún tratamiento natural o para píldoras que alivian los síntomas de la tensión pre menstrual.

En el caso de que algún síntoma persista o su vida esté muy perjudicada todos los meses en ese periodo, la recomendación es buscar una clínica o un doctor especializado.

Cómo despertar más bella todos los días

Despertar bella igual sucede en las series y en el cine, no es así tan difícil como parece. Hoy dejamos algunos consejos sencillos para que lo logres.  cmas

Evite la sal antes de dormir

Los alimentos ricos en sodio pueden provocar un “efecto hinchazón”: se despierta más hinchada debido a la retención de líquidos del cuerpo y menos dispuesta.

Cambia la posición que duermes

Si se despierta con líneas marcadas en la cara que tardan en desaparecer, evite acostarse de guata para abajo. En esa posición, todo el peso de la cabeza hace una presión en su piel contra la almohada, haciendo que usted despierte literalmente de “cara amasada”, llena de marcas de funda de cojín.

Dormir de vientre hacia arriba también deja los senos más bonitos

Las mujeres que duermen de lado también están más sujetas a tener arrugas en la región del cuello, entre los senos. Las líneas que marcan durante la noche tienden a desaparecer a lo largo del día, pero si el proceso se repite diariamente, puede favorecer la formación de los pliegues. Para evitar este problema, lo ideal es dormir con la barriga hacia arriba o dejar siempre una toalla en la cama de tela suave y dormir con ella entre los senos.

Poner calcetines en los pies

Antes de ir a la cama, pase una buena crema hidratante para los pies y vista calcetines. Al hacer esto, hay una mejor absorción de los principios activos de la crema. Cremas de aceite de almendras o semilla de uva  son muy recomendadas por sus activos con alto poder emoliente.

No abusar del alcohol

Después de consumir mucho alcohol, ya debe haber notado que la piel pierde el brillo y se vuelve más inflamada. El alcohol tiene acción vasodilatadora y aumenta la liberación de agentes inflamatorios, pudiendo empeorar la flacidez de la piel e inhibir la absorción de vitaminas y sales minerales

10 frases para mejorar los días dificiles

Muchas veces desde los primeros minutos que despertamos en nuestra cama, no empezamos el día con la esperanza y el animo que deberíamos. Sin embargo, las primeras horas de nuestro día pueden ser decisivas para las próximas que tenemos adelante. feliz

La vida de una mujer -como la de cualquier otra persona- está llena de altibajos. A veces, ante los desafíos y obstáculos que surgen en el camino, el nerviosismo y el pesimismo nos impiden de intentar encontrar una solución viable para los problemas cotidianos.

Kevin Daum, un columnista de la revista “Inc.”, hizo una lista con 10 frases optimistas para inspirarte en el comienzo de días difíciles, antes mismo de salir de la cama. De acuerdo con Daum, siempre que se siente molesto o desmotivado, estas frases tienen el poder de dejarlo mejor. Si funciona para él, ¿por qué no intentarlo también?

Conoce las 10 frases de motivación escritas por Daum: 

1. Cada día con flujo de caja positivo se considera un buen día.

2. Incluso en la peor situación, sé que mi perro todavía me ama incondicionalmente.

3. Si puedo respirar y puedo comunicarme, todavía puedo hacer cualquier cosa.

4. Ser seguro depende solamente de mí. Nadie más es necesario.

5. El desconocido puede ser aterrador, pero también ofrece la oportunidad de aprender algo nuevo.

6. La mayoría de la gente se preocupa tanto como usted. Pídales que compartan sus miedos, para que puedan ayudarse unos a otros.

7. Nunca he hecho nada tan tonto o ridículo que no podría, en última instancia, reírme de mí mismo. Y sentirme mejor inmediatamente.

8. Todo sucede por una razón. Mi objetivo es simplemente hacer lo mejor con lo que aparece en mi camino.

9. Si me quedan con mis valores fundamentales, el mundo acabará por resolverse como debería.

10. No corrija el presente. Cree el futuro.

5 cuidados para la piel a la hora de dormir

Secreto de belleza de los especialistas: dormir bien. De nada sirve pasar millones de cremas en la cara si vas a disfrutar tu cama box spring por poco tiempo. Es en la noche que la piel recupera los desgastes sufridos durante el día y descansa para que luzcas más bella al día que sigue.

1. Vence la flojera pele

Sin excusas para no quitar el maquillaje antes de dormir. Deje siempre las toallas desmaquillantes, que sean también hidratantes, en la cabecera al lado de la cama. Así la flojera no vence la necesidad de sacar el maquillaje antes de dormir.

2. Tonificar

Un producto debe siempre estar presente en la rutina de belleza: el tónico. El ayuda a remover las impurezas más profundas y hace que la piel absorba mejor cualquier producto aplicado después de la limpieza.

3. A la hora de dormir

Mantenga los cabellos lejos de la cara. El hecho es que los hilos cargan oleosidad e impurezas, por lo que lo ideal es sostenerlos ligeramente en una cola de caballo o trenza.

4. Atención a los cojínes

La fricción constante y la falta de higiene puede acelerar los daños en la piel y eso incluye el contacto con su almohada o colchón box spring. Por eso, además de preferir los tejidos suaves para la funda de la almohada, también es necesario mantener toda la ropa de cama siempre limpia y cambiarla regularmente.

5. Alterne la posición a la hora de dormir

El que duerme con la barriga hacia abajo tiene más predisposición a las arrugas. Cuando dormimos sobre la cara, la piel se dobla, lo que crea un pliegue y una degradación del colágeno, que se traduce en líneas permanentes y falta de elasticidad de la piel. Sin embargo, el mejor consejo es dormir bien y dejar que su piel se recupere durante la noche.

Belleza: buenas noches

Podemos gastar grandes cantidades de dinero por vernos bien, eso es un hecho. Sobre todo cuando con el pasar del tiempo y el desgaste de la vida en la ciudad hace que nos sintamos un desastre y, lamentablemente, eso se ve reflejado hacia el exterior.

En esta ocasión no hablaré sobre maquillajes o productos de belleza en general, hablaré de algo mucho más cotidiano, simple, pero a la vez de suma importancia. Me refiero a los beneficios estéticos que traen dormir plácidamente bien, y como este goce divino nos puede hacer ver radiantes.

Partamos diciendo que dormir bien ayuda a nuestra piel, eso de cara de poto tiene su fundamento y es un fundamento que realmente lo pueden notar las demás personas. Ojeras y piel reseca tienen su causa y se trata de no descansar bien.1

Nuestro pelo también puede verse afectado por la falta de horas de sueño real, como también nuestro peso, ya que el descanso efectivo facilita la regulación de nuestro cuerpo completo. El cuerpo se regenera y recupera cuando dormimos, como si renaciéramos día a día, los músculos, además de la piel, y todas nuestras células se regeneran.

Camas que te ayudan a descansar satisfactoriamente

Como sabemos, la mayoría de las hormonas se liberan durante la noche mientras dormimos, es por esto que cuando no lo hacemos de una buena manera, los niveles hormonales se desequilibran y esto trae problemas de peso, de humor y salud en general. Es por todo esto que es necesario tener una cama en donde podas dormir bien, dejar que nuestros cuerpos se revitalicen.

Una excelente opción, pensando en nuestro salud y belleza, es adquirir una cama box spring. Este tipo de camas te aseguran un sueño inalterable, ya que lo blando de estas camas sumerge tu cuerpo en un descanso pleno.

Decora con originalidad tu cama

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Es hora de enchular y adornar tu cama, ¿por qué no?, sobre todo en la actualidad donde existe un ilimitado número de opciones y buenas ideas para embellecer el lugar donde sueñas.

Podemos comenzar con la ropa de cama, que sin lugar a dudas tiene que representarte de la mejor manera, tanto en los colores como en su diseño. Una buena, útil y cómoda opción son los plumones, los que te permiten aprovechar el calor de las plumas y son bastante fáciles de ordenar al ordenar tu cama.

Bases originales

Hace un par de semana una amiga me contaba cómo había utilizado una tarima de madera como base para su cama americana, lo hizo de improvisación, pero esta base también le sirve para guardar libros y zapatos y mantener así un buen orden en su alcoba.

Así como una tarima de madera, cambien puedes ocupar otros materiales de base, como una plancha metálica que soporte tu peso y el de tu colchón.

Cabeceros originales

Puedes utilizar dos puertas antiguas para dar un estilo barroco o clásico a tu cabecera, es un buen respaldo y un adorno espectacular. Cañas de bambú, cortadas a la misma medida pueden entregarte un estilo natural y muy placentero ambiente para conciliar el sueño.

Más cabeceras y respaldos

Tablas barnizadas de una buena madera podrán transportarte de la ciudad, a un ambiente rústico, como salido de una cabaña. Un respaldo bonito, barato e inteligente puede ser la reutilización de respaldos de sillas, una combinación de muebles que te sacara de lo común y lo corriente.

Alfombras, metales, espejos o vidrios sin filo, todas estas cosas pueden convertirse en herramientas para utilizar en la decoración de tu cama. Lo único que necesitas es un poco de tiempo y las ganas de hacer de tu cama un lugar bastante original.

Cambios que trae el embarazo

Embarazarse definitivamente es una bendición que trae muchas cosas buenas a la pareja. En primer lugar, fortalece el compromiso en la relación, ya que es una decisión importante en la vida de nosotras, pero también en la de ellos.

Pero el momento a priori, tomar la decisión, no es la única dificultad que viven las parejas cuando quieren tener un hijo. Ya que es necesario un cambio de mentalidad y de prácticas, puesto que luego de la decisión deberán tener sumo cuidado con su salud y evitar el estrés.

Pero también existe un factor que muchas veces es pasado por alto, este factor tiene que ver con la transformación física que vivimos las mujeres. Así como cambiar nuestra dieta, para nuestra comodidad, por igual tenemos que adaptar artículos y secciones del hogar, por ejemplo en el baño se tiene que integrar manillas con el fin de aumentar nuestro cuidado y seguridad.

Colchones para embarazadas

Para evitar problemas, pero principalmente para entregar un descanso necesario para las embarazadas, existen un tipo de colchón especial para este caso: se trata del colchón Tempur Cloud.

Estos colchones ayudan para adaptarse al aumento evidente del abdomen de las mujeres. Asegurando con esto un sueño efectivo, para poder desempeñarse de buena manera en el día a día. Además de esto, este colchón se amolda a todo el cuerpo, impidiendo que la embarazada sufra dolores de espalda u otra parte de su cuerpo.

Otro beneficio de estos colchones tiene que ver con el manejo de la temperatura, puesto que ya en los últimos meses del embarazo la mujer emite unos cuantos grados más de calor que sofocan, sobre todo si se cursan los meses calurosos. Su tecnología Breeze logra dispersar el calor en toda la cama, gracias a su soporte ultra respirable.

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Sofás y lugares selectos

La vida es eso que pasa mientras pensamos que hacer, ya sea salir de parranda un fin de semana, viajar, algún proyecto laboral. Pero es así, siempre tenemos que ir un paso delante de nosotros mismos para que resulten las cosas, como en una partida de ajedrez.

Es verdad que salir a dar paseos y dejar que las ideas se refresquen caminando es una muy buena opción, pero debe existir ese lugar de tu hogar en donde alcances la inspiración necesaria, las mejores ideas.

Por ejemplo, para un amigo ese lugar es su patio, allí tiene una mecedora que lo aguanta a él y a sus ideas, de que por cierto son algo fuera de lo normal. Para una prima cercana, con quien comparto mucho, es el baño, me imagino que por el factor de los espejos, es en ese lugar donde conversa con su reflejo y obtiene las mejores ideas.

Supremacía del sofá

En cambio para mí no hay lugar como el sofá. Es en este lugar donde contemplo al universo y sus misteriosas sinfonías. Es el lugar más común y silvestre donde también puedo maquilarme sin pensar en nada, el glorioso sitio donde leo mis fundamentales revistas de moda, si no fuera allí no las leería.

No lo sé bien, y lo más probable es que necesite sentarme en el sofá para encontrar la respuesta. Ya que ese es mi sitio, lugar cargado de buena onda, donde mis mejores amigos se han sentado y donde yo, en un par de veces, he vivido momento de romanticismo y cariño. Si piensan que me puse muy emotiva, están en lo correcto.

En fin, el sofá es mi lugar favorito para planear mi vida y salvar al resto del mundo. Te extiendo la invitación para que tú también lo consideres para pensar y dejar de pensar también.

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Detalles para la decoración de tu dormitorio

En la actualidad ya nadie puede decirte que está bien y que está mal en lo relacionado a la decoración de dormitorios. Es que a final de cuentas eres tú el que pasa gran parte del día, o bueno de la noche, allí, así que es por esto que eres tú el que tiene que sentirse cómodo en ese lugar.

Si bien hay una serie de diseños de habitaciones, o mejor dicho de decoración de dormitorios que ya están algo pasado de moda, pero que siempre son una buena opción, como el estilo rústico, victoriano o vintage. Todas buenas alternativas para la renovación de tu cuarto.

Pero en esta ocasión te entregaremos algunas ideas que puedes considerar o combinar entre ellas, algo más pequeño y menos grandilocuente, pero aún así muy buenas ideas.

Lámparas colgantes

Esta idea es bastante aconsejable para las personas que gustan de las luces, en esta ocasión literalmente, bajas. Puedes instalarlas en el lugar que a ti más te acomode, pero es aconsejable emular la antigua tradición de tener lámparas a los costados de la cama, solo que esta vez colgando.

Dormitorio oficina

Si eres soltero y una persona fanática del trabajo, esta idea es para ti. Se trata de separar mediante una tela gruesa tu dormitorio, estableciendo así dos ambientes, en uno tu cama y muebles más acorde a un dormitorio, y en el otro una mini oficina, para que de esta forma puedas pasar del trabajo a la cama en un solo paso.

Preciso para los románticos

Esta idea consiste en lencería en tonos neutros y una cama con dosel, para así hace de la cama un mundo propio. Tras las cortinas del dosel puedes adornar a tu manera, combinando distintos estilos, pero el detalle que no puede faltar es la privacidad, clásica en este estilo de 1camas.

Conociendo la lipoescultura

lipoesculturaSe ha hecho muy famosa debido a las figuras del cine y la televisión que han acudido a ella, sin embargo, no conocemos muy bien de qué se trata en términos médicos y queremos darte algunos detalles.
La lipoescultura, lipoaspiración o liposucción son los diferentes nombres con los que se conoce al procedimiento que se realiza para disminuir la grasa depositada en diversas partes del cuerpo como papada, espalda, cintura, muslos; entre otros. Alguna de estas acumulaciones son particularmente difíciles de remover vía ejercicios o bajando de peso, localizándose en las maderas, cara interna del muslo y abdomen; en el caso de las mujeres, y el abdomen y tórax en el caso de los hombres.
El depósito de grasas localizadas está definido genéticamente y es muchas veces la causa de que algunas mujeres delgadas tengan depósitos específicamente anómalos, fenómeno llamado lipodistrofia.
La lipoescultura es el procedimiento quirúrgico muy común hoy en día y representa el avance más importante en esta especialidad en los últimos 50 años. Es una operación muy segura si se realiza con un equipo médico competente, es decir, junto al cirujano plástico y un anestesista de rango equivalente. Además, debe elegirse un ligar adecuado que cuente con los elementos necesarios para enfrentar cualquier eventualidad o emergencia.

¿Cómo saber si necesito una?
La lipoescultura no es un método para bajar de peso ni tampoco reemplaza el ejercicio y la buena alimentación. Tampoco es un tratamiento para la obesidad, sino una forma increíble de modelar el cuerpo de manera segura y en base a la medicina tradicional.
Es preciso mencionar que está indicada en pacientes con peso normal o sobrepeso leve, con exceso de grasa localizada. En general, los mejores candidatos son aquellos que tienen mejor tonicidad de los tejidos subcutáneos.
Ante cualquier duda, lo mejor es asesorarse con un médico cirujano, quien te hablará de las posibilidades reales de que un procedimiento como este te ayude a lucir como deseas.

 

Lipoescultura: di adiós a esos kilos demás con un rápido y efectivo tratamiento

lipoesculturaAl momento de someterse a una lipoescultura son bastante los riesgos que se deben tomar en consideración, con tal de minimizar efectos adversos post operación. Entre ellos, verificar si cuentas con una tendencia excesiva a las hemorragias, para lo cual un chequeo médico previo es primordial, para así asegurar además un análisis radiográfico y un análisis de sangre.
Otra deficiencia podría tener relación con las vitaminas. De ser así, el médico, muy posiblemente, te recomendará suplementos. Conjuntamente, es también factible que se te aconseje abandonar cualquier medicación anticoagulante al menos 10 días antes de la intervención.
Claro es que, una vez realizada la operación, se debe ejercer inmediatamente presión en la zona afectada, para lo cual se requerirá de una faja o venda elástica. Es muy importante que la ropa de presión sea medida antes de la intervención.

Considera estos tips
Cabe reseñar que para el día en que se ejecutará el tratamiento hay que asistir en ayunas y con la faja o venda de presión a la mano. Previamente se realizará una serie de fotografías en la zonas que serán afectadas y se efectuarán estudios previos, como la medición del latido, presión sanguínea, entre otros.
Generalmente, el cirujano dibuja en el cuerpo las zonas en que trabajará, para así operar con mayor precisión. Y, si así lo deseas, la lipoescultura puede realizarse con anestesia local, o con sedación absoluta. La idea es eliminar la grasa que se encuentra dentro de las marcas que ha dibujado el profesional antes de la intervención. De ser necesario, al final de la intervención te podrás poner en pie, con lo que se busca superar los eventuales efectos de la gravedad.
Luego de un par de horas podrás regresar a tu domicilio, eso sí, en compañía de alguien, pues no se recomienda, por ejemplo, la conducción de un vehículo.

Aprende a limpiar el closet

Limpiar el closet puede parecer una tarea simple y muy fácil de ejecutar, pero en realidad es necesario atención para lograr una higiene duradera y bien hecha. Hoy vamos enseñar algunos tips para dejar ese mueble impecable.

http://lavanderiafontes.com.br/wp-content/uploads/2012/12/content_11197.jpgSigue algunos consejos para limpiar de forma eficiente su closet:

Limpieza por afuera

1. Eliminar el polvo de la parte exterior de la unidad con un paño de microfibra o con una gamuza;

2. Preparar una solución de 2 cucharadas de. detergente neutro diluido en 2 litros de agua;

3. Pasar la mezcla con la ayuda de un paño de algodón. Luego seque con otro paño.

Esta solución hecha en casa se puede aplicar en los armarios de cualquier materia, incluidos los de MDF que son más frágiles y no pueden recibir cualquier tipo de producto.

Limpieza de adentro

Para evitar el moho en el closet y eliminar los olores, es necesario limpiar el interior del armario una vez al mes. Para empezar, eliminar todo lo que está dentro del gabinete. Coloque la ropa en la cama.

Consejo práctico: Separe los elementos que no están en uso y se pueden donar, trajes que necesitan ser lavados y las partes que necesitan reparación.

Limpieza de cajones y estantes

1.Comience a limpiar pasando la aspiradora en las estanterías y cajones;

2.A continuación, limpie con un paño de algodón húmedo con unas gotas de vinagre blanco;

3.Limpiar las esquinas con un cepillo pequeño suave, exclusiva para este uso, con el mismo producto;

4.Utilice un paño seco para terminar la limpieza.

5.Dejar el closet abierto durante 10 minutos para respirar.

Receta casera para limpiar la puerta de closet con espejo

Limpiar las puertas del armario con espejo, siguiendo paso a paso:

1.Humedezca un paño suave con agua y tres gotas de detergente suave. Debe aplicar a todo el gabinete;

2.Retirar el producto con la ayuda de un paño húmedo;

3.En la parte que no se reflejan, dar acabado con un paño seco;

4.Limpie con cuidado el espejo con un paño con alcohol y luego pasar inmediatamente el periódico con movimientos circulares.

Los limpiavidrios que se venden en el supermercado deben ser evitados. Con el uso frecuente, el producto crea una película protectora sobre la pieza que impregna el material, por lo que es difícil de limpiar y causa manchas.

Cómo decorar gastando poco

Esa es la pregunta que todo el mundo hace. Por supuesto, el ideal para decorar a su gusto cualquier tipo de ambiente es tener un presupuesto flexible, pero seamos sinceros, casi nunca sucede. Separamos algunos consejos geniales y baratos para cambiar el aspecto de su habitación utilizando la creatividad, gastando poco y dedicando más que nada, tiempo!

Sigue esas ideas y hace tu habitación lucir como nueva:  http://blogdecoracao.biz/wp-content/uploads/2014/04/quarto-feminino-azul.jpg

Pintar puede ser una solución

Su precio es muy bajo y es una garantía de éxito. Una pintura nueva puede proporcionar a las viejas paredes un nuevo aspecto lleno de color y estilo. Si usted es experto puede incluso aventurar una pintura distinta de las demás, mezclando colores, formas y cualquier otro dibujo que te ocurra!

El más  importante es la investigación antes de las posibles paletas de colores y ver si va a coincidir con los edredones, almohadas y cortinas del dormitorio.

Creatividad y dibujo

Haga un registro completo de sus inspiraciones para poner a prueba sus habilidades artísticas en las paredes de su casa. Puedes reproducir dibujos, crear, utilizar palabras y frases que te gusten, todo lo que la creatividad permitir.

Si te gusta dibujar esa es la solución más recomendable porque además de hermoso, su habitación estará con tu personalidad y estilo!

Aplicación de tejido

En lugar de papel de pared (que puede ser caro) una opción barata es aplicar pegamento especial para tela directamente sobre las paredes. Puede ser todos o sólo algunos detalles. Seguramente dará un encanto especial a la habitación. En internet es posible encontrar diversos tutoriales para aquellos que se quieren aventurar.

Adesive su idea

Puede ser desde escenas de su película favorita, hasta las fotos que más te traen buenos recuerdos. Hoy en día hay varias opciones para se producir adhesivos. El nuevo combo de tinta + adhesivo puede transformar su habitación de manera espectacular en tan sólo una tarde.

Ilumine para una habitación más cálida y romántica

Lamparas nuevos o reutilizados, pueden ser una forma rápida y barata para dar ese encanto especial a la habitación, especialmente por la noche. La luz indirecta es todo. El efecto de la luz de velas también puede cambiar el ambiente y transformarlo en algo más romántico, en ese caso solo tienes que tener cuidados con cualquier cosa que se puede incendiar, como cortinas y otros elementos de decoración.

Otra cosa que ayuda a cambiar el estado de ánimo de un ambiente son las luces parpadeantes de la Navidad. Puedes colgarlas en la barra de la cortina, la cabecera de la cama o el marco de las ventanas.

Reforme un mueble viejo

Usted puede utilizar la pintura o papel adhesivo a la línea del frente y la parte inferior de viejos cajones de su closet. No hace falta pintar todos los móviles, de repente un detalle nuevo en el closet, armario, mesa, o silla, puede transformarla en un nuevo y lindo componente de la decoración.

 

Consejos para organizar el armario de los niños

Ordenar el closet ni siempre es una tarea simple. Se eso pasa hasta con los adultos, imagine cuando hablamos del closet de los niños. Para tornar esa tarea más simple y ahorrar tiempo en su cotidiano, sigue algunos consejos sencillos para mantener el closet de los niños siempre ordenado y bello.

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSW-mlRTQ6a-FXwfB9NTAuZ2-aFyaOBS0G2FSYqL-uJ7DNPTax_Colgar las ropas y optimizar el espacio

Lo ideal es colgar la mayor cantidad de ropa que pueda, así como una mejor visualización también se optimiza el espacio del armario de su hijo. Y siempre que sea posible también colgar organizadores y poner particiones distribuidas verticalmente. De esa forma el uso del espacio en el armario interno será aún mayor.

Aprovecha la parte superior del closet

Disfrutar de la parte superior del closet de su hijo puede ser una solución de espacio ni siempre imaginada. Ese espacio sirve para acomodar cajas con zapatos, cestas o cajas que contienen ropa de abrigo durante el verano, accesorios o elementos que su hijo no usa muy a menudo o desea donar.

Para hacer más fácil su vida, ocupa una etiqueta en cada caja con lo que tiene en el contenido, eso facilita – y mucho – en la hora que es necesario encontrar rápidamente algo. Para una mejor visión, puedes introducir luces en el interior del armario. Actualmente existen opciones en el mercado de pequeñas bombillas que cumplen la función sin necesitar cableado excesivo.

Closets y cajones

Si el closet de tu hijo tiene varios cajones, aprovecha y separa los cajones de acuerdo con los tipos de ropa o accesorios, como un cajón de ropa interior y calcetines; un cajón sólo para pantalones y pantalones cortos o hecho con otras telas gruesas; un cajón con la ropa para quedarse en casa si usted tiene costumbre de separar estas prendas; ropa para ir a la escuela y lo que más sea necesario para separar de forma práctica los cajones del armario de su hijo.

Particiones

Otra forma de ordenar el closet  es utilizar las particiones para que cada pieza de ropa quede bien cuidada y organizada. Y usted no necesita gastar dinero comprando particiones, sólo tiene que utilizar los envases vacíos de helado o cualquier recipiente de plástico que tiene en su casa. Con un poco de creatividad y tiempo, todo puede tornarse una útil y bonita partición.

Aprende a ordenar el closet por siempre

Todas tenemos el deseo de encontrar un closet siempre bien ordenado, pero por veces esa tarea no es así tan simple. Con algunos consejos sencillos, vamos aprender hoy a ordenar y mantener siempre bello el closet.

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Descubre cómo encontrar siempre las piezas de ropa que necesitas:

1.Para que sea más fácil encontrar las piezas, ordenar las prendas por color.

2. Cuelgue el máximo posible de ropa: chaquetas, camisas, blusas, pantalones, etc. Las ropas más delicadas van en perchas estrechas. Evitar el alambre que puede marcar y manchar el tejido.

3. Pantalones largos, pantalones cortos, jeans y camisetas deben ser guardadas en los estantes o cajones.

4. Doblar las camisas en forma de la envolvente de una carta (después de plegado convencional, doblar dos veces más en la mitad). Por lo que ocupan menos espacio y no se arrugan tanto.

5. Reunir los zapatos, uno al lado del otro, en bastidores de zapatos o estantes. O almacenarlos debajo de la cama en cajas o bolsas. Prefiere espacios abiertos que son bien ventilados para evitar olores.

6. En los cajones, las ropas íntimas y sostenes deben estar separados por líneas, así como los trajes de baño y calcetines (también separados por color).

7. Ponga el pijama en el cajón inferior del closet, debido a que su uso y cambio es menor.

8. Organizar prendas de lana, polar y suéteres en los estantes.

9.Sujete bien la ropa de temporada tales como abrigos, en envases al vacío o en envases de plástico para evitar el moho y otros hongos.

10. Cuelgue lazos, cinturones y collares en el armario.

11. Anillos, pendientes y relojes deben estar en cajones poco profundos con separadores en cajas o bandejas. Buena idea: poner pendientes y anillos en forma de gotas o más delicados, en el interior del cajón.

12. Ordenar las carteras, una al lado de la otra en los estantes para una fácil visualización.

Ropas que no deben faltar en tu closet

Cual mujer nunca dio la reina del drama en el tiempo para vestirse? Para felicidad general, algunas piezas de ropa pueden dar fin a ese problema y hacer con que vestirse bien y con estilo no sea una tarea difícil.

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Conoce algunos consejos:

Organización

En primer lugar, pensar en la organización. ¿Cuántas veces ha olvidado un vestido lindo porque estaba bajo muchas otras de ropas? Además, el control de futuras compras – antes de pasar la caja, piense en cómo va a combinar con los otros artículos en su armario.

Vestido negro

Este consejo ya está rodando desde los años 60. Por lo tanto, la moda es una deuda eterna con Audrey Hepburn y Givenchy. El vestido negro básico tiene que ser versátil – servir tanto para trabajar como para cóctel, o la fiesta del sábado. Ni demasiado largo ni demasiado corto y el cuello en la medida. Las combinaciones de accesorios, zapatos y maquillaje son infinitas, pero siempre elegantes.

Camisa blanca

No tener una clásica camisa blanca en el armario es casi tan alarmante como no tener nada que vestir. La camisa blanca se combina con faldas, pantalones vaqueros, pantalones a la medida e incluso pantalones cortos.

Pantalones Jeans

Muy bien, todo el mundo tiene un par de jeans. Incluso si los ha abdicado, en algún momento de su vida ha utilizado uno. Pero estamos hablando de unos buenos pantalones, clásicos y que tanto nos gustan. Los pantalones tienen que ser básico sin muchos lavados, grabados o aplicaciones. Apuesta en cortes clásicos, como el recto o corte tipo bota.

Faldas

La falda mediana es la reina del closet. En los colores más sobrios, por supuesto y con la longitud elegante. Elegir una que sea ideal tanto para el trabajo, eventos formales y también para el cotidiano, puede salvarnos de aquellas veces en que no sabemos cual ropa vestir en una determinada ocasión.

Blazer

Otra pieza reciclada  de los chicos. Se puede utilizar forma más básica, con camisa y poleras más anchas o incluso jugar con superposiciones. El modelo más simple con dos botones y dos bolsillos frontales, es el suficiente para diversas ocasiones. Hay que tener cuidado para que el blazer no quede estrecho en el busto o la cintura, al tiempo que también debe permitir la movilidad del brazo – nadie quiere parecer un pequeño robot y quedar desconfortable.

Tips para organizar el closet

Un closet tiene como objetivo ser un mueble funcional, ya que, cuando está bien organizado,  ayuda mucho en a la hora de elegir las piezas para una ocasión casual o más sofisticada. Aquí dejamos algunos tips sencillos para comprender toda la importancia de este espacio, los consejos sobre cómo organizar un closet abajo son muy importantes. Compruebe!

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Empezando por el inicio

Para aprender cómo organizar un closet, en primer lugar, hay que observar las condiciones ambientales. Si todavía no tiene uno y desea crear, se debe prestar atención a los detalles, tales como: la ventilación, humedad, grietas y la temperatura, ya que estos obstáculos pueden dañar sus ropas y zapatos en el medio o largo plazo.

Iluminación adecuada

Otro detalle es la iluminación. El closet es un lugar muy visual y es imperativo que se basan en una buena iluminación. No hay necesidad de optar por la luz fuerte que canse sus ojos, pero es esencial para tener una iluminación adecuada para una buena visibilidad y evitar perdidas de tiempo o confundir las opciones de ropa.

Espejos y closets pequeños

Para los closets pequeños, espejos dejan todo más sofisticado. Eso ocurre porque, además de ser funcional, los espejos pasan la sensación de amplitud. Otro consejo son puertas que hacen que sea más fácil para el día a día y aún así optimizar el espacio de deslizamiento.

Closets grandes

Para closets mayores, puedes optar por grandes estanterías en los más diversos diseños, espejos, cajones y divisorias. Acuérdate que aunque sea grande, el closet siempre necesita tener sus espacios bien aprovechados.

Exterior que complementa el closet

Además de saber cómo organizar el closet, hay que tener en cuenta que el espacio debe ser un lugar acogedor. Invertir en tapetes y alfombras, además de complementar la decoración también son recomendables para tornar el ambiente del closet más cálido, ya que ese es el momento en que sacamos y vestimos las ropas.

Una silla o poltrona, por ejemplo, también hacen toda la diferencia para el apoyo en el momento de la colocación de los zapatos.

Organiza y ahorra tiempo

Las piezas más utilizadas pueden estar en perchas de metal o plástico, para facilitar la visualización y amasar con menos facilidad. Lo que no siempre se utiliza, pueden estar acomodados en los cajones. En uno de los cajones también deben ser las partes más pequeñas, como bikinis, calcetines y ropa interior.

Consejos para un tratamiento de belleza rápido y barato

21-uidado-personal-pag-21Como mujeres, sabemos que el cuidado personal es algo que nos importa, pero que a veces no nos da el tiempo para poder hacer todo lo que quisiéramos, o no tenemos el dinero para ir al Spa por un  tratamiento de belleza.

El cuidar nuestra piel, especialmente la del rostro es algo que debemos hacer a diario, sin embargo, el ritmo de vida actual, generalmente nos impide preocuparnos de estos detalles, por ejemplo, muchas veces nos ocurre que llegamos tan cansadas después del trabajo, que nos vamos a dormir sin quitarnos el maquillaje y así.

A continuación, te presentamos una lista de consejos para lograr un tratamiento de belleza en la casa que nos ayude a ahorrar tiempo y dinero:

Tratamiento mientras te duchas

Entrar a la ducha es algo que tenemos que hacer todas las mañanas, aprovechar estos momentos para hacer otras tareas puede resultar muy beneficioso para ahorrar tiempo. Por ejemplo, puedes realizar una exfoliación de la piel diaria mientras te bañas, cambiando tu esponja normal, por una esponja de exfoliación vegetal, que son las mejores. Esto ayuda a remover las células muertas de la piel. Además, si cambias tu jabón de siempre por uno hecho a base de aceites naturales, lograrás mantener tu piel hidratada, aunque no tengas tiempo de aplicarte crema dos veces al día.

Limpieza nocturna

La limpieza nocturna del cutis es esencial, ya que durante el sueño, es cuando se renuevan las células y cuando la piel no está hidratada y limpia comienzan a aparecer los famosos granos y espinillas. Si no tienes tiempo para realizar este ritual todas las noches, te recomendamos probar con toallitas húmedas con lanolina que limpian y humectan al mismo tiempo. Otra alternativa es usar las cremas bifásicas, que desmaquillan, limpian el cutis e hidratan en un solo paso.

Aplicaciones para el cuidado personal

Cuando de tecnología se trata todos queremos estar al día. Pero, ¿sabemos todos lo que es una Appstore? ¿Dónde podemos encontrar esto que escuchamos a diario?,  pareciera ser algo complicado,  sin embargo lo que parece ser un lenguaje que entienden solo los jóvenes,  es más simple de lo que creemos para aquellos que pasamos los “titantos”.

Una appstore es un marketplace, o el mercado de aplicaciones para usuarios de Apple. Y a través de este mercado, miles de desarrolladores de aplicaciones del mundo ofrecen sus productos, los que millones de usuarios pueden “bajar” o “descargar” en forma gratuita o pagando una suma razonable.

¿Cuáles son las Apps que han tenido mayor éxito este año 2016 recién pasado? 

En primer lugar, la más conocida por todos, Facebook, que se ha transformado en la aplicación gratuita más descargada de la historia hasta la fecha, para IPhone y Angry Birds free para IPad.

Además de estas,  hay infinidad de variedades, juegos, redes sociales, salud, etc. A continuación, algunas que podrían ser muy útiles para la vida cotidiana, en el sentido que pueden ayudar a entretenernos, pero también al cuidado personal:

Tawkon

Nos indica el nivel de radiación que nuestro teléfono emite y  recibimos un aviso si este aumenta considerablemente en un momento puntual.

Sleep As Android

20-cuidado-personal-pag-20Funciona controlando la calidad de tu descanso es la llamada. Esta app ayuda a gestionar nuestro sueño mediante diferentes herramientas como alarmas inteligentes, un monitor de sueño, música de fondo, grabadora de sonidos por si hablamos en sueños, alerta por ronquidos, entre otras.

Ritmo Cardiaco Instantáneo

Y si de cuidarnos realmente se trata, esta app nos permite medir nuestra frecuencia cardíaca con la cámara del smartphone. Suena bastante increíble pero lo cierto es que funciona, solo tienes que poner tu dedo en la cámara de tu teléfono.

Consejos para escoger un coche seguro

A la hora de vitrinear coches para tu bebé, hay ciertos puntos que nunca olvidamos; como el estilo, forma, color; etc. Pero hay un aspecto relevante, y que no siempre se toma en cuenta, que tiene relación con la seguridad. ¿Sabías que hay distintos tipos de arnés o que lo ideal es que sea de un tono fuerte?

Detalles que importan

El color de un coche es de suma importancia para que sea visible mientras recorres las calles y los automovilistas puedan notarlo desde lejos. Te aconsejamos dejarte llevar por los colores enérgicos y no tanto por tu gusto o el que te parezca más chic.escoger_coche

Muchas veces los pequeños no tienen el menor interés por colocarse el arnés del coche, sobre todo cuando se van haciendo más grandecitos, pero lo ideal es que lo usen siempre aunque se trate de paseos cortos. Los hay de 3 y 5 puntas. Lo ideal es que cuando son recién nacidos y hasta los dos años usen el último mencionado, ya que da mayor seguridad.

Si bien nunca utilizaremos un coche a gran velocidad, los frenos son un accesorio necesario para dar mayor seguridad, sobre todo si vas pasando por alguna pendiente y te detienes para algo; lo que sea, incluso para sacar o guardar la mamadera. Siempre es mejor prevenir.

Si tu guagua es de piel blanca muy sensible, quizás un accesorio de seguridad necesario será un coche con filtro UV, esto, además del paraguas o quitasol que siempre traen estos aparatos.

Como último consejo, te recomendamos tomar siempre todos los resguardos a la hora de escoger un coche y no guiarte siempre por el tema del precio, que si bien es importante porque cada uno tiene un presupuesto distinto, no lo es más que la comodidad y seguridad de tu pequeño.

 

Consejos para la decoración de tu dormitorio matrimonial

dormitorio_matrimonialOtógarle funcionalidad, modernidad y un decorado hermoso a un dormitorio matrimonial, son aspectos que toda pareja busca solventar. Lamentablemente, el costo de lograr esto dista demasiado del anhelado sueño. Pero, pero otra parte (y afortunadamente), hay a la mano una gran diversidad de ideas fáciles de llevar a cabo, especialmente para obtener el ambiente agradable y cómodo que todos buscan.
A considerar: la decoración del dormitorio matrimonial puede ser barata. Invertir en camas con cajones, por ejemplo, puede ser un buen punto de partida.
El uso de accesorios y otro tipo de complementos, del mismo modo pueden ser grandes protagonistas del cuarto. Entre éstos, las sillas, pues siempre son de utilidad; o un arcón plegable, para guardar todo tipo de objetos.

¿Y el resto de los muebles?
Si la tarea es entregarle personalidad al cuarto, los muebles deben ser seleccionados con sumo cuidado. Primero, con gastar más de lo que se puede, de manera innecesaria; y segundo, en ponerse bien de acuerdo en el estilo que se quiere resaltar. En este sentido, combinar con armonía los accesorios de estos dormitorios, con los muebles, los colores, y otros complementos puede llegar a ser una entretenido misión por cumplir.
Una vez hecho el trato entre ambos, queda por cumplir. Lograr un tono adecuado para las paredes, la selección de cuadros, etc. Respecto a este último punto, no son pocas las parejas que han adoptado fotomurales en sus dormitorios, para así darle mayor amplitud. También los fanáticos de la música ha dado vida a la idea de adornas los muros con vinilos.
La refacción de piezas antiguas, también ha hecho eco en algunos dormitorios matrimoniales baratos, pero con una gran riqueza visual, al utilizar a lámparas o mesitas de cuarto restauradas o fabricadas con pallet, siendo hermoseadas con pintura y otros implementos.

Las etapas del embarazo

Los primeros meses de vida del bebé son determinantes para todo el desarrollo que vendrá en la secuencia. Como la visión todavía está en formación, tiende a sentirse inseguro sobre dónde está y lo que está sucediendo a su alrededor.
Durante ese período inicial, los bebés tienen pocos recursos a disposición para comunicarse e interactuar. El llanto y los balbuceos son su forma de expresarse y llamar nuestra atención hacia las quejas que giran siempre en torno a las necesidades básicas: hambre, evacuación y sueño.
Los primeros aprendizajes del bebé ocurren esencialmente por imitación. A medida que crece, el recién nacido desarrolla control sobre su cuerpo y sus movimientos. Él finalmente se siente capacitado para descubrir a sí mismo y quiere coger los pies, acompañar movimientos o sonidos con la mirada y comienza a balbucear ya queriendo establecer diálogos con los más cercanos.
Es normal que algunas madres tengan dudas si su bebé se está desarrollando bien y por eso, en el primer año, las consultas con pediatra son tan importantes. Hábitos saludables también harán toda la diferencia en esa fase, como la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de vida y la inserción de alimentos sanos después de ese período.

La gestación es una fase con diferentes etapas, todas muy especiales y peculiares. En ese periodo ocurre el desarrollo de una nueva vida y de una nueva madre. Descubre más sobre las etapas del embarazo:

Fertilización

El momento exacto de la fertilización es algo casi imposible de saber, pero los doctores estiman 2las fechas basados en el último ciclo menstrual de la mujer. A partir de esa cuenta, se puede contar las ocho etapas del embarazo y el tiempo total para el nacimiento de un bebé, que puede durar hasta 37 y 42 semanas.

La fertilización es una de las primeras etapas del embarazo, en ella el óvulo y el espermatozoide se encuentran y se funden, eso ocurre por medio de la penetración del espermatozoide en el óvulo, que puede durar hasta 24 horas.

Cigoto

Una vez que el espermatozoide alcanza el núcleo del óvulo y se produce la fusión, el óvulo fertilizado se convierte en el cigoto. El cigoto comenzara a moverse hacia el útero por la trompa y esta célula inicialmente única, produce una separación.

Mórula

Las células se dividen y ahora se llaman mórula. Cerca de 4 días después de la fecundación, la mórula llega al útero.

Blastocito

El blastocito es una etapa temprana del desarrollo embrionario, formado por una capa de células conocidas como los trofoblastos o células trofoblásticas que rodean el botón embrionario.

Implantación

De seis a ocho días después de la fertilización, el blastocisto está listo para conectarse a la pared uterina. Aquí, la producción de la hormona hCG, también se inicia.

Placenta

La placenta es el vínculo entre la madre y el bebé. Este órgano temporal compuesto por vasos sanguíneos promueve la transferencia de nutrientes y el oxígeno de la madre al feto y la transferencia de los residuos del feto a la madre.

Embrión

La división celular empieza de nuevo y el blastocito da lugar al embrión. Comienza el desarrollo de los órganos del bebé. Entre ocho y diez semanas de embarazo, diversos órganos han sido desarrollados – excepto la médula espinal y el cerebro.  Ahora, el embrión puede ser llamado de feto.

Feto

Es en torno a la 8ª semana de gestación que el embrión se convierte en feto. Entre las semanas 18 y 20 el feto comienza hacerse presente y la mayoría de las mujeres comienzan a sentir los movimientos del bebé.

El cerebro y los pulmones, son órganos que se desarrollan hasta el último minuto. Con aproximadamente 40 semanas, el bebé está listo para nacer y comenzar las nuevas etapas de su vida.

El inicio de la maternidad

En las primeras 8 semanas de gestación, el bebé todavía es un embrión. Su corazón y los pulmones ya empezaron a formarse, pero solo a los 25 días los órganos comienzan a hacer su verdadero trabajo, el corazón por ejemplo empieza a latir en ese periodo. Pregnancy

Esta puede ser llamada la primera etapa del embarazo, cuando ocurren las primeras experiencias de la maternidad. Luego, un doctor debe ser consultado para la realización de un acompañamiento de la gestación. Eso también es necesario para que la madre sea orientada a mejores prácticas de alimentación, ejercicios y actividades diarias.

Los cambios del cuerpo con la maternidad

El cuerpo de una embarazada comienza a enviar señales, esos cambian de mujer para mujer y pueden ser más sutiles o intensos. Aún que sea algo muy personal e individual, son a partir de esas señales que la mujer puede sospechar del embarazo.

Por cuenta de los más variados cambios hormonales que acompañan la gestación, el cuerpo de la mujer puede experimentar sensaciones ni siempre agradables, como fatiga, náuseas, vómitos, el aumento en el volumen de los senos, alguna molestia en la pelvis, y hasta cambios más extraños como un exagerado sentido del olfato o más ganas de orinar (debido al aumento del útero, ejerciendo una mayor presión sobre la vejiga).

La acción de las hormonas es tan potente que también pueden causar algún tipo de inestabilidad emocional en las mujeres, lo que hace que algunas se sientan más emotivas, nerviosas, entre otros.

Síntomas en el segundo trimestre de gestación
En el segundo trimestre la placenta hace llegar todos los nutrientes y el oxígeno necesarios para el desarrollo del bebé y ya tiene el tamaño de una ciruela. Los cambios en el cuerpo de la gestante son muchas y con eso, algunos síntomas característicos pueden aparecer.
Una de las primeras molestias es el dolor abdominal. Debido al aumento del volumen de la barriga y de peso, la mujer puede sentirse más cansada. En esta fase el reposo es esencial, así como mantener una postura corporal correcta para evitar dolores.
Algunas mujeres sienten que el embarazo las hizo volver a la pubertad por un problema muy desagradable: el acné. Durante el embarazo, la piel tiende a volverse más aceitos. Sin embargo, esto tiende a desaparecer después del parto.
La mayor voluntad de orinar, debido a la presión del útero sobre la vejiga, también es característica y debe ser tomada en serio. Es importante que la gestante vaya al baño siempre que sea necesario, pues la retención de líquidos puede provocar infecciones urinarias.
Estos y otros síntomas como estreñimiento, varices y congestión nasal pueden aparecer. Por eso, siempre informe y no tenga reservas en pedir ayuda a su médico durante toda la gestación.

Confirmando el embarazo

Cuando la mujer está atenta a cambios en su cuerpo y las señales enviadas por el mismo, muchas situaciones pueden ser más fácilmente descubiertas y tratadas, con el embarazo ocurre lo mismo.

Sin embargo, para que la confirmación de la gestación sea efectiva es necesario realizar un examen de prueba de orina o un análisis de sangre – el método más seguro. El embarazo se confirma en ambas pruebas cuando detecta la presencia de la hormona gonadotrofina coriónica humana (HCG). A partir de esa confirmación, la mujer puede empezar a cuidarse y prepararse para dar las bienvenidas a la maternidad.

Beneficios del ejercicio físico

Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. En este artículo te revelaremos todas las ventajas que te aporta, tanto física como psicológicamente.

El ejercicio físico tiene múltiples beneficios para nuestro organismo, pues además de combatir problemas como la obesidad, el sobrepeso, la postura, la falta de fuerza, logra hacer que la persona tenga más energía. También brinda beneficios fisiológicos directos, como el mantenimiento de la buena salud, prevención de enfermedades cardiovasculares y diabetes, sino que también existen múltiples beneficios en los siguientes ámbitos:

beneficios_ejercicioVentajas en niños y adolescentes

- Contribuyen con el desarrollo integral del niño, además ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad, en esta etapa es clave, ya que va a prevenir la obesidad también en la edad adulta.
- El ejercicio ayuda en la mineralización de los huesos y disminuye el riesgo de sufrir osteoporosis en la adultez.
- Mejora la sociabilidad y el rendimiento escolar.
- Ayuda al desarrollo del sistema nervioso y motriz del niño.

Beneficios Psicológicos

- El ejercicio físico mejora el bienestar mental ayudándonos a enfrentar mejor el estrés, la toma de decisiones, la planificación y la memoria a corto plazo.
- Ayuda a reducir la ansiedad, los problemas de sueño y el riesgo de desarrollar una depresión
- Mejora la autoestima
- Además fomenta la sociabilidad, la autonomía y la integración social en caso de discapacidad.

Beneficios a nivel físico

- El ejercicio reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, hipertensión, cáncer de colon y diabetes.
- Ayuda en el control del peso
- Mejora la resistencia y fortalece músculos, tendones y ligamentos reduciendo las posibilidades de sufrir lesiones y fracturas. Hay mayor fuerza, elasticidad y mejora la coordinación motriz.
- Mejora y fortalece la salud ósea, aumentando la retención minerales
- También aumenta la fuerza, resistencia y elasticidad de los pulmones y todos los órganos que participan en la respiración. La actividad física ayuda a reducir los deseos de fumar.

- Mejora la forma y resistencia física.

- Regula las cifras de presión arterial.
- Incrementa o mantiene la densidad ósea.
- Mejora la resistencia a la insulina.
- Ayuda en la prevención de cáncer de colon, ya que acelera el paso de los desechos por los intestinos.
- Regular los niveles hormonales, puede contribuir a evitar el cáncer de mama y de próstata.
En los últimos años, debido a los numerosos e importantes beneficios que conlleva y al riesgo que significa el sedentarismo, el ejercicio físico y la vida activa se han definido como uno de los objetivos a desarrollar, de manera fundamental, para un mejor funcionamiento de nuestra salud, tanto física como mental.

Factores que inciden en la infertilidad

Con el ritmo de vida actuales, donde el estudio y la carrera profesional tienen un lugar muy importante en la vida de muchas mujeres, la maternidad es algo que se ha pospuesto para otras etapas de la vida, cuando la situación económica lo permite y/o la pareja esté consolidada.

Este retraso en el embarazo ha tenido varias consecuencias, una de ellas es que han aumentado los casos de infertilidad en el mundo, que se ha incrementado en alrededor de un 25% en los últimos años.

Aspectos a considerar

La mayoría de las mujeres sabe que la fertilidad disminuye a medida que pasan los años, pero ¿existen otros factores? Uno de ellos, por ejemplo, es la ansiedad por concebir, la que genera estrés e impide la concepción. Al no producirse, surge la ansiedad que empeora el proceso.

Sin embargo, también existen otros factores que pueden influir en el proceso de embarazo. La mayoría de las complicaciones se deben a problemas de ovulación y deterioro en el órgano reproductor femenino, entre estos problemas destacan:

- Desbalance hormonal
- Presencia de tumores o quistes en el útero
- Cambios en el peso debido a desórdenes alimenticios, como la anorexia o bulimia
- Abuso de alcohol y drogas
- Problemas a la tiroides
- Estrés
- Infecciones previas
- Presencia de cicatrices o adherencias en el útero
- Embarazos interrumpidos anteriores
- Inflamación del endometrio
- Anormalidades en el flujo vaginal que impida a los espermatozoides alcanzar el óvulo

-Tabaco

-Tratamientos oncológicos contra el cáncer.

-Síndrome de ovario poliquístico.

infertilidadExisten diferentes maneras de prevenir la infertilidad, la mayoría de ellas tiene que ver con mantener hábitos higiénicos y saludables; sin embargo, también hay un método para aquellas mujeres que desean posponer su maternidad que les permite conocer las posibilidades de ser madre en el futuro.

Se trata del test de reserva ovárica, recomendado para mujeres mayores de 30 años que quieran posponer su maternidad, el examen consiste en una muestra de sangre, para detectar la hormona antimulleriana, además de una ecografía para hacer un recuento de los folículos antrales o la cantidad de óvulos que le quedan.

Para generar un buen ambiente, y por consiguiente aumentar las posibilidades de embarazo, o la disminución del porcentaje de infertilidad, es recomendable no culparse entre la pareja. Este problema debe ser dialogado en la intimidad del hogar, pues los problemas de fertilidad son mucho más frecuentes de lo que se piensa. Finalmente,  el proceso no debe volverse tedioso, ni forzado, porque aquí es cuando las posibilidades de fracaso aumentan.

 

Razones para una cesárea de emergencia

La cesárea es un procedimiento quirúrgico que realiza el ginecólogo, quien realiza un corte en la zona baja del abdomen para sacar al bebé. Los médicos suelen elegir esta opción de parto, cuando uno o más factores que puedan poner en riesgo la vida del bebé o el bienestar de la madre.

La cesárea es un procedimiento muy común, que generalmente, se planifica con anticipación, sin embargo, hay casos en que la madre se ha preparado para un parto vaginal, pero en el proceso ocurre algún tipo de improvisto, por lo que el médico puede preferir realiza una cesárea de emergencia.

¿Cuándo el médico recurre a una cesárea de emergencia?

Existen muchos escenarios en los cuales el ginecólogo, frente a alguna situación crítica, decide terminar el parto con este procedimiento, entre los más comunes se cuentan:

- Si el bebé es muy grande para la pelvis materna
- Si es que surgen problemas con el cordón umbilical
- Si es que hay algún problema con placenta que pueda poner en riesgo la vida del bebé
- Cuando los latidos del corazón del bebé
- Si la madre presente algún problema de salud durante el parto, como fiebre muy alta o que pierda el conocimiento
- Si los latidos del corazón del bebé se vuelven inconstantes, lo cual es signo de sufrimiento fetal

- La pérdida de bienestar del feto. Es el motivo del 10 al 15 por ciento de las cesáreas.

- Desprendimiento de placenta. Parte de la placenta se suelta antes o durante el trabajo de parto.
- Parto prematuro: Entre las semanas 26 y 30, donde el bebé suele ser muy pequeño.
- Prolapso del cordón umbilical: El cordón aparece por la vagina antes que el bebé, motivo de cesárea urgente, pues la cabeza puede presionar sobre el cordón e impedir que le llegue oxígeno.
- Prolongación excesiva del parto: El parto se estanca cuando no logra la dilatación en las 12 horas siguientes al inicio del parto.

Las consecuencias o los riesgos de una cesárea de emergencia, son las mismas que una cesárea programada o que cualquier otra intervención quirúrgica, los cuales son mayor tiempo de recuperación que un parto vaginal. En los casos más graves y que presenten más complicaciones se pueden presentar daños a los órganos internos de la madre, daños al nuevo bebé si es que sufre demasiado durante la extracción, hemorragias, infecciones o coágulos de sangre durante la cicatrización y recuperación.

 

¿Cómo funcionan los anticonceptivos de emergencia?

anticonceptivo_emergenciaTambién conocida como la píldora del día después, los anticonceptivos de emergencia se indican para la prevención del embarazo cuando una pareja ha tenido relaciones sexuales sin protección o cuando ésta ha fallado, como es el caso de un condón roto, o un diafragma fuera de lugar, cuando a la mujer ha olvidado tomar su pastilla anticonceptiva regular, entre otras situaciones.

 El anticonceptivo de emergencia funciona previniendo el embarazo de igual manera como lo hacen las pastillas anticonceptivas regulares, es decir, inhiben o demoran la liberación del óvulo de los ovarios de la mujer e impiden que el espermatozoide lo fertilice.

 La píldora de emergencia se puede tomar hasta 5 días después de una relación sexual desprotegida, sin embargo su funcionamiento será mejor si se toman dentro de las primeras 24 horas después del sexo. Pero su uso no debe hacerse rutinario, pues la pastilla pierde efectividad cuando se toma muchas veces.

 Cualquier mujer puede tomarla, sin embargo se recomienda abstenerse de su uso si es que hay sospecha de embarazo o si la mujer tiene sangrado vaginal por razones que se desconocen, lo mejor será consultar con un ginecólogo sobre cuál es el mejor paso a seguir.

Efectos secundarios del anticonceptivo de emergencia

-          Alteraciones en el sangrado menstrual

-          Fatiga

-          Dolor de cabeza

-          Náuseas y vómitos

También es importante recordar que las píldoras de emergencia solo protegen contra el embarazo, pero no tienen injerencia en la prevención de enfermedades de transmisión sexual como el SIDA y otras enfermedades contagiosas, éstas sólo se pueden prevenir utilizando un condón, y también mediante la abstinencia.

Las píldoras que se utilizan contienen el componente levonogestrel y etinilestradiol, dependiendo de la cantidad del medicamento que venga en cada píldora, se deberán tomar 1 o más pastillas hasta completar la dosis adecuada.

 

Cómo surgieron las joyas

joyasIndispensables en muchas ocasiones, las joyas son accesorios que ayudan a traer belleza y pueden tener muchas formas de uso y significados alrededor del mundo. Por eso, además de la estética, las joyas han sido parte importante en distintas culturas, e incluso han ayudado a comprender fenómenos, épocas y la evolución de nuestra sociedad.
En su historia, el hombre casi siempre ha poseído la necesidad de ocupar adornos y sus vestigios son encontrados que desde del comienzo de la historia humana. Muchas de esas antiguas “joyas”, eran hechas con diferentes materiales, como por ejemplo huesos, dientes de animales y humanos, conchas, piedras y maderas, sus fines eran transmitir desde status y el poder, hasta la mística.

La historia de esos bellos adornos
Las joyas trabajadas con técnicas más delicadas también empezaron a ser desarrolladas muchos años atrás, por las manos del pueblo Egipcio. Aros, collares, pulseras, entre otros accesorios, hacían parte de la vestimenta de ese pueblo, que con ellas representaban misticismos y los símbolos de su sociedad. Otra gran función era la protección contra enemigos, animales y malos espíritus.
Tiempos más tarde, en la Edad Media, las joyas ganaron un mayor impulso de producción pues fueron tomadas por las empresas de orfebrería. Su simbolismo también comenzó a ser más importante por cuenta de la religión, el Estado y la división de clases.
De esa forma, podemos concluir que las joyas en cada período fueron valoradas, respetadas y utilizadas de diversas formas y con diferentes fines. Además de ser un elemento cultural a ser preservado por muchas civilizaciones, las joyas fueron responsables por integrar las características de muchas personas importantes para la historia de la humanidad que conocemos.
Más allá de la estética y del lujo, la joyería realizó distintas funciones dentro de la sociedad antigua y contemporánea, lo que demuestra su papel importante en la formación socio-económico del mundo.

 

¿Cuál es la importancia del Papanicolau?

papanicolauEl examen del Papanicolau es uno de las pruebas más comunes en el campo de la Ginecología  y es la principal herramienta para detectar algunas infecciones o heridas que se encuentren en la superficie intrauterina o el cuello del útero. También es conocido como citología vaginal y tiene como objetivo detectar de manera temprana alteraciones en esta zona, que posteriormente podrían convertirse en cáncer.

¿Qué es el papanicolau?

El papanicolau es un procedimiento que se utiliza básicamente para recoger células del cuello uterino, las que serán observadas bajo un microscopio. Este procedimiento busca detectar cambios celulares anormales.

La prueba del Pap toma unos segundos, es sencillo e indoloro, solo un poco incómodo. Consiste en que el ginecólogo, utilizando herramientas especializadas extrae una muestra del cuello uterino o cérvix de la paciente, esta muestra es enviada a un laboratorio donde se analizan las células y se buscan posibles mutaciones o cambios, que puedan ser indicio de un futuro cáncer cérvico uterino.

A nivel mundial el cáncer cervical es el cuarto cáncer más común en las mujeres. Está comprobado que el Papanicolau reduce el número de cánceres del cuello uterino que son diagnosticados cada año. Esto comprueba que la detección temprana de posibles anomalías es la forma más eficaz de salvar vidas.

¿Quiénes deben hacerse un Pap?

Toda mujer que tenga sobre 18 años o que haya iniciado su actividad sexual debe hacerse un Papanicolau menos una vez al año  (incluso si no se es sexualmente activa) . Las mujeres que tengan el virus del SIDA deberían realizarse el examen cada 6 meses, si es que se comprueba que no tienen lesiones o indicios de células dañadas, pueden volver al itinerario de una vez al año.

La frecuencia con que se debe hacer el examen varía según la edad: entre 21 y 29 años, una vez cada 3 años; entre 30 y 64 años de edad, una prueba de papanicolau y una prueba de papilomavirus humano (HPV) cada 5 años; entre 65 años o más se debe consultar con el médico si puede dejar de hacerse la prueba.

Factores de riesgo del cáncer cérvico-uterino

-          Tener o haber tenido alguna enfermedad de transmisión sexual.

-          Tener o haber tenido el virus Papiloma Humano o verrugas en los genitales.

-          Comenzar a tener relaciones sexuales antes de que el cuerpo esté maduro, o antes de los 18 años.

-          Tener muchas parejas sexuales, esto también aumenta la posibilidad de infecciones y otras enfermedades.

-          Fumar.

-          Ser mayor de 60 años.

 

Las etapas del embarazo

etapas_embarazoSi bien todas las etapas del embarazo son importantes y significativas, hay algunas donde el bebé y la madre viven los cambios más notorios y trascendentales.

Los cambios que viven la madre y su bebé durante el embarazo
Durante el primer trimestre, la madre comienza un proceso de variados cambios, entre los que se destacan cambios de humor, ganas de orinar con frecuencia, el estómago se comenzará a agrandar a medida que el bebé y el útero aumentan de tamaño, además de mareos y acidez, entre otros cambios.
Ya en el transcurso del segundo trimestre (a partir de la semana 13), la mujer -por lo general- comienza un periodo de tranquilidad gestacional, así como en lo corporal. Y en las sensaciones, es decir, las náuseas por ejemplo, y el vómito se van reduciendo; los cambios de humor disminuyen y el ánimo tiende a estabilizarse y comienza a tener más energía.
Así, en el último trimestre, los trastornos serán por lo general “más molestos”, a razón de que sentirá un cuerpo más pesado, mayor cansancio y dificultad para desplazarse. Pero también significará que el bebé está pronto a nacer.

Pero para que entiendas mejor, a continuación detallaremos paso por paso las etapas del embarazo según trimestre de gestación:

Primer trimestre

El primer trimestre va desde la primera semana hasta la semana número 12. Para la madre es una etapa llena de cambios, que pueden tener muchos síntomas. Entre las señales más comunes que nos indican de un posible embarazo están:

-          La ausencia del periodo menstrual

-          Sensación de sueño  cansancio excesivo

-          Sensibilidad e hinchazón en los senos

-          Cambios de humor

-          Problemas para ir al baño y fuerte acidez

-          Dolor de cabeza y náuseas entre los más comunes.

Estas sensaciones suelen desaparecer en la siguiente etapa, pero cada mujer, e incluso cada embarazo son diferentes.

Segundo trimestre

Desde la semana 13 a la 28. La mayor parte de las mujeres dicen que esta etapa es más fácil, pues la mayoría de las molestias desaparecen, pero se empiezan a hacer visibles los cambios en el cuerpo de la madre. El abdomen se  expande, ya que el bebé está creciendo y antes del sexto mes comenzará a moverse. En esta etapa, el cuerpo de la mujer experimentará las siguientes sensaciones:

-          Dolores de espalda, abdomen, ingle y muslos

-          Comienzan a notarse algunas estrías en el abdomen

-          Oscurecimiento de la piel alrededor de los pezones

-          Manchas en la cara, entre otras.

Tercer trimestre

De la semana 29 a la 40. Es la etapa final, el bebé pronto estará listo para nacer y el cuerpo de la madre seguirá experimentando nuevas sensaciones, entre ellas:

-          Dificultad para respirar

-          Hemorroides

-          Hinchazón de tobillos, dedos y cara

-          Problemas para dormir

-          El ombligo parece darse vuelta para afuera

 

Conozca las principales técnicas de embellecimiento

tecnicas_embellecimientoPor más que lo nieguen algunas, todas las mujeres desean verse bellas, especialmente en la etapa de la adolescencia y la adultez. Es por ello existen una serie de técnicas que sirven para ayudar a embellecer, de distintas maneras a las féminas a nivel mundial.

A continuación una serie de técnicas que existen en estos tiempos:

Embellecimiento facial

Muchos centros ofrecen la posibilidad de realizar tratamientos de botox o similares, que son ambulatorios, y que si se realizan en lugares reconocidos, trae excelentes resultados; logrando que la persona se vea y sienta más rejuvenecida.

Tratamientos para uñas

Las conocidas “manicure” y “pedicure” son muy famosas entre las mujeres, pues permiten tener un servicio completo del tratamiento de las uñas, donde las encargadas aplican todo tipo de cremas humectantes, líquidos especiales y esmaltes adecuados para cada tipo de persona. Así como también se encargan de cortar y limar de la manera más apropiada las uñas de cada clienta, dejando un aspecto bello desde el punto de vista de la estética, y de usted misma.

Cabello

Muchos son los salones de belleza que existen a lo largo de todo el país, donde las mujeres pueden disfrutar de servicios de corte, tinte, peinados y humectación del cabello. Acudir a uno de estos lugares es ideal para quienes deseen cambiar su “look”, o simplemente mantener su estilo.

Cirugías

Las cirugías estéticas son muy populares en estos tiempos, siendo una de las más requeridas por las mujeres la mamoplastía de aumento, donde se añaden implantes mamarios de silicona, dando un aspecto bello y por sobre todo, mayor confianza en sí misma.

TRUCOS NATURALES DE BELLEZA

El mundo del maquillaje cada vez te presenta más alternativas para realzar tú belleza, en un medio cada vez más demandante en materia estética. Es así como cada cierto tiempo surgen nuevos trucos para que puedas llegar a la perfección que estás buscando, siendo los siguientes unos consejos naturales muy apropiados:
- Para fortalecer las uñas: Ajo. Muele un diente de ajo en polvo y agrégalo a tu esmalte transparente.
- Mascarillas para el cabello: Mayonesa, huevo y aceite de oliva. Puedes aplicar y enjuagar cada ingrediente o juntarlos y hacer una mascarilla.
- Para la hinchazón: Pepino o papa. Tienen propiedades desinflamatorias.
- Contra las ojeras: 2 cucharas frías. Aplicar un poco de frío en las áreas inflamadas es un truco de belleza infalible.
- Hojas de cilantro para el mal aliento: las propiedades antibacteriales de esta hierba son bastante conocidas.
Todo está al alcance de las manos, sólo debes probar, para marcar la diferencia.

Otra de las más requeridas por las pacientes a nivel mundial, es la liposucción o abdominoplastía, las que tienen como objetivo acabar con la grasa y con el sobrepeso; brindando un aspecto mucho más delgado y estético.

¡Ahora ya lo sabes! En estos tiempos existen muchas formas de embellecerte y sacarle el máximo provecho a tu aspecto ¿qué esperas para comenzar?

 

Maternidad y ejercicios: Aprenda cuáles son las actividades que puede realizar

maternidad_ejerciciosEs muy habitual que las mujeres que nunca han practicado ejercicios duden sobre comenzar a hacerlos en  la etapa de la maternidad, pero deben saber que si el embarazo no es de alto riesgo, puedes empezar un régimen de actividades leve o moderado.

Es recomendable que empiecen con 10 minutos de actividad, aumentando gradualmente la duración hasta llegar a media hora por día, pudiendo hacerlo incluso todo o casi todos los días de la semana. No obstante es importante que evites hacerlo hasta que estés completamente cansada o que te duela para no afectar al feto.

Asimismo es importante que bebas muchos líquidos, que te alimentes bien y que te mantengas con ropa cómoda y suelta. Además es importante que lleves una botella de agua para que puedas ir recuperando los fluidos perdidos durante el ejercicio.

Ejercicios apropiados

¿Pero qué ejercicios podrías realizar? Pues bien, siga leyendo que a continuación se lo contaremos en detalle.

-Una de las actividades más recomendadas para las embarazadas es caminar, porque brinda variados beneficios cardiovasculares y bienestar general.

-Nadar también es apropiado porque permite trabajar todo el cuerpo. Así como también tiene la ventaja de que al flotar en el agua, te sentirás más ligera, aliviando temporalmente la incomodidad provocada por el vientre.

-El yoga es perfecto para las embarazadas porque permite mantener el cuerpo fuerte, flexible, y por sobre todo más preparado para los cambios.

Qué evitar

Los ejercicios que están totalmente contraindicados son los de alto riesgo, practicar esquí acuático y andar a caballo.

Los grandes esfuerzos como las pesas u otros que exijan estar mucho tiempo de pie sin moverte también podrían hacerte daño, porque reduce la cantidad de sangre que llega al útero.

Posterior al primer trimestre, debes evitar hacer ejercicios de espalda como los abdominales porque pueden reducir el riego sanguíneo que va hacia el útero, y provocar mareos.

Alimentos que no puedes olvidar en tu embarazo
No cabe duda que una de las etapas más trascendentales en la vida de una mujer corresponde al embarazo. De ahí a que todas las variables que hayan a disposición, con tal de asegurar su bienestar, deben ser coordinadas a la perfección. Y la alimentación no escapa a ello.
Los expertos en nutrición han coincidido en que existen alimentos que no pueden dejar de estar presentes en el menú de una embarazada. Ejemplo de ello corresponde a aquellos que posean un alto índice de proteínas, vitaminas y minerales (huevos, carnes magras y legumbres, por ejemplo).
No olvidar tampoco el consumo de ácidos grasos omega-3, presentes en pescados como el salmón, el cual tiene bajas cantidades de metilmercurio, un químico presente en alta concentración en muchos pescados grandes.
Por ningún motivo dejar de lado alimentos con altos índices de ácido fólico, fibra, calcio. Entre éstos, indudablemente puedes escoger entre las frutas y verduras que más te apetezcan.

Cómo cuidar a un bebé prematuro en la casa

cuidar_bebeprematuroSe considera un parto prematuro a cualquiera que ocurra antes de la semana número 37 de la gestación (lo normal son de 40 a 41 semanas). Cualquier bebé que nazca antes de dicha semana necesitará cuidados especiales al momento de nacer y también al momento de irse a casa.

Cualquiera sea el motivo por la que el parto se haya adelantado, los padres deben tener en cuenta que si el bebé está dado de alta, de ahí en adelante necesita los mismo cuidados que un bebé en condiciones normales y tal vez un poco más. Estos son los cuidados que deben tenerse con un bebé prematuro en la casa.

Además de los cuidados tradicionales, como mantener una temperatura estable del ambiente, con una buena ventilación, vigilar la respiración por posibles apneas. Es posible que los padres se deban preocupar especialmente de lo siguiente:

Higiene

Lavarse bien las manos antes de manipular cualquier objeto que pertenezca al bebé y al tomar al bebé en brazos. Al mismo tiempo, no acercar al bebé objetos que no estén debidamente desinfectados, o que hayan manipulado otros niños, porque le pueden contagiar con algún virus para el que su cuerpo no está preparado.

Espacios libres de humo

Se deberá mantener una ventilación adecuada en espacios muy cerrados, y definitivamente no fumar en el mismo espacio donde está el bebé. Al mismo tiempo, también es recomendable evitar espacios cerrados donde haya aglomeraciones de personas, como supermercados, transporte públicos. Tampoco es conveniente llevarlo a la sala cuna demasiado pronto.

Alimentación

Un bebé prematuro puede necesitar tomar leche en menor cantidad, pero de manera más frecuente. Esto debido a que la musculatura para realizar la succión todavía no está totalmente formada y puede generar un esfuerzo excesivo para él y también porque su estómago aún es muy pequeño.

ALGUNAS CAUSAS DEL PARTO PREMATURO
El concepto de parto prematuro hace referencia a aquel nacimiento que ocurre con anterioridad a la semana 37 de embarazo. Por lo general, las consecuencias y complicaciones de un parto prematuro son menores cuánto más desarrollado está el neonato, es decir, un parto prematuro de 36 semanas conlleva menos peligro para el bebé, que uno que ocurra a las 34 semanas.
Existe una estimación de que alrededor del 5-10% de los alumbramientos ocurren de forma prematura. Si bien es cierto que en algunos casos se puede sospechar cuál es la causa que provoca este fenómeno, en la mayoría de ocasiones su origen exacto es bastante confuso. De este manera, algunas de las causas más habituales son:
Sobredistensión uterina: pérdida del tono muscular del útero que impide que este órgano recupere su tamaño natural.
Infección o inflamación uterina: ciertos componentes bacterianos pueden dañar las membranas fetales provocando su ruptura y desencadenando el parto prematuro.
Hemorragia decidual: es un tipo de sangrado vaginal que puede ocurrir durante el embarazo.

 

​Consejos básicos para padres de niños prematuros

Debido a complicaciones en el embarazo, algunas veces es necesario adelantar el parto de manera que tu hijo llegue al mundo antes de lo planeado. Es esencial, entonces, que tengas presente los siguientes consejos para reforzar los cuidados del niño prematuro, de modo que crezca sano y fuerte.

Higiene

Puede parecer algo obvio, pero el organismo de un bebé prematuro aún no está preparado para hacerle frente a los agentes externos, como gérmenes y bacterias. Por lo que, es necesario que refuerces las precauciones higiénicas, sobre todo para quien entre en contacto con el recién nacido. Los primeros días, es esencial que las visitas sean dosificadas y, en lo posible, deben estar seguras de no padecer alguna afección contagiosa como resfríos o catarros.

Alimentación

Aunque sea muy pequeño y frágil para amamantarlo directamente, el bebé necesita de la lactancia materna para fortalecer su sistema inmunitario y aumentar gradualmente su nivel de grasa corporal. Puedes extraer la leche y alimentarlo mediante una sonda si es necesario. También es importante que lo hagas con mayor frecuencia, ya que deben alimentarse unas ocho veces al día en promedio.

Contacto y ambiente

Por más ganas que tengas de expresar mucho cariño hacia tu hijo, su estado puede hacerlo extremadamente sensible al contacto de unas manos adultas. Intenta limitar tus caricias a un simple toque de tu dedo en su mano o apoyando suavemente sus extremidades. También es importante para los primeros días evitar bullicio en la casa, así como mantener la temperatura de su cuarto en unos 21° o 24°, ya que al tener menor cantidad de grasa corporal, debes evitar que la temperatura de su cuerpo disminuya.

Humectación

Un niño prematuro puede sufrir fácilmente de sequedad en la piel, por lo que es recomendable mantenerlo humectado. Puedes usar un pequeño algodón con aceite para bebé o toallitas húmedas, siempre y cuando tengas la autorización de la enfermera a cargo.

Estimulación

Para el buen desarrollo y pronta maduración de su sistema nervioso, será fundamental una adecuada estimulación del bebé. Por ello, es fundamental que estés en contacto con él, háblale, cántale o haz dinámicas con diferentes juguetes de colores y sonidos delante de él. Colgar un móvil sobre su cuna y mantener algo de música relajante en su pieza, ayudarán a su desarrollo cognitivo.

Ya lo sabes, sigue estas recomendaciones para el cuidado adecuado de un niño prematuro, resuelve las dudas con tu doctor y, por sobre todo, entrégale todo el amor y dedicación que tu hijo necesita, ya que de ello depende que crezca saludablemente.

5 Consejos para una madre primeriza durante el embarazo

madre-primeriza¿Estás embarazada y tienes dudas sobre lo que debes o no hacer? Tranquila, que para empezar tienes que saber que la maternidad y embarazo es, sin duda, una hermosa etapa y debes disfrutarla al máximo. Así que respira profundo y ponte cómoda que vamos a ver 5 consejos para hacer mucho más cómoda esta esperada instancia de tu vida, la llegada del primer bebé:

1) Es natural que ciertos alimentos te provoquen dolor de estómago, o simplemente, te caigan pesados. Algunos médicos recomiendan sustituir los lácteos vacunos, por las alergias que causan. Puedes optar por alternativas vegetales como leche de avena, soja o arroz, además de consumir semillas de sésamo yverduras para reemplazar tu fuente de calcio. Pero, de todos modos, siempre recuerda consultar con tu médico.

 

2) Te vas a sentir cansada, sobre todo durante el segundo trimestre, ya que tu energía cotidiana y tus niveles desueño se veránafectados por el crecimiento de tu vientre. Esto se debe a quetodos tusórganos internos presionarán el diafragma, provocando que cualquier actividad física genere una sensación de fatiga. Por ello, debes evitar estar mucho tiempo de pie, así también evitarás la aparición de “arañitas” o várices en la piel de tus piernas. Por lo mismo, al momento de acostarte
mantén las piernas apoyadas en alto para relajarlas y evitar poner una presión constante sobre ellas.

 

3) Todo lo que consumas pasa de la placenta al bebé a través del cordón umbilical, por lo que es necesario evitar algunas comidas y bebidas (como elalcohol o el café) que podrían alterar su sanocrecimiento. Por lo demás, el café produce acidez, pesadez, náuseas y vómitos. En este sentido, también es necesario que dejes de fumaren caso de que lo hagas, o alejarte del humo, ya que el tabaco es muy dañino parael desarrollo del sistema nervioso central del bebé.

4) Si te gusta hacer deporte, no dejes de practicarlo durante la maternidad y embarazo,ya que proporciona bienestar general y mejora la resistencia física. Entre los deportes más recomendados están: pilates, natación, estiramientos, running entre otros. De todos modos, lo más importante es la moderación.

5) No dejes de lado el tiempo a solas con tu pareja, disfruta tu embarazo al máximo incluso en la intimidad. Si estás teniendo un embarazo sin problemas, puedes mantener relaciones sexuales sinmiedo de lastimar al bebé, ya que el cuello del útero está sellado por una gruesa membranaque loprotegerá contra todas las infecciones y lesiones posibles.

Lo que debes evitar

Ahora bien, además de tomar en cuenta lo anterior, es muy importante que no te obsesiones con el niño, ni exageres con sus cuidados porque podrías empeorar las cosas, e incluso hacer que se enferme.

Y para que sepas exactamente lo que debes evitar debes seguir leyendo, porque a continuación te daremos una serie de consejos:

A- No lo abrigues demasiado: Si bien los recién nacidos son muy pequeños y tienden a estar helados, debes evitar exagerar con la ropa porque sudará demasiado, lo que aumenta las posibilidades de que se resfríe o incluso que se asfixie. Y para comprobar que está con la temperatura adecuada, debes asegurarte que no esté sudando por la cabeza o el cuello.

B- No lo bañes todos los días: Un bebé no tiene las mismas defensas que un adulto evidentemente, por lo que no debes bañarlo todos los días como lo haces tú; más bien debes hacerlo 2 o 3 veces a la semana. Esto porque el manto graso de la piel se altera con el baño. Solo basta con lavarlo bien después de mudarlo, pasarle un paño por las manos y la cara y estará perfecto.

C- No dejar que nadie lo tome en brazos: Es muy natural que temas que alguien enfermo se acerque a tu bebé, pero ¡tampoco debes exagerar! pues es muy fácil saber cuando alguien está enfermo porque se verá decaído y evidentemente no se acercará al bebé. Es sentido común. Por lo que no debes estar obsesionada con la salud de todos los que se acercan.

 

Conozca los principales síntomas del cáncer de mama

sintomas_cancerUna de las enfermedades más comunes en las mujeres es el cáncer de mama, que comienza en los tejidos mamarios avanzando a los conductos que llevan la leche hasta el pezón, o bien el que empieza en partes de la mama, llamadas lobulillos que son los que producen leche.

Es muy habitual que se escuche hablar mucho sobre el tema, sin embargo ¿realmente sabría detectar los síntomas de esta enfermedad? Siga leyendo que a continuación se lo contaremos en detalle.

Uno de los síntomas más comunes es sentir una masa o protuberancia, y si bien no es dolorosa puede sentirse dura e irregular cuando se palpa; También puede ocurrir que sean blandos y sensibles a la palpación y causar dolor. Es por esta razón por la que es tan importante acudir a un médico especializado ante este tipo de molestias.

Otras formas de detección

Los síntomas más comunes ya fueron mencionados, sin embargo también existen otras formas de detectar este tipo de cáncer que son menos perceptibles, los que se dividen en:

-Dolor en el seno o en el pezón

-Contracción de los pezones

-Secreción en los pezones que no corresponda a la leche materna y que puede ser sanguinolento, de claro a amarillento o verdoso, y lucir como pus.

-Engrosamiento de la piel del seno o en el área del pezón.

- Percibir enrojecimiento o descamación en el área

-Se pueden presentar agujeros o que la mama luzca similar a una cáscara de naranja.

Es preciso mencionar que un cáncer de seno puede propagarse a los ganglios linfáticos de las axilas o alrededor de la clavícula y causar inflamaciones aun antes de que el tumor original en el tejido del seno sea lo suficientemente grande como para poderlo palpar.

Además cuando la enfermedad no es tratada los síntomas pueden agravarse causando dolor óseo, úlceras cutáneas, incluso pérdida de peso.

Cómo sorprender a tu pareja en su aniversario

pareja_aniversarioEl aniversario de matrimonio es uno de los momentos más importantes de una pareja, porque es cuando pueden reafirmar los votos y recordar aquellos tiempos en los que tú y tu pareja decidieron unir sus vidas para siempre; es por ello que se necesita realizar una gran celebración.

Esta fecha también resulta ser la perfecta forma de renovar los objetivos, metas e identificar los obstáculos que han pasado juntos.

A continuación una serie de ideas que te servirán para poder realizar la celebración que tu pareja se merece:

Algunos consejos

1- Es importante que aquel día lo primero que hagas sea preparar un buen desayuno, pero no cualquiera sino que uno que los identifique como pareja y que les recuerde algún momento especial en sus vidas.

2- Planea un paseo diferente como: un día de campo, una entretenida escapada a la playa, ir a conocer un museo o incluso volar en un globo aerostático. Todo con el objetivo de que se transforme en una experiencia inolvidable que hayan vivido en pareja.

3- Sorpréndela (o) con distintas formas de regalos durante todo el día, ya sean el envío de flores a domicilio, un collage de fotos cronológico de su vida juntos, hacer una lista con sus canciones favoritas, y por más antiguo que parezca escribir una carta de amor resulta ser bastante romántico que evidentemente agradecerá.

4- Un momento especial no es nada si no se incluye una cena romántica a la luz de las velas, esto será muy beneficioso para que puedan conversar tranquilamente y que puedan reforzar sus votos y promesas de amor.

5- Preparen juntos algo dulce como una torta o pequeños pasteles que sea del gusto de ambos, será una instancia de diversión y que podrán disfrutan juntos en el postre.

6- Finalmente deben hacer una reflexión y un agradecimiento a todo el tiempo que han pasado juntos y sentirse dichosos de tener a esa persona tan especial diariamente con ustedes.

 

Algunos consejos para las embarazadas

consejos_embarazadasDurante el embarazo es necesario que una mujer tenga muchos cuidados especiales, pues todo lo que la madre hace repercute en el feto como: si descansa mucho y tiende a estar tranquila, le proporciona bienestar; si practica ejercicio, mejora su oxigenación; o cuando come de manera saludable favorece mucho en el desarrollo del bebé. Y es por esta razón que es tan importante que mantenga una vida sana durante todas las etapas del embarazo.

Ahora bien,  para que el bebé pueda nacer sano y fuerte, es preciso que siga algunos consejos, los que serán descritos a continuación:

Principales recomendaciones

1- El evidente aumento de tamaño y peso que significa el embarazo hará que tiendas a caminar hacia atrás, pero si utilizas zapatos de taco bajo podrás evitar efectivamente los dolores de la columna y de la cintura.

2- Es muy habitual que las embarazadas tengan dolores de espalda cuando están mucho tiempo de pie; y ante ello es muy importante que no aguantes y  te sientes cuando te sientas mal para poder descansar del peso.

3- Conforme va aumentando el tamaño del útero, se sistema vascular se altera causando hinchazón en las piernas e incluso pueden aparecer várices; es por esta razón por la que debes evitar estar mucho tiempo de pie y al momento de acostarte mantén las piernas más alto que el resto del cuerpo, y si es posible duerme de costado para que puedan aliviarse aún más las molestias.

4-Una de las características más comunes del estado del embarazo consiste en sentir constantemente ganas de ir al baño, lo que se debe a que el útero va creciendo cada día, lo que comprime la vejiga; y es por esta razón por la que no deben aguantar las ganas y responder fielmente a lo que pide el cuerpo.

 

Sepa cómo deben cuidarse las mujeres

principales_exámenesLas mujeres siempre deben realizarse constantes exámenes para asegurarse de que todo esté bien con su cuerpo. Y los cuidados preventivos deben partir por la salud ginecológica, pues por más incómodo que sea, es muy importante que esa área sea revisada periódicamente para prevenir complicaciones en el futuro si es que se llega a detectar algo fuera de lo normal.

Es por esta razón por la que hemos querido hacer una lista de los principales exámenes que toda mujer debe realizarse para poder llevar una vida sana, lejos de las enfermedades y sin preocupaciones.

Análisis más importantes

-El papanicolau es el examen que detecta lesiones pre-cancerosas en el cuello del útero. Este tipo de cáncer es causado por el Virus Papiloma Humano, una enfermedad de transmisión sexual. Asimismo gracias a él, también es posible detectar otras anomalías del área púbica como infecciones u hongos.

-Control ginecológico es el que permite conocer los trastornos hormonales que pueda tener una mujer, y las complicaciones que pueda tener en el futuro. Es recomendable comenzar con las visitas al doctor del área una vez al año, desde el inicio de la vida sexual permitiendo la evaluación de un posible cáncer de endometrio u ovarios.

-La mamografía es un examen que sirve para diagnosticar precozmente el cáncer de mama. Por lo general se recomienda realizárselo desde los 40 años, y cinco años antes en el caso de que la mujer tenga antecedentes de familiares cercanos con cáncer de mama, como una madre, tía o abuela.
-Ecografía transvaginal es el análisis que permite la evaluación de los genitales a nivel interno. Es un examen de apoyo en el caso de que el profesional médico haya detectado anomalías uterinas, por lo que no es un examen de rutina más bien el indicado para hallar alguna respuesta específica.

Importancia de la vida saludable

Además de todo lo anterior, es preciso que toda mujer lleve una vida saludable lo que implica comer más frutas y vegetales, alimentos integrales, pescado; además de limitar el consumo de grasas trans, saturadas y los alimentos ricos en azúcares o colesterol.

Controle frecuentemente su presión arterial porque es un gran riesgo para enfermedades cardíacas, pues cuando es demasiado alta puede ser un asesino silencioso que incluso puede llevar a la muerte. En cambio cuando la presión arterial se mantiene en niveles normales, se reduce el esfuerzo del corazón, las arterias, los riñones y, en general, es más difícil tener problemas cardiovasculares.

Finalmente debes evitar las adicciones como el fumar, pues daña el sistema circulatorio aumentando el riesgo de presentar enfermedades coronarias, aneurismas, un infarto o incluso cáncer.

 

 

 

¿Por qué realizarme una mamoplastía de aumento?

realizarme_mamoplastíaLa mamoplastía de aumento es una operación que aumenta el tamaño de las mamas que se realiza por deseo de la paciente de verse más proporcionada, para corregir asimetrías, o también como un procedimiento reconstructivo posterior a un tratamiento contra el cáncer.

Para su realización, el médico especialista realiza una incisión en el pliegue que va bajo la mama, o también en el borde inferior de la aureola del pezón.

Es una de las intervenciones quirúrgicas más comunes, pues ayuda enormemente a mejorar la apariencia de las mujeres, haciendo que se sientan mejor con ellas mismas y por ende que aumente su autoestima.

Algunas de sus ventajas

La cirugía de aumento de pechos tiene mucho beneficios además de los estéticos, los que serán descritos en detalle a continuación:

-Mejora la confianza porque una mujer que no se siente a gusto con su cuerpo, especialmente con el tamaño y la forma de los pechos, no es completamente feliz. Esto sucede por la gran publicidad que hoy rinde el mundo a los estándares perfectos de belleza que asegura que la perfección de la mujer está en tener medidas 90-60-90 o similares, y de lo contrario es considerada poco atractiva.

Este pensamiento invade las mentes de hombres y mujeres alrededor del mundo, lo que hace que las que están más alejadas de estos parámetros, se sientan indeseadas, y la cirugía de aumento mamario es la solución ideal para que las mujeres se sientan mejor con ellas mismas, mejora su confianza, e incluso puede ayudar a cambiar el carácter porque se ve y se siente más atractiva.

-La relación con su cuerpo mejora y se siente más atractiva, haciendo que incluso logre más confianza en las relaciones sexuales pues ya no se siente acomplejada con su figura.

-Además las cicatrices son casi imperceptibles, sobre todo cuando la incisión se realiza bajo la axila, haciendo que no se note que se sometió a dicha operación.

Cómo es el proceso de recuperación

Luego de realizarte la mamoplastía de aumento debes tener ciertos cuidados que implican descansar, tener calma y dejar que tu cuerpo se cure tranquilo para lograr los resultados más efectivos. Sin embargo esto no significa que pases semanas acostada, solo basta con que recortes algunas de tus actividades por un periodo de tiempo luego de la cirugía; lo que implica evitar cargar mucho peso y todo tipo de ejercicios.

Además debes llevar un etilo de vida saludable con una dieta rica en frutas, verduras, legumbres; y por sobre todo evitar el cigarro porque esto puede reducir significativamente el oxígeno en la sangre, haciendo más lento el proceso de curación.

Sepa por qué debe aplicarse ácido hialurónico

aplicarse_ácidoLa tecnología ha avanzado a pasos agigantados beneficiando  a todas las áreas con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas, incluyendo a las máquinas que realizan trabajos pesados, los computadores que ayudan a comunicar sin importar las distancias, y el área de la estética no se ha quedado atrás, pues han inventado numerosas maneras de reducir el paso de los años como es el caso del ácido hialurónico, que ha beneficiado a miles de personas alrededor del mundo.

La tecnología cosmética del ácido hialurónico ha permitido que muchas personas reduzcan considerablemente sus arrugas, pues las rellena creando una estructura bajo la piel, brindando más volumen y también permite tener una gran sensación de naturalidad en las expresiones faciales.

La aparición de arrugas y flacidez que se relacionan con el paso del tiempo se producen en gran medida por la pérdida de hidratación en la piel, causando la disminución de ácido hialurónico natural y de la capacidad de nuestro organismo para reponerlo a medida que nos hacemos mayores.

Cómo funciona

El ácido hialurónico funciona porque una de sus más grandes propiedades es la captación de agua, y al inyectarlo bajo la piel es capaz de crear una estructura con forma de malla que atrae moléculas de agua, hidratando la piel y eliminando efectivamente las arrugas.

Algunas de las aplicaciones más comunes son para la eliminación de las ojeras,  rellenos faciales, el aumento de labios, para la eliminación de las llamadas “patas de gallo”, así como también para acabar en definitiva con las arrugas labiales. Su aplicación es tan efectiva que además permite una mejora en el contorno facial ; es por ello que  miles de personas lo han utilizado alrededor del mundo para mejorar su imagen.

Es preciso mencionar que el ácido hialurónico sirve para mejorar el estado general de la piel, hidrata y mejora las condiciones del sistema celular.

Algunos de sus beneficios extra

Además de las grandes ventajas que tiene este ácido para la apariencia, también ayuda a otras partes del cuerpo, especialmente en las articulaciones como los codos, rodillas que con el paso de los años comienzan a “chirriar” y una de las maneras más efectivas de acabar con ello es con este producto que ayuda a evitar que la fricción las estropee y que el movimiento no permita desencajarlas. El ácido hialurónico funciona como fluido engrasante y protector amortiguando los impactos y la fricción entre los huesos; así como también fomenta la movilidad y elimina los desechos de la cápsula articular.

También beneficia al cuero cabelludo que contiene los folículos pilosos produciendo el cabello, y este ácido permite mayor hidratación lo que garantiza la salud en el cuero cabelludo.

Finalmente es de gran ayuda para los tendones y ligamentos del cuerpo permitiendo mayor soporte, tensión y amortiguación de los tejidos conectivos debido a sus propiedades gelatinosas.

Cómo prevenir el cáncer de mama

cáncer_mamaTodas las mujeres hemos oído acerca del cáncer de mama, de sus peligros, tratamientos y consecuencias; sin embargo muchas hacen caso omiso a esto y no toman en cuenta las miles de campañas que han habido en los medios de comunicación del mundo entero sobre la prevención porque aseguran que es algo que está lejos de sucederles.

La importancia de la prevención es muy grande porque gracias a ello, es posible impedir el crecimiento y por sobre todo la muerte.

Cómo hacer el autoexamen

El autoexamen es una forma fácil que sirve para detectar cambios en el tejido mamario. Esta se realiza colocando la mano derecha por detrás de la cabeza, y ubicando los dedos del medio de la mano izquierda presionando firmemente haciendo movimientos pequeños en la mama; además de presionar suavemente los pezones para verificar si hay secreción. Posteriormente debe palpar la axila y el tejido mamario que se extiende hasta esta zona.

Cambios de hábito

Asimismo existen distintas formas de prevenirlo, como pequeñas actitudes que puedes cambiar de tu vida diaria llevando una vida saludable, lo que ayudará mucho a reducir las probabilidades de padecer esta enfermedad. Sigue leyendo que a continuación te lo contaremos:

-La reducción de bebidas alcohólicas es muy importante, pues este brebaje incrementa las posibilidades de padecer cáncer, inclusive si se consume en pequeñas cantidades.

-La práctica de ejercicio es ideal para mantener una buena salud, un peso adecuado, y sobre todo para evitar este tipo de cáncer. No necesita ser un ejercicio de alto impacto, solo uno que permita quemar algunas calorías, e idealmente debe realizarse tres veces a la semana por un mínimo de 20 minutos para que sea productivo.

-Realizarse una mamografía una vez al año a partir de los 40 años permite detectar tumores eficazmente, lo que brinda mayores probabilidades de sobrevivir, lo que estima un éxito en un 98% en las detecciones tempranas y un 27% en los casos donde la enfermedad está más avanzada.

-Procure dormir bien durante las noches y tener un sueño reparador, porque la falta de sueño puede ser un factor de riesgo para la enfermedad.

Exámenes que toda mujer debe realizarse

exámenes_mujerLa salud femenina es muy importante, es por ello que la mayoría de nosotras suele pasar mucho tiempo en el departamento de ginecología. Pero existe otro grupo que es reacio a realizar la visita, porque les da miedo o simplemente porque no tienen tiempo.

Acudir con frecuencia al ginecólogo es muy importante debido a que permite la detección de enfermedades como el sida o el cáncer que pueden llevar a la muerte. Es por esta razón por la que debes continuar leyendo, pues te contaremos cuáles son los principales exámenes que debes realizarte como rutina -o en el caso de que tengas alguna molestia- para poder asegurarte de que tu salud se encuentra en perfecto estado.

Análisis importantes

1- Papanicolau es el análisis que permite determinar si existen anomalías que conduzcan al cuello del uterino. Debe realizarse al cumplir la mayoría de edad una vez al año, y las visitas posteriores dependerán de lo que recomiende el profesional médico.

En el caso de que se encuentre alguna anomalía, es posible que se deban realizar otro tipo de exámenes o algún tratamiento.

2- Una biopsia es necesaria cuando se detecta una lesión extraña, donde se procederá a extraer una pequeña muestra para analizar su naturaleza en el laboratorio, y luego administrar el tratamiento adecuado.

3- Una dilatación es un pequeño raspado que se realiza en la pared del útero para determinar si existe alguna anomalía en el endometrio.

4- Ecografía genital: Es el que detecta cualquier tipo de alteración en la matriz, como en las trompas de falopio, quistes en los ovarios, tumores uterinos, problemas con el endometrio o malformaciones.

5- Mamografías: Un examen obligatorio que debe realizarse desde los 40 años, y algunos años antes en el caso de que existan antecedentes familiares de cáncer de mama. En los casos de las mujeres que tienen implantes mamarios es preciso que pregunte a su médico cada cuánto tiempo realizarla.

Todo lo que debe saber sobre el embarazo adolescente

embarazo_adolescenteEl período de maternidad y embarazo es una temporada difícil para cualquier mujer, debido a los constantes cambios que ocurren en su cuerpo y mente, es por ello que resulta ser más complicado cuando esto ocurre con una adolescente.

Un embarazo adolescente es considerado cuando una mujer tiene un hijo antes de los 18 años, y si bien esto era una tendencia recurrente en décadas pasadas, hoy es algo que sigue ocurriendo en el mundo, y especialmente en nuestro país.

Los expertos aseguran que la edad más apropiada para tener un hijo es entre los 20 y 35 años, porque los riesgos para la salud de ella y del bebé son menores. Cuando ocurre un embarazo a temprana edad, se considera de mucho cuidado porque no está preparada ni física ni psicológicamente, así como también le será difícil asumir la gran responsabilidad de traer y hacerse cargo de otra persona.

Es muy común que la joven presente abortos espontáneos, partos prematuros, así como también bebés con bajo peso debido a que la inmadurez de su cuerpo causa que su útero no haya sido desarrollado completamente.

Luego del nacimiento es muy posible que el niño tenga muchos problemas a la salud y trastornos del desarrollo. Asimismo en el caso de un embarazo en niñas menores de 15 años, el bebé tiene un alto riesgo de nacer con malformaciones.

Posibles problemas psicológicos de la madre

La mente también es un problema para estas madres, la que puede ser afectada por diversos factores, como por ejemplo:

-Miedo al rechazo social debido a las constantes críticas por las que deberá pasar por todo su entorno, lo que por lo general causa aislamiento.

-Rechazo a su hijo, sentirse culpable y triste, lo que provoca que se reduzca su autoestima, además de grandes deseos de evitar hacerse cargo de la responsabilidad.

-Problemas con la familia, especialmente por el estrés que significa informarles de la situación.

 

Bótox: Conozca el proceso de recuperación

botox_recuperacionLas nuevas tecnologías han traído muchos beneficios a la vida de las mujeres pues han ayudado mucho en su salud física, mental, y por sobre todo en el  autoestima pues gracias a los avances en la medicina que han permitido reparar esos aspectos cansados que ocasionan los años en la edad madura, estamos hablando del bótox que permite mejorar enormemente el aspecto de la cara, haciéndola lucir como si hubieran retrocedido los años.

El tratamiento del bótox es un procedimiento rápido y que tiene una fácil recuperación a diferencia de los otros procedimientos cosméticos. Inclusive se inyecta sin anestesia y las pacientes suelen retirarse del centro de salud inmediatamente después del procedimiento.

Aspectos a considerar

Luego de la aplicación es preciso que se sigan fielmente las instrucciones del médico especialista, además de las siguientes recomendaciones:

-Es importante que posterior al procedimiento  y tan pronto como sea posible apliques una bolsa de hielo en los sitios donde se haya inyectado, y mantenla en contacto con la piel durante 10 minutos por lo menos. Esto es importante porque el frío ayudará en el proceso de desinflamación y evitará que se formen moretones.

- En el caso de que tengas planeado volver al trabajo o a alguna reunión con amigas y deseas ocultar toda evidencia del bótox, puedes aplicar un poco de maquillaje ligero o corrector facial en los lugares de la inyección, pero solo en el caso que notes un pequeño enrojecimiento, si no lo ves evita aplicarlo por si acaso.

-No hagas ningún tipo de masaje a las zonas afectadas, porque esto podría hacer que la toxina se disperse y se genere una parálisis en los músculos.

-Evita todo tipo de ejercicios por 24 horas posteriores al procedimiento, porque de lo contrario el bótox podría emigrar a otras zonas de la cara causando efectos indeseados.

Es importante mencionar que estas inyecciones no tienen efectos permanentes, pues sus efectos duran entre 3 a 6 meses, ya que cuando la parálisis va pasando los músculos van recobrando la movilidad haciendo que las líneas de expresión y arrugas vuelvan a aparecer. No obstante se trata de un tratamiento que puede volver a aplicarse.

Asimismo debes saber que bótox no tiene efecto sobre las arrugas causadas por el sol ni por la caída de la piel debido a los efectos del paso de la edad, ni tampoco es recomendable aplicar sobre la piel alrededor de la boca pues son músculos que necesitas para comer, hablar y sonreír.

Parto prematuro: Conozca las causas y las maneras de evitarlo

parto_prematuroUn bebé que nace antes de la semana número 37 es considerado un bebé prematuro, el que si no es cuidado apropiadamente corre el riesgo de ser discapacitado, o morir.

Ahora bien, ninguna madre quiere que su hijo nazca antes de la fecha programada, es por ello que si usted está embarazada debe estar atenta a las señales que advierten un problema para poder acudir al médico lo antes posible y estar preparadas antes del parto.

1-Sangrado vaginal que se caracteriza por ser rojo y brillante

2- Tener una secreción espesa y mucosa con sangre

3- Líquido que sale en gotas o en chorro

4- Sentir contracciones con lumbago

5-Presión en los muslos o la ingle

6- Tener cólicos en el abdomen

7- Si tiene más de cinco contracciones por hora, o irregulares y muy dolorosas

Principales causas

Por lo general no se ha determinado una causa del parto prematuro, no obstante es habitual que ciertas afecciones incrementen el riesgo de padecerlo, como lo son:

-Presentar sangrado en el primer trimestre

-Tener demasiado líquido amniótico

-Cuando la madre padece de hipertensión arterial

-Cuando existen infecciones de la madre o de las membranas que rodean al bebé

-Estar embarazada de gemelos

-Haber tenido un parto prematuro anteriormente

Además de que la madre tenga opciones de vida como consumo de drogas como cocaína o anfetaminas, cigarros, padecer de estrés psicológico o físico en un nivel alto u obesidad.

¿Cómo evitar un parto prematuro?

Para poder estar con una salud apropiada es necesario el cuidado prenatal porque reduce enormemente el riesgo de tener al bebé con mucha anticipación, y para ello es recomendable que coma alimentos saludables, que visite regularmente a su médico a lo largo de todo su embarazo, y que cuide su salud tanto física como mental porque debe recordar que todo influye en el bebé.

 

Conozca las formas de detectar la infertilidad

detectar_infertilidadEs muy habitual que una pareja comience con planes de tener hijos, sin embargo lo que para algunos resulta ser una tarea fácil, para otros resulta ser bastante difícil debido a los problemas de fertilidad.

Los problemas para concebir pueden deberse a dificultades de la mujer, del hombre o de ambos. Es por esto que antes de que empieces en tu plan de agrandar la familia, debes tener en cuenta estos síntomas que te indicarán una evidente señal de infertilidad para que estés alerta y acudas cuanto antes a tu médico.

Problemas femeninos

Cuando el aparato reproductor femenino no funciona adecuadamente, la mujer suele tener los siguientes síntomas y malestares:

1- Si tienes periodos menstruales poco frecuentes que incluyan sangrados leves o demasiado abundantes puede ser que se deba  problemas de ovulación que impidan la liberación de un óvulo maduro desde los ovarios.

2- Tener síntomas de los ovarios poliquísticos como crecimiento excesivo del vello corporal, acné, obesidad o períodos irregulares. Esto ocurre porque los pequeños folículos de los ovarios son incapaces de desarrollarse normalmente y no maduran, siendo un gran impedimento para lograr el embarazo.

3- Dolores pélvicos excesivos durante el período menstrual acompañados de abundante sangrado son una señal de infertilidad asociada a la endometriosis, una afección que ocurre cuando las células del revestimiento del útero crecen en otras partes del cuerpo, siendo un gran inconveniente para lograr concebir.

Problemas masculinos

Ahora bien, cuando el problema sucede en el aparato reproductor masculino los síntomas se manifiestan de estas dos maneras:

A- Molestia o dolor en los testículos, lo que suele deberse a tener várices en la zona lo que es un impedimento para lograr el embarazo.

B- Presentar cambio de voz o caída del vello corporal, puede deberse a una disfunción testicular debido a bajos niveles de testosterona.

 

Conozca las principales enfermedades de transmisión sexual

principales_enfermedadesLas enfermedades de trasmisión sexual son causadas por más de 30 parásitos, bacterias y virus que puede conducir a enfermedades crónicas, estado de esterilidad o la muerte. Es por ello que las personas que tienen una vida sexual activa deben estar constantemente visitando al ginecólogo para comprobar que su salud esté en perfecto estado.

Afecciones más comunes

Para que siempre estés informada, a continuación te contaremos cuáles son las enfermedades de transmisión sexual (ETS) más comunes en nuestro país y en el mundo entero:

-Clamidia es una enfermedad bacteriológica muy común. La forma de atacarla es con antibióticos y al no tener síntomas puede infectar las células del cuello del útero, uretra, recto, e incluso los ojos o la garganta. En el caso de no ser detectada a tiempo puede causar la enfermedad inflamatoria pélvica la que genera dolores crónicos o esterilidad.

-Gonorrea es una infección que puede infectar la uretra, recto, garganta y cuello del útero. La forma de tratarlo es con antibióticos y en el caso de que no sea detectado a tiempo puede causar inflamación y esterilidad, tanto en hombres como en mujeres.

-Sífilis es una enfermedad que se manifiesta con algunas lastimaduras indoloras que de no tratarse puede causar daños al corazón, los ojos, al cerebro o incluso la muerte; y a forma de tratamiento es con penicilina o antibióticos.

-Sida es el virus de la inmunodeficiencia humana que infecta a las células del sistema inmunológico y las destruye, haciendo que se limiten las capacidades del cuerpo para protegerse de otras infecciones. Los síntomas no son inmediatos y la única forma de detectarlo es mediante un exámen de sangre.

-Candidiasis es causado por un hongo llamado candida albicans y muchas veces no presenta síntomas. La forma de tratamiento es con cremas, óvulos vaginales, pastillas, o bien una combinación de las tres.

Cambios en el segundo trimestre del embarazo

segundo_trimestreCuando una mujer está embarazada por lo general se siente muy mal durante los primeros meses, es por ello que cuando se llega al segundo trimestre comienza la etapa más agradable pues las náuseas o mareos ya han desaparecido y la madre siente una agradable sensación de bienestar.

Muchas son las etapas del embarazo, pero puede considerarse como una de las más agradables para la madre la que corresponde al segundo trimestre.

Síntomas

No obstante los cambios siguen ocurriendo en el cuerpo, los que suelen manifestarse de la siguiente manera:

-Los senos aumentan su tamaño debido a la estimulación de la progesterona o los estrógenos. Y si bien su sensibilidad disminuye en comparación a los primeros días del embarazo, la sensibilidad de los pezones podría permanecer durante los 9 meses.

-Es probable que aparezcan estrías en los senos, abdomen o brazos debido al estiramiento de la piel.

-Es probable que la madre sienta que le falta el aire, y esto se debe a que los pulmones se ven afectados por el crecimiento del útero. Ante esto, es recomendable que duerma con la cabeza elevada.

-Las encías pueden inflamarse debido al aumento  de la circulación de la sangre, y sangrar cada vez que se cepille los dientes.

-Los mareos son muy frecuentes en las embarazadas debido a los cambios hormonales y esto ocurre especialmente cuando se levantan muy rápido de un lugar. Para disminuir este síntoma lo mejor es beber abundante agua.

-Los calambres en las piernas son muy habituales, y contra ello lo más recomendado es caminar, mantenerse físicamente activa, darse una ducha caliente y beber mucho líquido.

-Puede que algunas zonas de la piel se vuelvan más oscuras, especialmente la piel alrededor de los pezones o la línea que va desde el ombligo hasta el pubis. Ante esto lo mejor es usar bloqueador porque la exposición solar podría acentuar los cambios de coloración.

-Es preciso mencionar que debido al aumento de la circulación puede que las vías respiratorias se inflamen, lo que genera congestión nasal.

¿Qué debo comer antes de una liposucción?

comer_liposucciónUna liposucción es un procedimiento que ayuda a reducir la grasa localizada de tu cuerpo. Pero debes tener claro que si estás a punto de realizarte una, esto no será magia pues antes y después de la cirugía debes acompañarlo con una dieta apropiada basada en una alimentación sin grasas y ejercicios para quemar calorías para que los resultados se puedan mantener en el tiempo.

Antes de someterte al procedimiento, debes llevar una dieta enfocada en tres factores muy importantes que consisten en: hidratar, nutrir e inmunizar  el organismo para que se refuerce la condición de los músculos, células de la sangre, huesos, los nervios porque mejora la coagulación y ayuda a disminuir enormemente la posibilidad de  sufrir hematomas.

Es muy habitual que antes de este tipo de cirugías la persona tienda a estresarse, no obstante se debe tratar de evitarlo porque deprime el sistema inmunológico, retrasa la cicatrización y causa fatigas, un escenario no recomendable antes de una intervención quirúrgica; es por ello que se debe consumir:

Alimentos apropiados

-Vitamina C: Se encuentra en la naranja, limón, papaya, kiwi, brócoli y pimentón. Su consumo es de mucha ayuda porque ayuda a la circulación y elimina las toxinas.

-Zinc: Se puede encontrar en las ostras, galletas integrales, hígado y en el lomo de ternera. Es muy importante en el organismo porque acelera el tiempo de curación de heridas internas y externas, promoviendo la reparación de tejidos, además de ayuda a quemar grasas rápidamente.

-Hierro: Está presente en el pescado, pavo, pollo, espinacas, lentejas y acelga. Su consumo es fundamental porque ayuda en la producción de glóbulos rojos, previniendo la anemia y la fatiga.

-Complejo B: Se encuentra en los huevos, espinacas, cereales integrales y en los productos lácteos. Favorece a la reparación de tejidos, así como también a aliviar el dolor naturalmente.

 

Partos alternativos: Conozca las distintas formas de nacer

parto_alternativoSi estás embarazada o quieres estarlo, debes saber que existe una gran variedad de partos que puedes escoger para tener a tu bebé. Y si bien es un proceso difícil, es importante que conozcas las distintas técnicas que existen para que puedas traer al mundo a tu bebé en las condiciones que más te acomoden.

Tipos de parto

1- El parto natural es el que no interfiere en lo absoluto con la madre ni el feto, pues no existen medicamentos de por medio, y por ende sus riesgos son mínimos. Este se realiza mediante la intervención del médico que examina la madre y diagnostica los latidos del corazón del bebé, la intensidad y la frecuencia de las contracciones. Esta opción es muy beneficiosa para la relación entre madre e hijo, porque permite un contacto inmediato entre ellos, lo que intensifica su autoestima, además de aumentar la capacidad de entregar amor y de relacionarse con el resto en el futuro.

2- El parto normal  con anestesia corresponde al que el bebé nace por la vagina de la madre, pero con la ayuda de anestesia y medicamentos para disminuir los dolores del parto. Esta técnica se utiliza dependiendo de las circunstancias de cada paciente, y por sobre todo con la aprobación del médico.

3- Parto en el agua es una variante del parto natural porque su proceso es espontáneo, es decir que al momento en que la madre haya superado las etapas de dilatación, encajamiento y empiecen las molestias, inmediatamente se debe comenzar con la fase de hidroterapia, la que implica que el agua circule por medio de filtros a 37° de temperatura. El agua caliente permite calmar los dolores de la madre, y lo mejor es que el bebé nace completamente relajado.

4- Parto por cesárea consiste en realizar una incisión en la pared abdominal y el útero que permitirá extraer al bebé.

5-Parto en cuclillas facilita mucho la bajada del bebé, permitiendo que el proceso del nacimiento se desarrolle más rápido pues la fuerza de gravedad  ayuda a que se requiera menos puje, además de una mayor apertura de la pelvis.

 

7 tips que debes saber antes de hacerte una mamografía

tips_mamografía¿Estás pensando en hacerte una mamografía? antes de eso debes saber que ellas no previenen el cáncer de mama, pero sí lo detecta tempranamente para que se pueda reaccionar a tiempo. Estudios han demostrado que este examen ha reducido el riesgo de muerte en un 35% en mujeres mayores de 50 años; es por ello que se recomienda realizar una anual en mujeres desde los 40 años.

Algunas consideraciones

-En primer lugar no debes tener miedo, porque es un procedimiento muy rápido y gracias a la tecnología hoy es muy seguro pues la cantidad de radiación a la que se está expuesta es muy mínima.

-Si es primera vez que te realizarás una, debes saber que es un proceso un poco molestoso, y algunas incluso puede que sientan dolor. No obstante ese examen solo dura algunos minutos. No todas las experiencias son iguales, ya que todo dependerá de la destreza del auxiliar del laboratorio, del tamaño de sus mamas y de la cantidad de presión que se necesite aplicar.

-No acuda a realizarse el examen durante el periodo menstrual, porque las mamas estarán más sensibles, hinchadas y podría ocasionarle mayores molestias.

-Evite usar desodorante, perfume o talco en el día del examen porque con manchas blancas  pueden arrojar un resultado alterado en la radiografía.

-Procure no usar vestido ese día, porque le harán descubrirse de la cintura hacia arriba, por lo que lo más recomendable es usar pantalones o una falda.

-Si ya te has realizado este examen con anterioridad, debes llevar siempre una copia de la última mamografía, para que el profesional pueda comparar los resultados.

-Luego de recibir los resultados, si sale todo normal; es recomendable que siga haciéndose mamografías de rutina . En cambio si arroja resultados anormales, no debe entrar en pánico porque no significa que hay cáncer, más bien el médico continuará haciéndole exámenes adicionales para tener la certeza de alguna sospecha de padecimiento.

 

¿Por qué rellenar mis labios con ácido hialurónico?

rellenar_labiosEl ácido hialurónico en los labios es una alternativa que están adquiriendo muchas mujeres en el mundo, y es que siempre se busca ser más bella y atractiva, sobre todo cuando se trata de esa parte tan sensual del cuerpo.

Esta tecnología estética permite que se devuelva la piel a su volumen inicial porque la hidrata en profundidad, ayudándola a verse más tersa y luminosa. Así como también ayuda a rellenar las pequeñas arrugas y las molestas líneas de expresión.

Si estás pensando en someterte a este tratamiento debes saber que tiene muchas ventajas en la salud y sobre todo en la estética femenina. A continuación le brindaremos una serie de consejos que le ayudarán a decidirse de una vez por todas por el ácido hialurónico.

Aspectos a considerar

1- Gracias al relleno de labios del ácido hialurónico se obtiene una zona más revitalizada con una mejor textura, con un aspecto suave, juvenil e hidratada; aspectos claves para una apariencia bella y atractiva.

2- Al tener el ácido en los labios se logra tener un mejor perfil y tener un aumento muy natural sin que se vea excesivo, pues cuando se utilizan otras técnicas para agrandar o dar mayor volumen tienden a verse artificiales; algo que no ocurre con esta técnica.

3- Con este tratamiento se pueden eliminar las comisuras que se perciben alrededor de los labios, lo que evidentemente mejora su apariencia y también todo el rostro en general.

En general unos labios con más volumen que los naturales se ven mucho más proyectados, hidratados, suaves, libres de líneas y arrugas dan un aspecto mucho más sexy y atractivo.

Debes saber que este procedimiento se realiza con unas microcánulas muy delgadas, lo que hace que sea indoloro. Y esto sin duda es una gran ventaja en comparación con los otros tratamientos estéticos que generan muchos malestares.

Sepa cómo enfrentar las molestias las últimas semanas del embarazo

ultima_semanaEstar embarazada es un estado natural que llena de vida, alegría y también molestias a las mujeres, especialmente cuando se encuentran en las últimas semanas del embarazo porque el peso del bebé provoca que se ganen muchos más kilos, y por ende que se intensifiquen las molestias como los edemas o la retención de líquidos.

Pero no solo al aparte física es la que cambia, también la emocional pues se generan muchas ganas de conocer la cara del bebé, de tomarlo en brazos y sentirlo; lo que se mezcla con las inmensas ansias de que el embarazo llegue a su fin.

Es preciso mencionar que durante la última etapa del embarazo es más difícil controlar el aumento de peso, por lo que es muy importante que continúes alimentándote de la manera más apropiada y equilibrada, siguiendo al pié de la letra las indicaciones del médico ginecólogo, para no caer en subidas de pesos sin control que luego de un tiempo serán casi imposibles de bajar. Es por ello que lo mejor para enfrentar el parto es: reducir al máximo la cantidad de sal en las comidas, evitar las grasas, beber abundante líquido, además de realizar ejercicio moderado.

Molestias como calambres nocturnos en las piernas y edemas causados por la retención de líquidos son lo más habitual.

Algunas incluso sufren de dolores y adormecimiento en las manos, el que es más conocido como túnel carpiano.

Algunos consejos

A continuación una serie de consejos para que pueda disminuir al máximo estos males y pueda llegar en las mejores condiciones a las últimas semanas del embarazo:

-Duerma de lado, preferentemente del lado izquierdo y con una almohada entre las piernas porque ayuda a aliviar la hinchazón y la sensación de acidez.

Con esto lograrás descansar más, y evitarás los problemas de sueño típicos del embarazo.

-Los pechos también sufren cambios durante esta etapa, porque se preparan para alimentar al bebé. Esto puede notarse al sentir pequeñas pérdidas de líquido (calostro) ya que la hormona de la lactancia aumenta mucho en esta fase.

En el caso del bebé también sufre cambios en  esta última etapa, porque se prepara para salir. Es por ello que su cuerpo se encarga de acumular grasa debajo de su delicada piel, lo que lo ayuda a regular mejor su temperatura corporal al momento del nacimiento.

 

Todo lo que debes saber antes y después de una liposucción

antes_despuésSi estás pensando en realizarte una liposucción, debes asegurarte que el lugar de la operación cuente con todas las normas legales para su correcto funcionamiento, y es que muchas son las personas que han acudido a centros no acreditados y han tenido resultados desastrosos. Es por ello que debes asegurarte que esté acondicionado para la realización de operaciones quirúrgicas con seguridad, para que no termines peor de como estabas antes.

-Debes seguir una dieta sana y equilibrada para que tu organismo pueda responder bien a la operación.

-No puedes ingerir ciertos medicamentos o suplementos naturales, días antes y después de la operación. Consulta a tu médico sobre estas recomendaciones, pues todo dependará de tu caso en particular.

-El cigarro y alcohol estarán prohibidos de tu vida algunos días antes de la operación, porque son enemigos de la salud.

-Es recomendable que le pidas a un familiar o amigo te acompañe a la casa luego de la intervención, porque te sentirás algo débil.

Algunas consideraciones

Luego de la operación es preciso que sepas que los drenajes serán retirados al día siguiente de la intervención. El vendaje puede permanecer más tiempo, como una semana por ejemplo.

Será necesario que lleves medias de compresión fuerte, o una faja especial para usar luego de la cirugía, la que deberá usarse constantemente durante las primeras semanas, inclusive para dormir, retirándola solo por algunos minutos para aliviar la presión.

Luego de ser retirados los puntos, será preciso que se hagan masajes de drenaje linfático, durante dos meses por lo menos. Pero todo dependerá que lo que recomiende el doctor, por lo que siempre este deberá estar en contacto con kinesiólogo o masoterapeuta.

Los ejercicios están totalmente desaconsejados, por lo menos luego de un mes de realizada la cirugía.  En el caso de los que conlleven saltos como equitación o aeróbica, tomarán un tiempo de espera mucho más prolongado.

 

¿Cómo me preparo para una mamografía?

preparación_mamografíaUna mamografía es algo que toda mujer ha escuchado a lo largo de su vida, y es que la radiografía a las mamas es una técnica que se utiliza para encontrar tumores o cánceres mamarios.

Este examen debe realizarlo toda mujer que sea mayor de 40 años, y si se tienen antecedentes familiares de cáncer de mama debe comenzar 10 años antes que la edad que fue diagnosticada  la madre, tía, o la abuela afectada.

Algunos consejos

Y si estás dentro de estos rangos, debes tener en cuenta los siguientes consejos:

1° Está prohibido tomar café, bebidas energéticas, o cualquier otro alimento que contenga cafeína por uno o dos días antes del examen; esto debido a que este ingrediente puede afectar la sensibilidad del tejido mamario, haciendo el procedimiento más doloroso e incómodo.

2° Programa tu mamografía una semana después de tu última menstruación, al estar en tu período tendrás mayor sensibilidad en los senos y en sus tejidos.

3° Productos que se usan a diario, como desodorante en barra o aerosol, y los perfumes contienen elementos metálicos que podrían interactuar con el equipo, y causar resultados erróneos, ocultando las imágenes. Por lo que ese día, lo mejor es evitar usarlos y aplicárselos después del examen. Así como también, debe sacarse todas las joyas del cuello, y las de la zona del tórax.

4° Tome un analgésico (como ibuprofeno) una o dos horas antes del procedimiento, porque esto ayudará a que se reduzca la sensibilidad y la molestia en los senos.

5° Si te has realizado mamografías previas, procura llevarlas para que el médico pueda comparar resultados y entender de mejor manera tu historia clínica.

Finalmente si le preocupan las radiaciones, debe saber que los niveles que se emplean para realizar este tipo de examen son muy bajos. Tome en cuenta que inclusive las mujeres embarazadas pueden realizarse uno, solo tomando simples precauciones como cubrir y proteger el área abdominal con un delantal de plomo.

Conoce los problemas de la obesidad en el embarazo

obesidad_embarazoEs muy habitual que cuando una mujer está embarazada, se le diga que “ahora debe comer por dos” y es que las ansias y el hambre se disparan en esa época, pero lo cierto es que cuando se está en ese estado sólo se debe comer más nutritivamente para ayudar a que el bebé se desarrolle perfectamente, y no almorzar los nueve meses en las cadenas de comida rápida como lo hacen muchas.

Cuando una mujer comienza a comer de más en el embarazo, la obesidad puede comenzar a aparecer, y con ello una serie de otros padecimientos que, de no tomarse en serio, podrían transformarse en graves problemas a la salud de la madre y del hijo. Es por ello que a continuación les contaremos sobre los principales males que pueden aparecer en el caso de estar comiendo en exceso durante esta etapa tan bella de nuestra vida.

Afecciones más comunes

1- Defectos en el tubo neural son los referentes al desarrollo del cerebro  o a la médula espinal del bebé que se está gestando, y las mujeres que padecen sobrepeso tienen mayores riesgos de que su hijo padezca este defecto.

2- Diabetes gestacional ocurre durante el embarazo y aumenta los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede provocar serios problemas como que el bebé nazca demasiado grande y padezca hipoglucemia después del nacimiento.

3- Hipertensión gestacional suele ser leve y no provoca muchos problemas, no obstante aumenta el riesgo de tener preeclampsia, un parto prematuro, restricción del crecimiento intrauterino, desprendimiento de placenta, o inclusive que tu bebé nazca muerto.

4- La preeclampsia es una complicación que ocurre cuando se tiene la presión demasiado alta, además de mucha proteína en la orina después de las 20 semanas de embarazo. Provoca disminución del flujo de sangre por todo el cuerpo, serios daños a los órganos de tu cuerpo, además de problemas para el bebé como el crecimiento inadecuado, reducción del líquido amniótico y el desprendimiento de placenta.

Es por todo esto que si estás buscando un embarazo, procura comer sano y no compulsivamente, pues recuerda que te estarás haciendo daño a ti a y a tu bebé.

Sepa por qué se produce la endometriosis

endometriosisMuchas mujeres presentan problemas para poder concebir, lo que puede deberse a muchos problemas reproductivos, y uno de ellos es la endometriosis que ocurre cuando las células del revestimiento del útero crecen en otras partes del cuerpo, provocando dolor, sangrados abundantes, entre periodos y problemas para quedar embarazada.

Es habitual que todos los meses los ovarios de una mujer produzcan hormonas que le ordenen a las células el revestimiento del útero para que se hinchen y se vuelvan más gruesas, y posteriormente el útero elimina estas células junto con la sangre (menstruación)

El problema ocurre cuando  estas células crecen fuera del útero, apegándose a la vejiga, el recto, los ovarios, intestinos, o al revestimiento de la zona pélvica. Estos crecimientos permanecen ahí y el cuerpo no los elimina cuando llega el momento del período menstrual, más bien comienzan a crecer agregando mayores tejidos  sangre, generando dolor, inflamación y cicatrices debido a la acumulación.

Esta enfermedad es muy común en las mujeres que comenzaron su menstruación a muy temprana edad, si su madre o hermana tienen este padecimiento, si nunca ha tenido hijos, si tiene un himen cerrado que bloquea el flujo mensual, o bien si tiene períodos menstruales frecuentes.

Síntomas

Las principales formas de detectar la endometriosis son:

-Tener dolor con las deposiciones

-Períodos dolorosos

-Dolor abdominal en la parte baja antes y durante la menstruación.

-Tener dolor pélvico o lumbago en cualquier momento del mes

-Calambres intensos y permanentes por una o dos semanas, antes y mientras dura la menstruación.

-Sentir dolor mientras se están teniendo relaciones sexuales, o después de ello.

-También es posible que algunas mujeres con mucho tejido en la pelvis no sientan ningún dolor.

La endometriosis puede generar problemas para concebir, no obstante la mayoría de las mujeres que presentan síntomas leves pueden lograr un embarazo. Un ginecólogo puede realizar una laparoscopía para eliminar el tejido cicatrical, lo que ayudará a que las posibilidades de embarazo aumententen, o de lo contrario puede comenzar un tratamiento contra la estirilidad.

Blefaroplastía, la cirugía que rejuvenece la mirada

blefaroplastíaLa blefaroplastía es un procedimiento que corrige las bolsas en la parte inferior de los ojos y los párpados superiores caídos,los que dan un aspecto cansado a la mirada.

El procedimiento para esto consiste en quitar el exceso de piel y tejido blando por medio de un bisturí que hace una apertura en el septum palpebral, y gracias al corte y la coagulación se elimina el exceso de grasa.

En el caso de que sea en la parte inferior vía externa,la cicatriz quedará a 2 mm por debajo de la línea de las pestañas; y en el caso de que sea realizada en la vía conjuntival, quedará dentro del párpado, por lo que no será visible.

El tipo de cicatrización dependerá de cada paciente, y en general se recomienda no exponerse  al sol para evitar la pigmentación.

Luego de realizar el procedimiento es muy habitual que el paciente presente visión borrosa,  bastante inflamación y hematomas en la zona tratada, pero que con el paso de los días terminarán por desaparecer. Para que las molestias sean menores, se debe poner frío en el lugar, pomadas para mejorar el proceso de cicatrización y colirio antibiótico. Asimismo los médicos suelen recomendar antibióticos generales.

Sus riesgos

Como en todo procedimiento, existe el riesgo de tener ciertas complicaciones, como por ejemplo que durante la recuperación se presente un hematoma palpebral, algo que ocurre en muy raras situaciones, pero que puede ocurrir de igual manera y en ese caso deberá ser quitado quirúrgicamente.

Además puede existir, aunque es muy raro, una pérdida de la visión o caída del párpado superior, y en estos aislados casos deberán ser corregidos por un especialista médico en un pabellón de cirugías.

Sepa qué debe comer durante su embarazo

comer_embarazoEl tiempo de embarazo es una etapa maravillosa para la vida de una mujer, y es que llevar una vida dentro es un milagro de la naturaleza. Sin embargo se debe tener muy claro que durante aquel estado, los cuidados deben ser muchos, especialmente la alimentación.
Es muy habitual que las mujeres embarazadas crean que deben comer por dos personas pero no es cierto, más bien deben cuidar mucho los alimentos que ingieren, y por lo general los médicos les recomiendan incrementar las proteínas, además de minerales como el hierro, vitaminas como el ácido fólico, y para alegría de algunas, calorías extra para poder tener más energía.
Si bien es cierto que una mujer embarazada debe comer más, es recomendable que limite al máximo la comida chatarra porque tiene demasiadas calorías, aunque de igual manera tiene vitaminas y minerales, pero son mínimas.
Si eres una persona que está dentro de su peso normal con respecto a su estatura, no precisarás calorías extra durante el primer trimestre. Sin embargo durante la etapa siguiente, el bebé necesitará que consumas 300 calorías más al día, las que pueden ser distribuidas en un poco de arroz y un jugo. Luego al llegar al último trimestre, se deben comer 450 calorías al día.
En caso contrario, si estás bajo o sobre tu peso ideal, debes guiarte por las indicaciones de tu ginecólogo, porque es el único que podrá decir exactamente lo que necesitas.
Lo que debes evitar
Está prohibido que una embarazada coma ceviche, sushi, ostras, mariscos crudos, la leche que no esté pasteurizada o quesos blandos como los quesos frescos, el camembert o el brie; debido a que existen bacterias que crecen en los alimentos que no están cocinados, las que pueden causar listerosis, una enfermedad que es muy peligrosa para los bebés.
Asimismo se debe evitar comer carnes crudas o embutidos, además de lavar perfectamente los vegetales porque pueden causar variadas infecciones que pueden ser nocivas para el bebé.
Finalmente no se puede consumir alcohol, ya que el niño podría nacer con problemas de aprendizaje, emocionales o defectos físicos.
En general debes procurar comer frutas y verduras frescas, granos integrales, proteínas magras, y por sobre todo seguir las recomendaciones de tu doctor; y de esta manera asegurarás un embarazo óptimo.

Precauciones que debes tener al utilizar un tratamiento de bótox

tratamiento_botoxLos tratamientos para rejuvenecernos y hacernos ver radiantes, quitando esos defectos que tanto nos molestan, se han hecho muy populares en los últimos años. Es que está cada vez más al alcance de todos realizar estos procedimientos de medicina estética –tanto en hombres como mujeres- debido a que en su mayoría no son invasivos y tienen pocas complicaciones.

Uno de los procedimientos más comunes es el que se hace con toxina botulínica o bótox. Se trata de una neurotoxina elaborada con la bacteria Clostridium botulinum, que provoca parálisis muscular. Es una sustancia muy venenosa para el ser humano si no es aplicada de manera correcta. Sin embargo, por sus capacidades es muy utilizada en la cosmética, porque relaja al músculo, neutralizando la aparición de arrugas.

Es por eso que hay que seguir una serie de precauciones antes y después de someterte a un tratamiento de Toxina botulínica. Lo primero es ponerse en manos de un profesional especialista del área de la salud, porque vale la pena pagar menos en un lugar que no esté autorizado y poner en riesgo tu vida. Lo barato cuesta caro.

Beneficios

Si bien es sabido que su ventaja principal es brindar a la piel una inmediata apariencia rejuvenecida, puedes obtenerlo sin ser necesario que pases por cirugías  u hospitalizaciones lo que te permitirá que sigas con tu ritmo de vida fácilmente sin ser necesario que pidas licencias o debas estar en reposo.

Puedes lograr tener una apariencia juvenil con resultados muy efectivos y tiene una duración bastante prolongada, lo que permite que no sea necesario someterse al procedimiento con regularidad.

Como fue mencionado anteriormente, la aplicación del bótox debe ser realizado solo por un profesional calificado que tenga amplios conocimientos en la anatomía humana, para que sepa exactamente cuánta cantidad administrar, y además se debe tener la garantía de que se trata de un producto de buena calidad, y que está apta para el uso.

Algunas recomendaciones

No debes tomar ningún medicamento que tenga efecto anticoagulante ni antes, ni después de la intervención. Un ejemplo común de este tipo de remedios es el ácido acetilsalicílico, conocido comúnmente como aspirina. También debes evitar los alimentos vasodilatadores -como el café- para que no se produzcan moretones, ni dolores en las zonas inyectadas.

Las molestias pueden aparecer igual, por lo que se recomienda aplicar hielo dos veces al día en las zonas afectadas.

Una de las recomendaciones más importantes y fundamentales para que el tratamiento funcione es no tocarse el lugar donde se aplicaron las inyecciones. Si lo haces podrías expandir la toxina botulínica y no podrá hacer efecto en las arrugas. Así, habrás soportado los pinchazos en vano.

Los lugares donde puede aplicarse esta toxina es en la frente, entrecejo y en las líneas de expresión que se forman por le movimiento del músculo. Asimismo es preciso añadir que al aplicarlo se debe evitar tocar los músculos que levantan las cejas porque si estos se inhiben el paciente terminará con los párpados caídos.

En general debes tener las mismas precauciones que tendrías luego de cualquier intervención ambulatoria, como no hacer ejercicio ni mojarse directamente la parte afectada en las primeras 24 a 48 horas.

Si sigues todas las indicaciones no deberías tener ningún tipo de problema. Si tienes preguntas, no dudes en consultar a un especialista.

Los 3 principales riesgos de una cirugía estética

Todos tenemos algunas inseguridades que nos gustaría cambiar. Para eso existe la cirugía plástica, que permite corregir esos aspectos que no nos gustan de nosotros mismos para estar más conformes y optar a una mejor vida futura.

Si bien no suelen haber mayores complicaciones cuando se realiza un procedimiento de este tipo, es importante estar informado acerca de los riesgos de una de estas intervenciones. Los principales efectos secundarios tienen por motivo un problema o patología por parte del paciente, y no como se cree, por negligencia del cirujano. Estos son los 3 riesgos más importantes que pueden traer complicaciones en la vida futura:

Rechazo de implantes

Las prótesis de silicona u otros materiales traen el riesgo de ser rechazadas por el organismo. Una de las señales de que esto podría estar ocurriendo es la eliminación de líquidos por la sutura o cicatriz, la picazón o el endurecimiento de las mamas o zona tratada. Un rechazo puede derivar en infecciones, llegando a tener que remover la prótesis. Se recomienda visitar a su cirujano regularmente para chequear cómo el cuerpo se adapta, y en casos donde existan sospechas de rechazo, se aconseja cambiar el implante. Este, sin embargo, aún cuando no surjan complicaciones, debe ser cambiado al menos una vez en la vida.

Necrosis

La necrosis es la muerte de tejido celular debido a una infección, uso de drogas, esteroides, cigarrillo, exposición al frío o calor intenso, entre otros, luego de una cirugía estética. El riesgo más recurrente de necrosis es la mala cicatrización de la herida, que obliga al cirujano a remover el implante para evitar que la piel se siga descomponiendo, lo que podría llegar incluso a dejar una herida permanente.

Pérdida de sensibilidad

Es común que en la vida futura a una cirugía o intervención quirúrgica de cualquier naturaleza, exista riesgo de perder la sensibilidad de zona tratada.

Particularmente, esto se puede dar después de una cirugía de implantes, en la que la piel y tejido que ha sido tratado puede perder la sensibilidad de forma permanente o transitoria. La pérdida de sensibilidad ocurre porque al hacer una incisión, se suelen cortar nervios que llevan señales sensoriales al cerebro, haciendo que perdamos la capacidad de percibir esa parte del cuerpo.

Qué es una mamoplastía de reducción

mamoplastia_reducciónEl sueño de la mayoría de las mujeres es tener una figura perfecta, lo que casi siempre se asocia a unos senos grandes y firmes. Pero para otras el tener unos pechos muy grandes puede ser una real molestia y causar problemas que merman su salud y su autoestima.

La reducción mamaria es una gran opción entonces para las que desean tener unos senos más pequeños en pro de su salud física y mental, pues el tener senos demasiado grandes crea tensión en el cuello, los hombros y la espalda, provocando dolores crónicos, irritaciones o inclusive dolorosas marcas en los hombros que son causadas por los tirantes o correas del sostén, así como también pueden causar serios problemas respiratorios.

Este tipo de cirugía le permitirá a la mujer que realice ejercicios que antes no podía debido al malestar y al dolor, como por ejemplo correr o saltar. Además su postura mejorará considerablemente evitando que tienda a encorvarse, se reducen los dolores y la respiración mejora.

También tiene ventajas psicológicas, porque los pechos grandes generalmente atraen miradas indeseadas en las calles lo que es muy perjudicial para las mujeres, especialmente a las que son tímidas; y con esta cirugía se podrá contribuir a liberarlas de esas tensiones, contribuirá a que se sientan mejor consigo mismas, y a que se sientan felices con su cuerpo sin la necesidad de esconder su figura bajo la ropa suelta. Cabe mencionar que además de la reducción es posible realizar un levantamiento que entrega  mejores resultados.

Aspectos a considerar

La mamoplastía de reducción es una cirugía que busca reducir el tamaño de las mamas, buscando una armonía. La reducción de tamaño se logra a través de la eliminación de tejido graso, grándula mamaria y piel, para luego reubicar el pezón, que también se puede achicar en caso de que sea muy grande.

Antes de realizar una mamoplastía de reducción se debe meditar a conciencia esta opción, ya que la cirugía deja una cicatriz irreversible, que si bien puede quedar casi imperceptible con los cuidados adecuados, de todas formas nos acompañará de por vida. La cicatriz más común es en forma de T invertida y en algunos casos puede ser una línea vertical que va desde el pezón hasta el pliegue de la mama. Después de la cirugía, el médico indicará la mejor forma de cuidar la cicatriz, siendo los métodos más utilizados el uso de parches de silicona y masajes con aceites cicatrizantes. Las personas propensas a formar queloides deben tener especial cuidado al tratar su cicatriz.

A pesar de que la mamoplastía de reducción está más asociada a las mujeres, lo cierto es que los hombres también pueden realizarse esta intervención, sobre todo en casos de ginecomastia. En el caso de los hombres, por lo general es más un problema estético que de salud y también es común que sea una cirugía sencilla que no necesite una gran cicatriz.

Debes tener en cuenta que si estás pensando en realizarte una mamoplastía de reducción, lo principal es que acudas a un especialista reconocido que te otorgue la confianza necesaria. Además, debes mantener una dieta saludable ya que para cualquier cirugía es recomendable que tengas un peso apropiado. Esto hará que te encuentres en las mejores condiciones el día de tu cirugía y que tengas un post operatorio más rápido y satisfactorio.

3 trabajos inusuales que puede hacer un diseñador de vestuario

Muchas veces nos preguntamos qué tipo de trabajo desarrollan quienes estudian diseño de vestuario. Creemos que su labor se limita a la alta costura, cuando la verdad es que hay un amplio abanico de posibilidades para ejercer tan hermosa profesión. En estas líneas, conocerás algunas áreas poco usuales de su desempeño. Te fascinará conocer cuán nutrido es el campo laboral de una disciplina ¡apasionante!

1. Productor de moda: si el diseño de vestuario es tu pasión, pero también adoras los mass media, te fascinará saber que este tipo de profesional puede desempeñarse en ellos. Así es, pues hay muchas revistas de moda que necesitarán un poco de tu talento, para así mezclar prendas logrando outfits ¡de ensueño! Todo eso, en medio del apasionante mundo de la fotografía, el modelaje y un maquillaje ad hoc. ¿Qué más estimulante que una vida de flashes y mucho color?

2. Vestuario teatral: ¿Has visto los hermosos trajes que se exhiben en teleseries de época, como “El Sultán”? ¿O lo modernas y estilosas que lucen nuestras actrices en las producciones nacionales? Pues bien, eso es obra y gracia de un diseñador de vestuario, que haciendo gala de su talento, conocimiento y buen gusto puede retroceder el tiempo hasta épocas doradas o marcar tendencia en la silueta de un personaje. Así, si lo tuyo es la moda, pero también te encantan las tablas, ¡este tipo de trabajo será perfecto!

3. Asesor de imagen: algunas de las estrellas del star system criollo – o modelos de alta costura que trabajan con su buena facha – recurren a asesores personales que crean cada uno de los looks que muestran ante los flashes. ¿Adivinas quién desarrolla este trabajo? ¡Pues los diseñadores! Crean looks exclusivos, de alto impacto y que sin duda darán que hablar en el mundo de la farándula (o bien, impulsarán las carreras de las maniquíes más reputadas).

Estos son sólo algunos de los sorprendentes caminos que puede tomar tu vida si estudias diseño de vestuario. Como ves, es una carrera apasionante, llena de desafíos, buenos momentos y ¡mucha innovación! Anímate a dar el paso y hacer de tu carrera ¡un cuento de hadas!

Conozca el tratamiento para los niños prematuros

bebe_prematuroUn bebé es considerado prematuro cuando nace antes de 37 semanas de gestación, lo que corresponde a tres semanas antes de los 9 meses normales para un embarazo.

Cuando una mujer embarazada comienza con síntomas de parto, no se puede evitar por más que se adelante al tiempo normal. Es por ello que el equipo médico comenzará a prepararse para un parto considerado de alto riesgo.

El bebé necesitará cuidados especiales porque sus órganos no estarán completamente desarrollados, por lo que será necesario que pase unas semanas en un lugar especial para que sus órganos maduren lo suficiente para mantenerse vivo sin ayuda médica.

Luego del parto, el bebé es llevado a una sala de recién nacidos para casos de alto riesgo, donde es ubicado bajo un calentador, o bien en una incubadora (lugar cerrado, transparente y calefaccionado)  además tendrá máquinas a su alrededor que monitorearán su respiración, el nivel de oxígeno en la sangre y la frecuencia cardíaca.

Los bebés no pueden coordinar la deglución y  succión antes de la semana 34 de gestación, por lo que ellos tendrán una sonda de alimentación ubicada en la boca o nariz hasta el estómago, o bien se puede suministrar el alimento a través de una vena mientras esté lo suficientemente estable para hacerlo normalmente.

Bebés con problemas respiratorios

En el caso de que el bebé tenga problemas respiratorios se le puede suministrar oxígeno por medio de un respirador, por cánulas nasales o una campana de oxígeno ubicada sobre la cabeza del bebé.

También se les puede poner una sonda en la tráquea, donde podrán respirar fácilmente gracias a un respirador artificial.

Existen bebés que presentan problemas respiratorios menos graves, y a ellos se les entrega una presión positiva continua en la vía aérea con pequeñas sondas en la nariz -en lugar de la tráquea- o bien solo pueden recibir oxígeno extra.

 

Sepa cuál es la forma de tratar el cáncer de mama

1574R-018958El cáncer de mama es una anomalía que se genera en los tejidos mamarios y se puede diferenciar en dos orígenes distintos: el que se produce en los lobulillos que es donde se produce la leche, y el que comienza en los conductos que llevan la leche desde la mama hasta el pezón (el que ocurre con mayor frecuencia)

Sus principales causas se deben a antecedentes familiares con esta enfermedad, tener más de 50 años, defectos genéticos, las mujeres que iniciaron su período menstrual antes de los 12 años, o las que tuvieron la menopausia después de los 55 años,  y aunque sea difícil de creer los hombres también pueden padecerla, sin embargo las mujeres son las que tienen mayor tendencia.

La forma de combatir esta enfermedad depende de algunos factores como por ejemplo el tipo o el estadio del cáncer, si el mal se produce en exceso o bien si el cáncer es sensible a algunas hormonas.

Tratamientos

Luego de determinar lo anterior, el médico procederá a realizar el tratamiento para erradicar el problema, que puede ser mediante la aplicación de:

-Radioterapia que se usa para destruir los tejidos cancerosos

-Cirugía para extirpar el tejido canceroso que puede ser mediante una tumorectomía que extirpa la tumoración mamaria, o bien con una masectomía  que extirpa toda, parte de la mama y en algunas ocasiones las estructuras cercanas a ella para atacar el problema de raíz.

-Quimioterapia que son medicamentos que permiten destruir las células cancerosas.

El tratamiento puede ser local, que es el más recomendado para  los casos donde el cáncer no se ha diseminado fuera de la mama, ya que  involucra sólo el área de la enfermedad mediante la aplicación de una cirugía y radioterapia.

También está la opción de un tratamiento sistémico, que son los que se utilizan cuando el cáncer ha afectado a todo el cuerpo y se combate con la hormonoterapia y la quimioterapia.

 

Todo lo que debes saber antes de una rinoplastía

rinoplastiaUna rinoplastía es una operación quirúrgica que se realiza para corregir defectos de la nariz, ya sean por problemas médicos o por los simples deseos de cambiar de aspecto.

Si estás pensando en realizarte esta intervención hay varios datos que deberías considerar antes de hacerlo, pues todas queremos que nuestra operación salga de la mejor manera posible, y es por ello que te conviene seguir los siguientes consejos:

Algunos consejos

-Acude a un médico que tenga experiencia en cirugías nasales e investiga o pide que te muestre fotografías de operaciones que haya realizado (el antes y el después)

-Haz todas las preguntas que te inquieten, desde los efectos de la anestesia hasta los problemas que tendrás en el post operatorio de la rinoplastía.  

-Preguntarle al médico sobre todo lo que hará en detalle, para que sepas muy bien lo que sucederá en tu cuerpo mientras estés inconsciente.

-Es probable que tengas una voz muy nasal, pero no debes asustarte porque eso solo durará algunas semanas posteriores a la operación.

-Vas a respirar mal durante algunos meses, ya que la nariz estará inflamada por dentro, sin embargo la respiración irá mejorando a medida que pase el tiempo.

-Estará prohibido usar lentes durante las primeras 6 semanas posteriores a la operación, porque de lo contrario quedarán marcas poco estéticas en el puente nasal.

-Recuerda que no existe la nariz perfecta, por lo que no debes desanimarte si no quedó completamente como soñabas, recuerda que el objetivo es la mejoría, no la perfección.

-Es de suma importancia estar bien física y psicológicamente antes del procedimiento, para que puedas enfrentar de mejor manera todos los cambios que experimentarás.

-El resultado final se verá luego de los 12 a 18 meses después de la operación, por lo que no debes desesperarte frente al espejo por no obtener el resultado deseado. Y ante esta situación lo más recomendable es esperar con calma, porque este es un proceso gradual donde la nariz debe acomodarse y amoldarse bien para ganar naturalidad.

¿Cómo saber a qué edad comenzar ir al ginecólogo?

gincologo_jovenLa llegada de la menstruación siempre es una etapa muy importante en la vida de una joven, porque es la bienvenida a la madurez y a la vida reproductiva, es por ello que es necesario que al momento de comenzar con la primera regla visites al ginecólogo para que pueda asesorarte sobre todos los temas relacionados con la sexualidad, así como también sobre todos los cambios físicos y hormonales que se desarrollarán en tu cuerpo.

Algunos factores a considerar

-Si has tenido tu primera relación sexual es de suma importancia que acudas de inmediato al ginecólogo para que pueda realizarte una revisión interna y compruebe si estás completamente sana. Para ello realizará un examen llamado papanicolau, que a pesar de ser un poco incómodo, es muy efectivo para detectar posibles enfermedades venéreas o anomalías del área vaginal.

-Si deseas comenzar a tomar píldoras o algún otro método anticonceptivo es muy importante que acudas al especialista para que te oriente sobre cuál es la más apropiada para tu organismo, cómo debes tomarla y también sobre sus efectos en el cuerpo.

-Si presentas períodos menstruales muy irregulares (sangrado excesivo, retrasos menstruales, fuertes dolores, ausencia de sangrado o que tenga una corta duración) debes acudir inmediatamente al ginecólogo  para te diga si es algo normal o bien para que realice exámenes y se pueda  combatir la anomalía a tiempo.

-Para resolver dudas en general como por ejemplo preguntar sobre cómo proceder en el caso de olvidos en la toma de anticonceptivos, ardores , molestias en la zona, o bien resolver dudas sobre los procesos de ovulación y los días fértiles.

Así que ya lo sabes, deja de tener miedo y acude de inmediato al ginecólogo para que puedas estar tranquila sobre todos los cambios que están aconteciendo en tu cuerpo, y lo más importante que puedas gozar de una buena salud.

¿Qué es la mamoplastia?

Mamoplastia Aumento figura-12La mamoplastia es una intervención quirúrgica plástica, en donde se trabaja la estructura y forma de los senos. La decisión de someterse a esta intervención puede pasar por el hecho de querer aumentar el tamaño de los pechos, reducirlos o modificar la forma de las mamas.

Las personas que deciden someterse a esta intervención cualquiera sea la razón, deben entender primero su cuerpo, conocer cómo se compone la mama. Lo primero, es entender que el pecho está formado por un tejido adiposo, tejido glandular, conductos para la leche, vasos sanguíneos, nervios y conductos linfáticos, todo cubierto por la piel y sus capas. Bajo el seno se encuentra el músculo pectoral, por donde se colocan habitualmente los implantes de silicona.

Mamoplastia de aumento

Este procedimiento es una de las cirugías estéticas más conocidas y solicitadas en la actualidad, ya que a través de una prótesis la mujer llega al tamaño de seno que siempre se deseó.

Dentro de los beneficios que entrega esta intervención se encuentran los siguientes:

  • Mejoría total de la figura de la mujer

  • Mujeres con mucha cadera y pocos pechos , luego de los implantes su cuerpo se equilibra

  • Para las mujeres que ya tuvieron hijos, se ven beneficiadas con el levantamiento y aumento de los pechos que sufren de la gravedad.

  • beneficia en la autoestima de la mujer  y entrega autoconfianza.

 

Pero no sólo beneficios entrega una mamoplastia, también trae ciertas complicaciones que se pueden presentar durante la cirugía o en el post-operatorio.

  • La mala cicatrización puede generar un mal resultado y provocar endurecimiento de la mama.

  • Se pueden infectar los puntos de la herida, lo que puede significar que se retire la prótesis.

  • Otro riesgo es la pérdida de sensibilidad en los pezones y en algunos casos se pueden romper los implantes , lo que genera un problema grave para la salud.

 

Por ser una intervención quirúrgica donde se recomienda anestesia es que los especialistas señalan la importancia de escoger el médico adecuado.

 

La recuperación luego de una rinoplastia

rinoplastiaLo primero que debe saber una persona que se opera de esto, es que la rinoplastia es una cirugía que puede corregir muchos problemas estéticos que presente un rostro y que se concentran principalmente en la nariz.  Una de las preguntas más frecuente entre las personas que se operan esta parte del rostro, tiene relación con los plazos de recuperación y el período postoperatorio.

Para muchas personas es de vital importancia saber el tiempo de postoperatorio de las cirugías, debido a que es un tiempo donde no se permite el deporte, ni ejercer la actividad laboral por lo que tiene un impacto importante en las personas.

Como hay dos tipos de rinoplastia, la abierta y la cerrada , los tiempos de recuperación y postoperatorio no son los mismos.

  • Rinoplastia abierta: es cuando el problema a solucionar es de mayor magnitud. en este procedimiento el cirujano , realiza una incisión en la columela y posteriormente interviene. Con esta técnica consigue mayor accesibilidad a cualquier zona de la nariz.
  • Rinoplastia cerrada: aquí el cirujano accede a los cartílagos y zonas de la nariz donde debe intervenir por medio de los orificios nasales. De esta manera se evitan cicatrices visibles tras la operación.

Conocidas las dos técnicas de operación en la nariz, el cirujano recomienda la mejor según la necesidad de cada paciente.

La persona que se somete a una intervención de estas características debe saber que luego de la operación durante los primeros tres días se notará un problema de sangrado, pero muy leve. la recuperación comienza desde el momento en que se deja la clínica, en ese momento comienzan los cuidados postoperatorios de la persona  que en todo momento debe llevar una máscara protectora para la nariz.

El paciente podrá regresar a trabajar pasado 10 días de recuperación, pero siempre con la máscara que protege la nariz.  De esta forma, la rinoplastia no es una intervención quirúrgica que requiera de semanas de reposo, y por lo tanto, ocasione más problemas laborales y cotidianos. En este caso, la recuperación es rápida y se pueden desempeñar casi todas las tareas con normalidad.

¿Cómo vestía la cultura Maya?

img_como_se_vestian_los_mayas_19203_origLas distintas culturas a través de los años han hecho énfasis en tratar de demostrar a través del diseño de sus vestuarios cuales eran los roles de su tribu. Los colores y tipo de vestimenta han jugado un papel muy importante para la trascendencia de los distintos pueblos que han pasado por la humanidad.

En primer lugar es necesario que se explique quiénes son los mayas. Pues bien esta civilización se desarrolló en el territorio que hoy ocupa México y centroamérica; si bien fueron muchas las culturas que surgieron en la zona, estos son los que más llamaron la atención de los primeros europeos que llegaron a América.

Esta civilización vivía en aldeas ubicadas en las zonas selváticas o en las tierras bajas, donde construyeron variadas estructuras religiosas que fueron fabricadas de barro, lugar que servía de reunión del pueblo para hacer sus ceremonias. Además existían artesanos que construían instrumentos, figuras de piedra y vasijas de cerámica.

 Vestimenta de los Mayas

Los Mayas lograron que actualmente sea muy fácil de reconocerlos gracias a las vestimentas que utilizaban. Las mujeres, por ejemplo, se caracterizaban por usar faldas largas y amplias camisas de algodón. Asimismo, en ocasiones, además de adornar sus cuerpos, pintaban sus caras y utilizaban exóticos peinados.

Nobleza Maya

La población maya comenzó a crecer, haciendo que surjan los sacerdotes, quienes estaban a cargo de los templos y del culto a los dioses. Lentamente comenzaron a aumentar su prestigio, haciendo que se forme un grupo separado, la aristocracia, quienes hicieron templos más grandes, palacios y altares.

Los Mayas que participan en la nobleza se caracterizaron porque siempre el diseño de sus vestuarios iba adornado de piedras. Además decoraban sus lujosos trajes con joyería y oro para distinguirse del resto. Los Adornos en la cabeza también son un elemento que destacó en el diseño de vestuario de los Mayas.

Representación de cada vestuario

Pero las vestimentas no estaban elegidas al azar. Los diseño de sus ropas y vestuarios llevaban dibujos que representaban elementos vitales en la prosperidad Maya. Por ejemplo, muchos trajes iban adornados con las fechas de las cosechas. También era posible encontrar bordados que representan los ciclos de la luna e incluso vestimentas que narraban episodios de sus ancestros. La riqueza de esta cultura permitió que este tipo de información trascendiera a través del diseño de sus vestuarios, alfarería, pintura, etc.

Es por todo esto que gracias a elementos tan cotidianos como el diseño de los vestuarios una cultura puede llegar darle mayor significado a cada uno de sus rituales. Actualmente estas prendas se encuentran en prestigiosos museos y tienen un costo invaluable. Esto es motivo de orgullo para el pueblo mexicano y han quienes siguen utilizando vestimentas de la cultura Maya. Así hay muchas culturas alrededor del mundo, como la mapuche de Chile, que cuidan de los legados de sus ancestros.

Esta cultura no solo se destaca por su increíble vestuario, pues también se caracterizaron por  las magníficas construcciones de pirámides escalonadas con templos en las cimas, por la fabricación de altares tallados en piedra, edificios levantados sobre plataformas, así como también la decoración de estuco en los muros.

 

 

Aprende a hacer tu propio ramo de novia

Días tan especial como un matrimonio, conlleva que la novia pueda desarrollar toda su creatividad y hacerlos notar en cada detalle de aquella inolvidable noche. Por esta razón, es que muchas mujeres prefieren hacer a mano varios de los accesorios que van utilizar ese día. Uno de ellos, es el bouquet o ramo, el cual puede ser diseñado por ellas mismas y darle un toque personal.

ramo_noviaEl ramo de novia, siempre es el sello de todo lo que envuelva su figura aquel día. De esta manera, el tipo de flores y los colores deben ser elegidos detalladamente y deben combinar perfecto con el estilo de la novia, el vestido y peinado. Así, existen muchas florerías que ofrecen una gran variedad de ramos como las mismas “casas” de las novias.

Sin embargo, existe la alternativa de que sean ellas mismas quienes confeccionen su ramo siendo un bouquet original e irrepetible. A continuación, queremos enseñarte como hacer el tuyo con rosas y limonium:

  1. Comprar las flores y escoger las rosas en el color que prefieras y que sean de tallos cortos.
  2. Limpiar las rosas, cortar espinas y hojas.
  3. Si no eres experta, puede comprar un oasis en cualquier florería, existen especiales para los ramos. Sumergirlo en agua media hora antes es la clave.
  4. Pon el oasis en algún recipiente pequeño o jarrón corto donde quede firme.
  5. Comienza colocando el limonium u otro follaje que hayas escogido para tu ramo.
  6. Luego es momento de poner las rosas, desde el centro hacia afuera y entre los espacios, ve poniendo más follaje.
  7. Finalmente, envuelve todo o forra el oasis o base con alguna cinta que combine con tu ramo y vestido. La cinta puede ser de satín o de tipo organza.

Con estos sencillos pasos, puedes crear tu misma el mejor y original ramo de novia que podrás lucir para uno de los días más importantes de tu vida.

Aceite de coco: Dale vida a tu cabello y piel

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Gracias a las proteínas y nutrientes que contiene, el aceite de coco se ha convertido definitivamente en un aliado a la hora de hablar de belleza. Si bien anteriormente nos hemos referido a los beneficios de éste en el área de nutrición, debes saber que este producto es considerado también como una reliquia en términos cosméticos.

Si hablamos del pelo lo primero que tienes que tener en cuenta es que el aceite de coco tiene alto niveles de vitamina E y K, por lo puede actuar ya sea como acondicionador o  hidratante. Te aconsejamos que todos los días pongas en tus puntas un poco de este aceite, esto te ayudará con las puntas abiertas y finalmente le dará vida a tu cabello.

Ahora, si tienes problemas de caspa o freeze, no te preocupes, pues el aceite de coco también te da protección ante estos dilemas. Dos veces a la semana y durante 10 minutos procura masajear tu cuero cabelludo con este producto, posteriormente lávalo. Al pasar los días verás cómo van desapareciendo las desagradables costras muertas de tu cabeza. Por otra parte, puedes combinar un poco de aceite de coco con tu crema de peinar para evitar así el frezze de tu melena.

¿Y en la piel, para qué sirve?  Los ácidos grasos que tiene el aceite de coco hace que este producto sea un hidratante por excelencia, por lo que combate la resequedad de la dermis, además ayuda a quienes padecen de psoriasis y eczemas. Un buen dato es usarlo en las piernas después de la depilación, ya que le otorgará una suavidad increíble

Por otro lado, este maravilloso producto sirve para usar como base de maquillaje. Debes aplicarlo en tu cara y esperar unos 10 minutos para que tu piel absorba todo. Ahora sólo debes maquillarte y salir radiante a la calle.

El aceite de coco también ayuda en la prevención de arrugas prematuras, que comienzan a salir entre los 24 y 30 años, por lo que si te preocupa tu piel te aconsejamos usar un poco en tu rostro, a largo plazo agradecerás haber usado esta milagrosa crema.

¿Y tú, qué esperas para probarlo?

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¡Que no te pase: 3 errores que hacen ver mal a un hombre!

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La moda dejó de ser un tema sólo para mujeres, ahora hasta los hombre se preocupan de ver si la ropa les combina o no. cada hombre quiere imponer su estilo, pero ojo, porque antes de abrir tu closet  debes tener en cuenta 3 tipos de ropa que jamás debes usar.

1.- Camisas grandes:

Debes saber que si tienes baja estatura no puedes por ningún motivo ponerte una camisa que no sea de tu talla. Si lo haces lo único que conseguirás es verte  más pequeño. Por otra parte, si estás dotado de una altura mayor, también es un error garrafal usar este tipo de vesturario, ya que te verás totalmente desarreglado.

2.- Pantalones caídos:

Es absolutamente desagradable ver a un hombre con los pantalones mal puestos. Tienes que comprender que esta prenda llega hasta la cintura o en su defecto dos centímetros por arriba del hueso de la cadera, ¡ni menos ni más!

3.- Piernas del pantalón arrugado:

Muchas veces los hombres olvidan la parte donde cae el pantalón, esa misma donde se junta con los zapatos. Si usas una prenda formal ésta debe caer justo al inicio del zapato, mientras que para pantalones de calles éstos deben caer sobre los tobillos.

Estudio afirma que problemas de tiroides afectan la fertilidad de las mujeres

fertilidadLa fertilidad es un tema que preocupa a muchas mujeres que ven afectada esta capacidad productos de diversos factores.

La ciencia se ha dedicado a investigar cuáles son los factores de riesgo en este aspecto y con el avance de los expertos se ha determinado que patologías como la diabetes y la obesidad tienen influencia en problemas de infertilidad, pero algunos estudios ahora sostienen que los problemas de tiroides pueden tener cierta influencia.

La relación entre problemas de tiroides y la infertilidad es algo que se viene analizando hace muchos años y diversos estudios han podido establecer una relación aunque todavía nada concreto al respecto. Lo último en este tema es un artículo publicado en la edición en línea de la revista The Obstetrician & Gynaecologist, en él se dijo que el 2,3 por ciento de las mujeres con problemas de fertilidad sufren de hipertiroidismo.

La doctora Amanda Jefferys, investigadora del Centro de Medicina Reproductiva del Hospital Southmead en Bristol, Inglaterra y coautora del estudio, sostuvo que la anomalías de la capacidad tiroidea pueden tener un efecto sobre la capacidad reproductiva y terminar en mayores tasas de baja concepción así como en pérdida espontánea del embarazo,

Los trastornos de la tiroide pueden ser un impedimento para que las mujeres ovulen lo que que genera irregularidades en el periodo menstrual. Es por eso que requieren de sistemas de planificación de embarazo e incluso de asistencia para lograrlo.

Particularmente en el estudio mencionado, se realiza una comparación de ese 2,3 por ciento de mujeres infértiles que padecen hipotiroidismo con el 1,5 por ciento de las mujeres que padecen este desorden en general, es decir de entre toda la población femenina.

Las enfermedades de toroides afectan principalmente a mujeres y al regular el funcionamiento de gran parte de las funciones del cuerpo, no es extraño que tengan también incidencia en el sistema reproductivo.

¿Cómo afecta el hipertiroidismo?

La baja actividad de la tiroides tiene un efecto latente en las mujeres que buscan ser madres y muchas de ellas, desconocen tener algún problema con esta hormona y que sea la causante de su problema de infertilidad, dado que sus periodos se presentan con regularidad, por lo que creen que están ovulando correctamente.

Cuando existe un problema con esta glándula que regula gran parte de los procesos que realiza nuestro organismo, en este caso, el hipertiroidismo afecta en la producción de hormonas reproductivas, por ende, desordenando los periodos menstruales, lo que se traduce en una ausencia de ovulación y frecuentes pérdidas.

Favorablemente, esta enfermedad a la tiroides puede ser identificada de inmediato con exámenes de sangre y continuar un tratamiento con excelentes resultados, por lo que los problemas de infertilidad son eliminados adecuadamente, ya que el procedimiento y medicación reemplaza la hormona que no está funcionando correctamente, favoreciendo la mejor en el proceso de la fertilidad de las mujeres y regulando sus periodos menstruales.

Consejos para elegir un buen protector solar

Los especialistas en dermatología recomiendan cuidados extremos de la piel ante la radiación solar, esto se debe a que con el paso de los años los rayos del sol se han vuelto cada vez más dañinos, lo que ha aumentado los casos de cáncer a la piel y derivados.

Al buscar un protector solar debe fijarse que el producto ofrezca protección contra rayos UVB y UVA. Los UVB son los que penetran las capas superficiales de la piel produciendo el enrojecimiento y quemaduras, mientras que los UVA van más allá y se les conoce como principales causantes del envejecimiento de la piel y el cáncer.

Otro consejo importante es ver el FPS (Factor de Protección Solar), un FPS 30 no es recomendable para quienes poseen la piel muy clara e incluso puede no ser efectivo para las pieles morenas. Siempre es mejor asegurarse con un protector solar de FPS 50 o 60.

La gran variedad existente en el mercado le permite que hoy en día tenga muchas opciones para elegir el protector solar que mejor se adapte a sus necesidades. Ya no sólo se encuentra en crema, también los encuentra como gel, mousse, spray e incluso como maquillaje.

Al comprar un filtro de protección solar también debe tener en cuenta que si es para niños, el producto debe ser a prueba de agua e hipoalergénico. De esta manera se asegura que no cause reacciones alérgicas y que además no pierda efectividad al meterse al agua.

Un dato no menor es que se debe seguir la recomendación de los especialistas quienes sostienen que la protección solar debe ser re aplicada cada dos horas. Esto se debe a que tras ese tiempo la protección empieza a descender y pierde efectividad. Además, hay que ser muy generoso en la aplicación, se debe usar a diario incluso si usted no está en la playa o piscina ya que al caminar por la calle está de igual forma expuesta a los rayos del sol.

¿Por qué debemos cuidarnos de los rayos UVA?

A pesar de que nuestro organismo se nutre de los rayos que emite el sol para combatir algunas dolencias de la piel como la psoriasis, es deber de cada uno tomar conciencia de que los rayos ultravioletas producen consecuencias nefastas en la salud de nuestra piel.

Pues bien, estos rayos producen en la piel por su exposición sin protección, mutaciones genéticas en las células cutáneas. Afectándolas gravemente, al punto de que ellas se van degenerando y finalmente, muriendo. Este proceso terminar siendo una consecuencia visual, ya que la piel luce envejecida antes de tiempo, aparecen manchas y es el principal causante del cáncer a este órgano.

Por esto, se recomiendo el uso frecuente de los protectores solares, ya que son los únicos capaces de cuidar la piel, en verano sobre todo mantenerse hidratado, usar gorros que cubra la cabeza como parte del rostro y no exponerse al sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, porque es el horario donde los rayos UVA son más intensos.

Revisa estos tips de alimentación durante el embarazo

alimentacion_embarazoEl embarazo es de las etapas más bellas en la vida de toda mujer, pero a la felicidad de estar próxima a ser madre se suman las preocupaciones respecto a las cosas que haces bien y mal para favorecer el desarrollo de tu bebé.

La maternidad, para quienes se enfrentan a ella por primera vez, puede ser muy agobiante y por eso necesitan estar al tanto de las cosas que pueden mejorar para hacer de esta experiencia algo satisfactorio. Uno de los aspectos más relevantes en este periodo es la alimentación, ésta debe ser saludable e incluir las proteínas y vitaminas básicas para el desarrollo del feto.

Además de llevar una alimentación mas saludable durante el embarazo, es necesario que, con la constante ayuda de tu médico, controles que tú y tu bebé están recibiendo los suficientes nutrientes. Para ello debes iniciar el consumo de las vitaminas prenatales.

La cantidad y tipo de vitaminas que necesitas dependerá de tu evaluación personal, sin embargo las de ácido fólico se requieren en la mayoría de los casos, un mínimo de 600 mcg al día.

Los alimentos que debes evitar

Las restricciones en cuanto a alimentos no son muchas, pero sí muy importantes. Primero que todo hay que evitar pescados y mariscos crudos ya que éstos te ponen en riesgo de consumir bacterias que crecen con facilidad en alimentos no cocinados. Estas bacterias también se reproducen en alimentos como la lecho no pasteurizada y los quesos blandos.

También debes tener precaución con los embutidos; salchichas, chorizos, carnes crudas, etc. Todos estos pueden representar un peligro si no se encuentran bien cocinados o se consumen en exceso.

La cafeína y el alcohol son dos elementos dañinos para la salud en todo momento, pero sus efectos adversos aumentan durante el embarazo. En el caso del alcohol se recomiendo dejar por completo. mientras que la cafeína, que es más difícil de dejar, debes reducir la dosis al mínimo, de preferencia sólo una tasa al día.

La salud bucal durante la menopausia

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Toda mujer atraviesa por ciertas etapas en su vida, en donde su organismo se va desarrollando y comportando de diferente forma. Uno de los últimos cambios a los cuales una mujer se ve expuesta es la menopausia. Este es un proceso fisiológico por el cual se deja de tener definitivamente la menstruación. Este proceso se produce cuando una mujer deja de tener su período menstrual por 12 meses consecutivos y normalmente tiene lugar aproximadamente a los 50 años. Todo esto tiene como base cambios hormonales que derivan en una serie de manifestaciones en la salud en general y también el pa parte oral o bucal.

Uno de los síntomas más comunes en estas mujeres son los sofocos, cuya frecuencia alcanzan del 50% al 85% de las mujeres que llegan a esta condición. También se puede observar la aparición de osteoporosis, crisis hipertensivas y alteraciones urológicas y psicológicas, entre otras. Sin embargo, también existen manifestaciones en nuestra salud bucal.

Manifestaciones en nuestra salud bucal

Dentro de los cambios que se pueden apreciar en la mujer menopáusica, están las siguientes:

  • Síndrome de la boca ardiente: Se caracteriza por un ardor intenso y una sensación de quemazón que afecta a la mucosa oral de revestimiento y a la lengua. Afecta con mayor prevalencia a las mujeres que advierten cambios en el gusto, en el aliento, en la sequedad de la boca, dificultad para tragar, ardor y dolor facial o dental.

  • Xerostomia: Síntoma habitual en este tipo de mujeres, que se caracteriza por la sequedad en la boca, debido al mal funcionamiento de las glándulas salivales. El Síndrome de Sjogren es un trastorno autoinmunitario que también afecta a las glándulas que secretan las salivas y las lágrimas, produciendo esta sequedad en la boca y en los ojos.

  • También se ha detectado que en esta etapa existe un aumento de la frecuencia de ciertas afecciones mucosas, como el liquen plano, que es una enfermedad inflamatoria de la cavidad oral.

  • Problemas periodontales ligados con las encías.

Para sortear cualquier complicación, no sólo en esta etapa, sino que en cualquier período de nuestra vida, es vital mantener una correcta higiene bucal y visitar al dentista por lo menos cada seis meses. De esta forma podemos garantizar el correcto funcionamiento de nuestra dentadura.

¿Por qué planificar un embarazo?

En tiempos como hoy, la mujer ha tomado las riendas de su vida de manera tal que se encuentra preparada para dar grandes pasos y tomar decisiones importantes. Una de ellas, ha sido posponer ser madres hasta cuando se encuentren preparadas para ello. Algunas pueden hacerlo estando solas y otras, en conformidad con su pareja.

clinica_aleman_fertilidadNo se trata sólo de realizar otras cosas antes de quedar embarazada, sino que también influyen factores sociales, económicos, personales y de salud.

No es desconocido admitir, que muchos de los partos que ocurren diariamente, son de jovencitas que no superan los 18 años de edad. Por este motivo, la planificación familiar es un tema que poco a poco ha ido ganando terrenos entre las mujeres que comprenden el sentido de ser madres.

Ventajas de la planificación

  • Prepararse emocionalmente para la llegada de su primer hijo.
  • Existe un orden y programación de las necesidades y prioridades tanto de los futuros padres como del bebé.
  • Planificar, significa poder ahorrar económicamente para lo que viene.
  • La salud de la mujer se ve beneficiada y disminuyen las probabilidades de sufrir un aborto.
  • Existe una atención por parte de los especiales antes de la concepción como dentro del prenatal, muy beneficioso para el cuidado del feto y, finalmente, el bebé.

Si estás en tus planes ser mamá, pero buscas planificarlo dada las ventajas y otros factores que influyen en tu decisión, considera los métodos anticonceptivos existentes, porque sin ellos, las mujeres pueden embarazarse de 12 a 15 veces a lo largo de su vida. Consulta con tu ginecólogo la mejor alternativa y lleva un embarazo sano y sin altos.

¿Y qué ocurre con las mujeres mayores?

Si no se está preparada para ser madre cuando se es más joven, también puede optarse por esperar un poco e intentar un embarazo a los 30 años, aunque será más difícil porque la fertilidad empieza a disminuir a medida que una se acerca a las 4 décadas.

De hecho, la probabilidad de concebir en un solo ciclo de ovulación es aproximadamente del 20%, lo cual quiere decir que con cinco intentos durante el año, probablemente uno funcione… aunque también es verdad que al acercarse a los 40 años, esa cifra irá disminuyendo. También hay que considerar que entre los 20 y 29 años, el riesgo de aborto espontáneo es de 10%; entre los 30 y 39, aumenta hasta un 18%.

Ahora bien, esto no significa que no hayan ventajas entre los 30 y 40: es natural contar con mayores ahorros y la posibilidad de interrumpir horarios laborales no debiera ser tan terrible, considerando que una ya estará consolidada en su trabajo y podrá detenerse para tener un hijo.

Por último, la madurez es mucho mayor, por tanto es un período ideal para criar niños, no habrá problemas para ser madre al tiempo que se asumen las responsabilidades que esto conlleva.

La importancia de cuidar tu piel durante este verano

Con el correr de los años, nuestra capa de ozono disminuye su nivel, por lo que, los rayos UV son mucho más elevados. Dicho esto, es que la relación entre tomar mucho sol y generar cáncer a la piel, también va aumentando. De ahí, que sea tan importante hoy en día, el cuidado de la piel, según los especialistas en Dermatología, en cualquier parte en la que te encuentres, pero sobre todo en verano.

clinica_alemana_dermatologiaEl cáncer a la piel, se ha vuelto una de las dolencias que ha ido creciendo dada la potencia que ha ido ganando los rayos ultravioletas con el paso del tiempo. Por lo tanto, es muy importante que la población tome en consideración lo que está ocurriendo con el sol y los negativos efectos que tiene sobre las piel de las personas. Para este verano y todos los que vengan, la protección de la radiación solar es lo primordial.

Lamentablemente, existen personas que se encuentran muchos más propensas a desarrollar la patología por su claro tono de piel y ojos, aquellas que toman sol descomunalmente, quienes cuenten con familiares que la hayan padecido y también, los individuos con muchos lunares.

Los especialistas recomiendan, alejarse del sol durante las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, ya que es cuando el sol se encuentra en lo más alto y afecta mayormente todo lo que ilumina. Sin embargo, el uso de bloqueador es obligatorio durante todo el día, ya que no sólo en playa estás expuesta a los rayos UV, sino que camino a tu trabajo, al hacer compras o cualquier otro trámite. También, cuida a tu familia con un protector dermatológicamente testeado con un factor superior a 40.

¿Qué tomar en cuenta a la hora de comprar un bloqueador?

Durante los meses de Enero y Febrero, son miles de chilenos que disfrutan de sus vacaciones a lo largo del país justo en época estival, donde el sol alcanza su mayor expresión. De esta forma, es urgente que se tome en consideración los riesgos que sufre la piel al exponerse sin protección a la radiación ultravioleta que afecta a la primera capa de la piel, por ende, el uso de bloqueador es obligatorio en verano y ojalá durante todo el año.

El uso de estos productos, se debe hacer con responsabilidad sobre todo en los niños y cubrir toda la piel que se encuentra expuesta al sol directamente, independientemente si se está a la sombra o no. Luego de la primera aplicación, se debe volver a hacer cada dos o tres horas, más aún si está en la playa, la piscina o el lago, porque después del baño es importante hacerlo inmediatamente.

Cuando se esté buscando un bloqueador, hay que poner atención en que sea completo (bloquee la radiación UVA y UVB), con un filtro máximo permitido y que contenga hidratantes, aceites naturales, vitaminas, así la protección de la piel es la correcta.

¿Cómo debo vestir en verano?

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El verano es una de las épocas del año en donde podemos sacar a relucir lo mejor de nuestro clóset. Y es que no hay mujer que no le guste lucir hermosa , ya sea que nuestras vacaciones las pasemos en la playa, en el campo o incluso en la ciudad, es bueno hacerlo con estilo. Ya sea por una cosa de ego o no, estar a la moda es casi una necesidad para las mujeres. Por esto que te brindamos algunos con el objetivo de que prepares tu vestuario en los meses de calor.

Lo primero que debes saber es que la época estival se caracteriza por ser de mucho color, en donde son primordiales los colores pasteles intensos, los estampados con flores o un mix de ambos para lucir a la moda, de manera sencilla y fresca. Dentro de las prendas con mayor aceptación destacan las siguientes:

  • Shorts: Esta prenda es súper versátil y se puede combinar perfectamente con una blusa, tanto de algodón como de seda. Para obtener mejor resultados se puede utilizar un cinturón de cuero.

  • Vestidos camiseros: Son una de las prendas más cómodas para las mujeres. Además, tienen la ventaja de ser ideales para ocultar o disimular zonas de nuestro cuerpo que no nos enorgullecen precisamente.

  • Top: Ya sea ultra cortos o un poco más largos, tienden a marcar la silueta de nuestro cuerpo. Para armonizar tu apariencia se pueden combinar con prendas inferiores más holgadas o si buscas un look más rockero son buenas las camisolas transparentes. ¿Para la noche? Un pantalón de cuero.

  • Blazers: Se pueden usar durante el día con un short y en la noche  con un mini vestido.

  • Accesorios: Aquí destacan las carteras de mimbre trenzados y los turbantes. Las primeras son ideales para un día de playa, mientras que el segundo aporta altura a nuestra silueta, por lo que hay que tener un poco de precaución si eres muy alta.

La idea es que te luzcas con cada uno de estos elementos. Que no sea un verano cualquiera, sé la estrella de la época estival.

Consejos para que puedas programar tu embarazo

Las mujeres de hoy, poseen una vida muy distinta a las de 50 décadas atrás. Antiguamente, era el hombre quien debía trabajar y la mujer dedicarse sólo al hogar y crianza de los hijos. En la actualidad, la historia es muy distinta, pues las féminas no sólo son dueñas de casa, sino que también son madres, profesionales, amigas y padres al mismo tiempo. Por esta razón, muchas de ellas buscan programar sus embarazos para el momento en cual puedan dedicarse de pleno a ello.

clinica_alemana_fertilidadTraer un niño al mundo, es un proceso que requiere de tiempo y espacio para una buena calidad de vida tanto de la madre como del hijo. Por lo tanto, quien se encuentre preparada para embarazarse, puede programar su organismo y mejorar su calidad de vida, con la finalidad de alcanzar una mayor fertilidad antes de la concepción del bebé.

Si te encuentras lista para ser madre, puedes realizar los siguientes cambios con el objetivo de mejorar tu salud como la tu futuro hijo:

  • No sufras cambios bruscos de peso y mantén una dieta balanceada.

  • Sumado a tu alimentación sana, debes agregar el consumo de vitaminas ricas en ácido fólico.

  • Si fumas y bebes alcohol, eliminar estos hábitos que perjudican tu salud y organismo que estás preparando para gestar a tu hijo.

  • Realiza un chequeo médico antes de comenzar con tu campaña de quedar embaraza, con la finalidad de conocer si padeces de alguna enfermedad o dolencia que pueda ser tratada antes y no sufras complicaciones durante el embarazo.

  • No consumas ningún medicamento que tu ginecólogo no haya aprobado durante todo el proceso del embarazo, inclusive antes y después de dar a luz.

  • No dejes de protegerte frente a las enfermedades de transmisión sexual.
  • Cuídate de cualquier enfermedad que suelen venir con los cambios de climas y bajas defensas.

Sus beneficios

La posibilidad de poder programar un embarazo, permite que la futura madre tenga una preparación emocional como física ante la llegada de su primer o nuevo hijo. Así, las ventajas son las siguientes:

  • Con tiempo, es posible organizarse frente a las prioridades y las necesidades.
  • Un hijo o quizás dos, son un gasto bastante amplio, por lo que, hacerlo con tiempo ayuda a ahorrar.
  • La salud es lo principal y lo más beneficiado, ya que programar un embarazo, evita que se produzcan nacimientos imprevistos o embarazos no deseados.
  • Debido al tiempo, es mucho más factible informarse mucho más sobre este bello proceso, con tal de tener un embarazo sano y perjudicar lo menos posible al futuro bebé.

Estado de salud de la madre

Muchas de las programaciones de un embarazo, surgen porque algunas mujeres toman la decisión de llevar un control detallado sobre su salud y que durante los próximos 9 meses de espera, no ocurran complicaciones tanto para ella como para el feto. Varias son las féminas que suelen padecer algunas dolencias como diabetes o hipertensión, que no aportan a un embarazo sano.

Por esta razón, los especialistas recomiendan que para evitar todo tipo de problemas en su futuro hijo como en ellas mismas, es mejor embarazarse una vez que haya finalizado el tratamiento para dicha enfermedad, con objeto de crear una estabilidad en el organismo y controlar aquellas patologías para luego sí quedar embarazadas.

Un mujer que se encuentra consciente de esta situación se debe a que ha consultado con su médico cuáles son los pro y contra de quedar embarazada mientras haya una enfermedad latente y no programar dicho embarazo.

Porque ellos también necesitan tu atención

La dedicación que le entregas a tu relación, es sinónimo de la importancia que le atribuyes a lo que junto con tu pareja, han ido construyendo a través del tiempo. Por esta razón, es que no sólo los hombres son quienes deben consentir a sus mujeres, sino que ellas también pueden hacerlo. Porque ellos también necesitan sentirse importantes, amados y respetados. No olvides que los detalles son en base a sus preferencias, atiéndelo de vez en cuando, demuéstrale cuánto lo amas y dedícale tiempo que a la larga será beneficioso para los dos.

parejaLa luz es uno de los elementos que puedes utilizar para sorprender a tu hombre, no son sólo para las mujeres, porque los diferentes colores de velas que hay en el mercado, transmiten una energía y deseo distinto. Si preparas una cena romántica o lo esperas en la habitación, utiliza velas y apaga la luz, el ambiente que entregarás será romántico, sensual y muy íntimo.

Otra manera de consentir a tu hombre es con la música, puedes reproducir sus canciones favoritas mientras comen o mejor aún, poder llevarlo a ver a su banda favorita. Por más que a ti no te gusten, ceder en estos aspectos significa darle la importancia que se merece esa persona para ti. No es necesario hacerlo todos los meses, además, las bandas realizan giras cada cierto tiempo.

La comida siempre será un elemento fundamental para todo hombre. Todos tienen un plato favorito y a todos les gusta que le cocinen, por lo que, debes aprovechar esta oportunidad para prepararle su plato favorito, agasajarlo con todas las cosas que le gustan y enamorarlo más aún por el estómago, como dicen por ahí “guatita llena, corazón contento”.

Los detalles también son importantes para ellos, no sólo pueden ser las alternativa que te comenté más arriba, sino que hay varias formas de consentirlos. Envíale un correo amoroso, escríbele una carta o mándale un mensaje de texto lleno de amor. Si trabaja en una oficina, puedes enviarle un regalo, donde le indiques lo importante que es para ti y cuánto lo amas.

Pareja

Nunca dejes de sorprender a tu pareja

Varias veces has querido decirle “te amo”, pero no encuentras la forma adecuada y hacerlo mirándolo o mirándola a la cara, de sólo pensarlo, ya te sonrojas. Pero no te preocupes, existen muchas formas de demostrar lo que sientes. Lo importante es entender el significado de hacer sentir especial a tu pareja y que, los detalles son siempre bienvenidos en cualquier relación.

Tal como te comentaba, las opciones son muy variadas, sólo debes poner un poco de dedicación, tiempo y corazón para que el presente vaya cargado de una energía llena de amor. Una carta escrita con tu puño y letra, siempre será sinónimo de dedicación, transparencia y fidelidad. Lo atractivo de esto, es que esta tradición ha sido olvidada por las nuevas tecnologías, por lo que, hacerlo en la actualidad, tienen un valor mucho más importante.

Las fotografías nunca fallan y son, un elemento que siempre será un buen regalo y detalle. Existen muchas formas de regalar una foto. Puedes enmarcar una de ustedes dos de algún día especial, su primer beso, su primer recital o su primera cena. Si quieres hacer algo más original, construye un calendario con 12 fotos y en cada mes, recuérdale su aniversario, detalles como éste son muy únicos.

Dos actividades que siempre son ideales para hacer sentir especial a tu pareja, son planificar un fin de semana a la playa o la montaña, un pequeño viaje para los dos solos. No hay nada mejor para compartir todo el tiempo, sin interrupciones. Lo mismo, para una cena romántica, prepárala en tu casa e intenta cocinar tu misma, decora con velas aromáticas y viste perfecta para la ocasión.

¿Por qué no debemos descuidar a la pareja?

El tiempo y la rutina son los peores enemigos de cualquier relación cuando las personas se dejan atrapar por ellos y se dan cuenta un poco tarde que la relación no está yendo por buen camino. Por esta razón, es muy importante saber que los detalles son los ideales a la hora de encender el fuego y regar la flor del amor.

Para lograr lo anterior, tomarse el tiempo para dedicarle a la pareja es parte del compromiso de querer compartir el tiempo cuando decidieron estar juntos. Por eso mismo, tanto hombres como mujeres requieren de estos detalles para redundar en el amor que siente el uno por el otro. Pues, existen muchas más alternativas que te ayudarán a sorprender a tu pareja.

Busca en Internet la cantidad de opciones de regalos que podrás encontrar para tu pareja, existen quienes ofrecen productos de alta calidad para hombres y mujeres. Agasaja a quien ames, sorpréndelo sin temor, recuerda que es una flor que debes regar todos los días.

¿Qué cambios físicos experimenta una mujer embarazada?

Cuando la oportunidad de ser madre se presenta por primera vez, existirán varios cambios que su cuerpo irá experimentado con el correr de los meses. Por lo mismo, es muy importante que considere la posibilidad de investigar sobre los cuidados que deberá tener consigo misma y con el bebé que crece en su vientre. Ya que, podrás sentirte mucho más tranquila durante el proceso que estás experimentando y que te cambiará la vida para siempre.

Cambios embarazoDada la complejidad de la transformación que comenzarás a sentir desde el primer mes, tu cuerpo y todo tu organismo, sufrirá cambios muy importantes. Uno de ellos y que suele ser un síntoma de que estás embarazada, es la interrupción de tu periodo menstrual, ya que comienza el proceso de gestación, obstruyendo la salida de un óvulo nuevo. También, podrás sentir como tu busto se incrementa y sentirás dolor en cada seno, dado que durante todo el embarazo esta parte de tu cuerpo se prepara para ser la fuente de alimento de tu futuro hijo.

Varias futuras madres, vivirán la experiencia de sentirse mareadas, tener náuseas y vomitar constantemente. Esta sensación, se debe a la proteína que genera el embrión. Por lo mismo, se te recomienda disminuir los alimentos fritos y condimentados, beber bastante agua y comer más cuatro veces al día, para que nunca sientas tu estómago vacío. Dentro de esto mismo, es positivo que aumentes la ingesta de fibra en la dieta, dado que el crecimiento del útero de cierta forma aplasta los intestinos, produciendo el molesto estreñimiento.

Dicho lo anterior, también se agudizarán sentidos como del olfato y el gusto, llegando a molestarte olores que antes tolerabas sin ningún problema. Lo mismo te ocurrirá con algunos sabores, dejando incluso de consumir algunas comidas que ingerías anteriormente con facilidad, todo esto dado el cambio hormonal que estás experimentando. Lo que aumentará paulatinamente con el desarrollo del embarazo, son tus ganas de orinar, ya que tu vejiga sentirá cada vez más presión con el aumento de tamaño del útero como del feto.

Otro de los cambios que preocupa a toda mujer es la subida de peso, pues bien si te alimentas sano, practicas actividad física, el incremento de peso no será más de 10 kilos. Pero si te desbordas y crees ciegamente que tienes que “comer por dos”, subirás de peso sin problemas y que luego del parto, te costará mucho volver a tu peso normal.

Tu piel también experimentará modificaciones que gracias a la tecnología aplicada en la salud, pueden ser revertidos. Por ejemplo, es casi innegable la aparición de estrías en tu vientre, espalda, senos, muslos o caderas, por cómo se va ir estirando la piel con el correr del tiempo. Para este fenómeno, podrás encontrar en el mercado un variedad de cremas que te ayudarán a prevenirlas y sanarlas. Lo mismo si posees piel grasa, podrás desarrollar algún acné durante el embarazo y sudarás mucho más. Pero no te asustes, todos estos cambios valdrán la pena cuando conozcas a tu tan esperado hijo.

Madre por primera vez

Te enteraste de que vas a ser mamá y las emociones te invaden, todas distintas una de otras y con el correr de los días, cada sentimiento se vuelve mucho más latente aún. Pensaste alguna vez en ser madre, pero ¿este es el momento justo?, ¿te saliste de tu plan de vida? Simples interrogantes que toda futura mamá se hacer cuando se entera que algo está creciendo dentro suyo, sumado a la enorme cantidad de preocupaciones que vas a ir sintiendo mes a mes. Todo es nuevo, todo cambió para siempre.

Madre por primera vezVarias de las cosas que vas a ir experimentando dice relación con el hecho de lo que significa obtener un nuevo rol en la vida: ser mamá. Simplemente esto te provocará ilusión desde el primer día. Imaginar cómo será tu futuro hijo, cómo se verá en tus brazos y caminando por la casa, con cada sentimientos irás experimentando sensaciones físicas y mentales. Todo lo que significa el proceso del embarazo.

Un mujer que se convierte en madre por primera vez, no sólo significa que sufrirá constantes cambios físicos y que con cada mes su caminar será más despacio. Sino que también, emocionalmente será mucho más frágil y perceptiva, todos lo que irás sintiendo será el doble de “fuerte”, la alegría o la pena estarán a flor de piel. Por lo tanto, el trato que se debe tener con ellas debe cambiar, la sutiliza, la paciencia y la comprensión son actitudes que cualquiera que esté contigo debe trabajar y aplicar para que la maternidad sea más amena.

La madre primeriza por más que sea experta en otro tipo de actividades, como ser estudiante, trabajar o ser dueña de casa, no podrá continuar con sus tareas de forma tan natural como antes, por más dedicadas que sean y cuenten con la experticia necesaria, crear vida desde su vientre, le modificará todas las conductas que antes desarrollaba de forma normal.

Una de las formas en que una mujer embarazada por primera vez se siente parte del proceso, es cuando conoce y comparte su experiencia con las demás féminas que se encuentran en su mismo estado. Varias son las actividades en las que puedes compartir tu embarazo, como hacer gimnasia o yoga, lo que te permitirá desviar un poco tu mente de lo que estás viviendo y se te hará mucho más fácil el camino hacia el parto.

Si tienes una pareja, apóyate en ella, en tu familia y amigos. Si cuenta con la posibilidad de poder relacionar con otras mujeres como tú, tendrás la posibilidad de enriquecerte de las demás experiencias y aprender de cada una. Si supiste como persona vivir cambios de barrios, de colegios o de primeras citas, créeme que podrás sin ningún problema convertirte ahora en mamá. No tengas miedo, un bello viaje te queda por recorrer.

Cambios en el ánimo

Un momento tan importante en la vida de cualquier mujer es ser madre por primera vez y todo lo que conlleva a esta situación, son constantes cambios a nivel físico como emocional, sobre todo en aquellas que quedan embarazadas a muy temprana edad. Sumado a que los factores y ambiente que la rodea pueda afectarla antes, durante y después de nacer el bebé.

Dicho lo anterior, es muchas mujeres se ven envueltas en complicaciones que hoy denominados trastorno depresivo grave, que en resumidas cuentas es una depresión durante el embarazo, que hace vivir a la mujer fuertes sentimientos de tristeza que abundan y son mucho más prolongados, efectando directamente su estado anímico y vida diaria.

Algunos de esos cambios son:

  • La cantidad de comida que ingieres, puede que sea más o menos de lo que comes normalmente.
  • Falta de concentración.
  • Aumentar o disminuir las horas de sueño.
  • Compartir mucho menos con familiares y amigos.
  • Concentrarse en hacer nada más que en las actividades que antes eran de tu interés.

Así, si presentas algunos de estos síntomas o si tu pareja, familia y amigos lo notan, debes visitar a un especialista con tal de tratar esta situación que puede desencadenar alguna molestia mucho más grave durante el parto.

Perfiles y campo laboral de un diseñador de moda

diseño de moda

Cuando una persona se decide a ingresar a estudiar una determinada carrera universitaria, se encuentra en una disyuntiva grande, pues hay muchas opciones de dónde elegir. Hay carreras ligadas a los números como la ingeniería, carreras más enfocadas en las letras como literatura, pero también relacionadas al ámbito del arte, como el diseño de vestuario o de modas. Esta es una carrera que requiere de ciertas características para tener éxito en el mundo laboral actual. Pero ¿sabes con qué cosas debes contar? Aquí te las decimos.

Para dedicarte al diseño de vestuario, debes contar con una gran apreciación artística y una destreza motriz desarrollada. Además, se hace muy importante que cuentas con una alta capacidad para dibujar y tener un sentido crítico. La creatividad también es un aspecto fundamental en este sentido, lo mismo que contar con un espíritu investigador sobre los temas que te interesan. Asimismo, es fundamental que tenga un gusto por la moda y a veces se hace imprescindible que cuentes con un sentido empresarial.

Otras de las cualidades es mostrar un alto interés por mostrar productos originales y una buena comprensión lectora y redacción. Es favorable que cuentes con conocimientos básicos en computación y saber de cultura general y de historia universal.

Dentro del campo laboral de estos profesionales se encuentran la industria de los vestidos y de maquillaje. Tenemos también las revistas y publicaciones especializadas en moda. También un diseñador de vestuario o de moda, puede desempeñarse como asesor de imagen personal o institucional. Además, cuenta con conocimientos logísticos para organizar pasarelas y desfiles de modas. También puede crear su propia empresa y desempeñarse como diseñador de modas, de forma independiente y hay muchas otras áreas en que un diseñador puede trabajar.

Se acerca el verano y debes escoger la sandalia perfecta

Las temperaturas comienzan a subir, la luz del día dura mucho más tiempo, usas ropa más ligera y tus pies también necesitan lucir a la moda y muy frescos. El calzado perfecto para la temporada ya aparece en las vitrinas y las sandalias se toman las tiendas. Se usan principalmente en verano, ya que revela los dedos y gran parte del pie en general. Es posible encontrar un sinfín de diseños, variados colores y materiales, todo depende de las tendencias y tu gusto personal.

SandaliasTal como te comentaba, existen varios tipos de sandalias y podrás utilizarlas con el vestuario que quieras, pero es importante conocer cuáles son las que mejor combinan con tu look diario. Por lo mismo, te contaré sobre las sandalias que hallarás para cada ocasión.

Si buscas completar tu tenida sport, casual o de fin de semana, podrás utilizar unas chancletas o sandalias, que se parecen mucho a las que usan los romanos en la época antigua. Son ideales para vestidos que sea de corte asimétrico. Y por supuesto, la infaltable hawaiana, que combinan con todo, jeans, shorts, minis de jeans, vestidos playeros, son muy cómodas y no pueden faltar en tu closet.

No olvides que tus pies y dedos también pueden quedar al descubierto para un look formal, elegante o de fiesta. Es posible encontrar diversos modelos para aquellas tenidas, están aquellas sandalias de tacón, ideales para una ceremonia o una fiesta, con detalles finos y elegantes. Las que llegaron para quedarse son las conocidas como sandalias de taco chino o con terraplén, que te entregarán altura y mucha comodidad, ideales para leggins o vestidos largos para un look hippie.

Ya tienes las opciones, el verano se acerca y nunca está de más tener más de un modelo, las tiendas se encargan de ofrecerte todo un catálogo para esta temporada.

Ventajas del deporte en las mujeres menopáusicas

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El deporte beneficia a nuestro organismo independiente de la edad o sexo de una persona. La actividad física permite llevar una vida sana e incluso puede aumentar nuestras capacidades mentales. Pero está claro que a medida que transcurre más y más el tiempo, la actividad física constante se hace necesaria con mayor frecuencia. Esto, porque nuestro cuerpo va perdiendo su forma y los huesos y músculos de nuestro cuerpo se van deteriorando rápidamente, si no se tienen los cuidados oportunos.

En las mujeres es un caso aún más importante, ya que permite combatir diferentes enfermedades con éxito. Esto se hace un más fundamental cuando las féminas se acercan a la etapa de la menopausia, en donde comienzan a evidenciar cambios en su organismo. Por esta razón es que es necesario enumerar algunas de las ventajas del ejercicio en las mujeres que rondan esta etapa:

  • Diabetes: Una de las razones más estudiadas de la aparición de esta patología es la obesidad y el sobrepeso, por lo que si haces deporte es muy difícil que ganes peso y desarrolles enfermedades de esta índole, incluso, teniendo predisposición genética. Si ya la tienes, entonces el deporte te permite regular los niveles de glucosa en la sangre y así evitar complicaciones circulatorias.

  • Hipertensión: El ejercicio aeróbico realizado entre el 50% y el 75% del esfuerzo es uno de los mejores sistemas para minimizar los valores en reposo y de esta manera, evitar las complicaciones asociadas a la hipertensión.

  • Osteoporosis: Esto es la pérdida de densidad ósea que viene a debilitar los huesos y los hace más vulnerables a posibles fracturas. Llegada la edad de menopausia, las mujeres son más propensas a esto. La actividad física es factor fundamental para combatir esto, ya que al hacer ejercicio se adquiere una mayor densidad ósea, porque aumenta la llegada de la sangre y con ello del calcio, siempre y cuando también se siga una dieta correcta.

  • Incontinencia urinaria: Las mujeres en esta etapa, pueden evitar este desagradable problema, con los ejercicios de Kegel para reforzar los músculos y del perineo y controlar la pérdida de orina.

Cómo ser un diseñador de modas

moda

Elegir una carrera profesional no es tarea sencilla y es que cada día se hace más compleja la decisión, puesto que existen cada vez más carreras y alternativas de donde escoger. Además, muchas de ellas tienen que cargar con un prejuicio muy grande en diferentes ámbitos.

Por ejemplo, las carreras de humanidades tienden a ser catalogadas de poco rentables, mientras que derechamente las carreras ligadas a las artes, a veces son mal vistas. Una de ellas es el diseño de vestuario, pero aquí pasaremos a revisar esto un poco más en profundidad.

El diseño de vestuario es una carrera que goza de mucha salud en la actualidad, puesto que son cada vez más quienes se dedican a esto de forma profesional y no sólo como un pasatiempo. ¿Te has imaginado desempeñándote en estas labores por algún minuto? Quizás sí, pero antes de eso, debes tener claro qué cosas necesitas  No existe un manual ni una carrera que garantice que tendrás éxito en este oficio, pero eso tampoco hace que esta carrera sea mucho más sencilla. Necesitarás tener una mezcla de dibujo costura y habilidades en diseño para poder dedicarte ciento por ciento a esto. Asimismo, necesitarás conocimientos de la industria de la moda y perseverancia a toda prueba. Ahora podrás conocer algunas ideas para poder ser parte de esto.

  • Desarrolla tus habilidades: Los diseñadores de moda o de vestuario, generalmente tienen un amplio abanico de habilidades entre las que destacan el dibujo, el buen ojo para el color y las texturas, para visualizar conceptos en tres dimensiones y habilidades manuales en torno a los cortes y confección de todo tipo de telas.

  • Comienza joven: Mientras antes empieces mejor, pues tendrás el tiempo suficiente para corregir tus fallas y aprender. Debes estar preparado para dedicar horas de tu tiempo al perfeccionamiento en lo que te apasiona.

  • Busca un período de práctica: Si crees que lo tuyo no es el estudio, entonces la experiencia será más beneficiosa. Para esto empieza a hacer tu portafolio cuanto antes, para que en el futuro todos puedan conocer tu trabajo sin ningún tipo de problema y vean lo profesional, serio y bueno que eres. También esto es importante para ir generando contactos en el área, que más de alguna mano te pueden echar en el futuro.

Mujer deporte

La importancia del deporte después del parto

El deporte es vital en la vida de cualquier persona, sobre todo de las mujeres, ya que en distintas etapas de su vida, deben realizar ejercicios especiales. Una de esas etapas en donde requiere de mayor cuidado es la posterior al parto. Y es que motivos hay de sobras, ya sea para querer a volver a tener la figura con la que teníamos antes o porque estaban acostumbradas. Da igual, lo importante es no dejarlo. Esto no sólo por razones estéticas de revertir los kilos de más que hemos alcanzado con el embarazo, sino que también es muy eficiente para combatir la depresión. Eso sí, la actividad debe ser gradual y progresiva.

La cuarentena o puerperio es el tiempo que pasa desde el momento del parto hasta que se normalizan los cambios fisiológicos, que pueden esperar hasta las 8 semanas. En cuanto a la actividad física en este período, es aconsejable no realizarla si es que hubo algún tipo de complicación, pero de no ser así es altamente recomendable comenzar cuanto antes, pero con sesiones livianas para lograr rehabilitar el cuerpo.

Si el partido fue natural, esto quiere decir que sufrió una distensión en la musculatura del suelo pélvico. Esto se debe recuperar para evitar cualquier problema de pérdidas y así retomar la vida sexual sin mayores inconvenientes. Para ello se recomiendan ejercicios de contracciones en la musculatura pélvica. Otra preocupación de las mujeres tiene que ver con el abultamiento de la panza, tras tener al bebé, sin embargo, realizando los ejercicios correctos se puede recuperar la forma rápídamente.

Conociendo sobre el diseño de vestuario

Diseño de vestuario

Los diseñadores de vestuario cada vez logran abrirse más espacios en el campo laboral. Desde la alta costura al trabajo de producción que implica la puesta en escena de una obra de teatro, esta profesión parece ir ganando adeptos con el tiempo. Actualmente, quienes más solicitan este tipo de servicios son las empresas de retail que buscan potenciar sus marcas propias.

Y es que estos profesionales siempre han existido, sin embargo, antes eran conocidos más como modistos, pero los tiempos han cambiado y una señal de aquello es que su visión ahora apunta más alto, específicamente a creaciones artísticas, exclusivas o incluso de consumo masivo. De hecho, quienes han estudiado esta carrera de Diseño de Vestuario cuentan con una amplia gama de opciones a la hora de insertarse en el mercado laboral. A las empresas textiles, ahora se suman distribuidoras cine, televisión, producción, catálogo de productos y también creadores independientes.

Entre las labores que se les solicita están el vestuario industrial, el diseño artístico, corsetería, la indumentaria técnico profesional y producción de moda. En este mismo sentido, los profesionales cuentan con los conocimientos adecuados para desarrollar patrones  y prototipos, diseñar algunos servicios competitivos en el área de indumentaria y gestionar el desarrollo de productos y servicios.

Según datos de hace algún tiempo atrás, los diseñadores de vestuario tienen una empleabilidad del 54% al cumplir un año de egreso, superior a otras profesiones o carreras. Incluso, estas posibilidades aumentan al 62% a dos años de haber terminado el proceso de formación en el establecimiento educacional correspondiente.

Las ventajas de la actividad física después de la menopausia

Mujer deporte

La actividad física en cualquier momento de nuestra vida, es fundamental pues es óptima para combatir enfermedades y prevenir riesgos innecesarios a la salud. Sin embargo, hay etapas de nuestra vida, en donde se vuelve mucho más importante, sobre todo en las mujeres. Una de estas etapas es pasado la menopausia, donde el cuerpo y nuestro organismo comienza a tener ciertas alteraciones.

Y las ventajas que presenta el deporte y la actividad física después de este período para las féminas, es muy beneficioso por diferentes motivos. Uno de estos es que ayuda a conservar la fuerza muscular y la agudeza visual por un lapso más prolongado, en relación a las mujeres sedentarias. El mejor ejercicio es el que acelera el ritmo cardiaco.

Tener un alto nivel de actividad física influye en el retraso del deterioro cognitivo y una mejor aptitud física. La salud cerebral también preserva la salud mental, aunque aún no hay estudios concluyentes que avalen  concretamente esa afirmación. Según algunos estudios, el funcionamiento del cerebro en las mujeres a los 50 años, anticipaba las dificultades que tendrían 10 o 20 años más tarde. Otros en tanto, habían concluido que el deterioro en el cerebro estaba estrechamente ligado al sedentarismo.

Sin embargo, ha quedado claro que el deporte y la salud van de la mano, por lo mismo los expertos recomiendan que los adultos mayores realicen al menos 30 minutos de ejercicio moderado cinco veces por semana, todo esto, con el objetivo de poner fin a una mala salud cerebral e integral.

Diseño de vestuario

Diseño de vestuario se luce en Semana de la Moda Slow

Dentro de las variadas actividades que se van desarrollando en el Centro Cultural Estación Mapocho, destaca una que ha encantado a más de alguna fanática y se alza como ideal para el diseño de vestuario: la primera Semana de la Moda Slow.

Esta tendencia busca transmitir, entre otros temas, el valor del tiempo para elaborar un producto, respeto a quienes colaboran en el proceso de realización y rescatar las producciones locales, a fin de poder enfrentar al retail que por poco dinero puede conseguir hasta tres prendas de vestir.

Gracias a la modista colombiana Patricia Rincón, se desarrolló la primera Semana Slow Fashion Latinoamericana, con el fin de generar conciencia en que se vista lo necesario, mediante el desarrollo de fibras naturales y sin el uso de pesticidas en las producciones, valorándose así la mano de obra al tiempo que ofreciendo ropa de calidad.

Aporte chileno al diseño de vestuario

Moda SlowEl Slow Fashion tiene como principios valorar la mano artesanal, regional y local, de forma tal que los diseñadores vayan creando sus propias colecciones y además, se cree una línea de trabajo que vaya en contra de la masificación de prendas que por lo general, tienden a disminuir su calidad.

“Hoy existen diseñadores chilenos y latinoamericanos, ya empoderados en trabajar bajo este criterio de moda. Además, la misma gente está queriendo conocer sobre estos tipos de productos”, explica Patricia Rincón.

Mediante esta muestra, se busca que la gente entienda que en vez de comprar cinco prendas con un 70% de descuento, pero de calidad dudosa, valore más adquirir solo una por igual precio, pero con una mayor durabilidad gracias a los materiales orgánicos.

Dado el éxito de esta instancia, se analiza expandir la tendencia del Slow a otros países, como Argentina o Colombia y así, seguir impulsando las diferentes corrientes respecto del diseño de vestuario.

Consejos para el vestidos de novia en invierno

traje_bodalos preparativos para un matrimonio son siempre de lo más estresante, entre la lista de invitados, la comida, la música, decoración, flores, distribución de las mesas y muchos otros detalles, el estrés aparece y unos días antes de la ceremonia la situación puede desencajar a cualquiera.

Pero un elemento fundamental para esta ocasión tan especial es el vestido de la novia, el clásico vestido blanco pero que siempre lleva impreso el estilo personal de cada novia. La elección de éste puede ser, si no la, al menos una de las etapas más complicadas de los preparativos.

Dada la importancia del vestido, por ningún motivo su elección debe dejarse para último momento.  Generalmente el consejo de quienes tienen experiencia organizando este tipo de eventos es dejar arreglado ese asunto lo antes posible, sólo hay que tener en claro el clima que habrá en la fecha escogida y le temática de la boda. 

Boda invernal

vestidos_noviaHay quienes sostienen que la mejor temporada para el matrimonio es en verano y primavera, de hecho gran cantidad de estos eventos se realizan en dicha época. Sin embargo una boda en invierno también tiene su encanto.

Entre otoño e invierno el ambiente da pie para realizar eventos íntimos y aprovechando toda la magia de un día gris, incluso ésta se considera la instancia más romántica para el enlace.

En relación al vestido, hay unos especiales para épocas de invierno, cada uno con ese toque único y especial. Algunos de estos diseños son funcionales y permiten lucir chic, clásica, elegante o como tú quieras, lo importante es no olvidar los tips básicos para la elección: comodidad, estilo personal y temática.

Algunos estilos a considerar, por ejemplo es el de rejilla, que se puede completar con una chaqueta abotonada de la misma tela y que se hace uno con el vestido desde el inicio de la falda. Esta haqueta se puede quitar para la fiesta y el vestido en la parte superior puede lucir el escote a elección, ya sea corazón, recto, en V, etc.

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Un clásico de las bodas de invierno son las chaquetas y boleros, eso sí es importante que este tipo de accesorios sean comprados junto con el vestido y se prueben en el momento, con esto se evita comprar prendas en tonos diferentes, sin intensión.

Para una temática de boda romántica el tipo de vestido preferido es el de encaje, para este hay una variedad de opciones en invierno como las mangas largas, que no son parte del vestido o la pieza completa, es decir un vestido con mangas largas, en una sola pieza.

Capítulo aparte son las capas de piel y estolas de piel las cuales trataremos en profundidad en otro momento.

Amazon abrirá tienda de ropa online en España

tienda_ropa_onlineLas ventas online cobran cada día más fuerza, el hecho de que las personas se estén inclinando cada día más por esta opción de compra ha ayudado a incrementar la oferta y por ende el usuario se ve favorecido por la competencia. Recientemente la empresa Amazon decidió incursionar en este mercado abriendo una tienda de ropa online en España.

Mantenerse a la moda es para las mujeres algo muy importante quizá más que para los hombres, es por eso que son las clientas más fieles tanto de las tiendas establecidas como de las virtuales.

Según señala el sitio La Vanguardia, con el fin de suplir la demanda, la empresa estadounidense reunirá más de 2 mil marcas y llega a ser competencia directa de dos grandes exponentes de la oda en España; el Corte Inglés e Inditex.

El medio cita que el catálogo ofrecerá, entre otros artículos, más de 4 mil modelos distintos de camisas para hombre, cerca de 4 mil vestidos y más de 6.000 sudaderas. Cómo gancho para captar clientes, el sitio además aceptará devoluciones gratuitas y en las compras que superen los 19 euros el envío será sin costo.

Auge de las ventas por Internet

En la nación europea, las tiendas online de ropa figuran entre las opciones que cuenta con más flujo de dinero. El comercio electrónico sigue liderado por la venta de pasajes aéreos sin embargo en el último tiempo la venta de ropa ha ganado muchos adeptos.

A modo de dar un ejemplo de lo que mueve el comercio electrónico, si bien la mayoría de las tiendas no desglosa sus ventas por medio, la marca Mango el año pasado facturó 124 millones de euros en comercio electrónico, lo equivalente al 6,7 por ciento de sus ventas. 

 

Los cuidados antes y después de un delineado permanente de ojos

delineadoYa sea como una opción para reducir el tiempo invertido en el maquillaje cada mañana o por mantener la perfección, el delineado permanente de ojos y cejas se ha convertido una opción más que viable para las mujeres. Pero bien dicen que para ser bellas…

Por esta razón hay algunos cuidados que se deben tener para evitar que un hecho sencillo de belleza se convierta en un permanente dolor de cabeza. Y al tratarse esta de una herida a flor de piel, también requiere de una preparación previo al procedimiento.

Para empezar, lo primero a considerar es que este procedimiento requiere de tiempo para que resulte bien y se haga un trabajo profesional y acabado, por lo tanto se debe dejar el espacio en la agenda y no apurar al profesional.

Previo al tratamiento las recomendaciones son claras: no se debe remover el vello de la zona a tratar al menos durante las dos semanas previas, esto significa no usar pinzas, cera y mucho menos electrólisis.

Cuida los resultados del delineado permanente

delineado_2Durante el procedimiento el especialista empezará limpiando muy bien la zona a tratar para luego marcar la forma que tomarán las cejas o la línea en el párpado (dependiendo de la zona). En este punto es muy importante que se llegue a un claro acuerdo para evitar futuros malos entendidos entre el profesional y quien se somete al tratamiento.

Después del procedimiento se puede experimentar una leve inflamación que desaparecerá en un máximo de 2 días, pese a esto se puede seguir con la rutina diaria.  Eso sí, el tomo y grosor de las líneas pueden ser muy evidentes en las hora posteriores al tratamientos, esto irá bajando su intensidad paulatinamente.

Un par de días después del tratamiento se habrá disminuido en gran porcentaje el exceso de pigmentos bajando el color del delineado.  La recuperación total se dará a las 48 o 72 horas después y para contribuir a una recuperación más rápida de la piel se pueden usar compresas frías sobre la zona tratada.

Qué simbolizan 5 de las flores más comunes

Es difícil que un hombre o cualquier persona que regale una flor, lo haga pensando en qué significa ésta, lo común es que lleguen a la florería, o visiten un sitio de alguna florería con despacho a domicilio, y elijan el ramo más bello. Sin embargo, cada flor tiene su significado y algunos se revelan a continuación.

Todas y cada una de las flores tiene su belleza característica y esta variedad se refleja también en los gustos y significados de ellas.

Si la intención es poner ojo a los detalles al momento de regalar flores, aquí se detalla, de acuerdo a E-How, el significado de 8 tipos, algunos bastante comunes y otros no tanto.

  •   Gardenia

gardenia

Nativa de las regiones tropicales y subtropicales de África, Asia y Australia, esta flor representa la pureza y dulzura. También simbolizan el amor secreto, ideal para alguien que nos llama la atención, esto expresa sin palabras el sentimiento de atracción.

En definitiva, una gardenia puede ser, por sí sola, una declaración de amor.

  • Ave del paraíso o flor de pájaro

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El nombre se debe a su particular forma, es muy colorida y presenta la silueta de un ave en toda su majestuosidad luciendo un tocado de plumas sobre la cabeza.

Esta flor simboliza la alegría, felicidad y magnificencia. Una buena ocasión para regalarla es durante el compromiso, esto refleja la fe en un futuro prometedor para ambos.

  • Lirio

lirio

En esta categoría se encuentra una amplia variedad de flores, de diversos colores y formas, están los de cala, de día y de los valles. Cada uno representa algo diferente; el de cala, simboliza la belleza majestuosa y pureza, el de los valles, la pureza y dulzura mientras que el lirio blanco refleja sencillez y la pureza.

Por otra parte, los lirios color naranja representan el desprecio y la indiferencia. Esto los deja automáticamente fuera de las opciones para regalar a alguien por quien se siente aprecio.

  • Tulipán

tulipan

Esta es una flor ícono de la primavera y se encuentra en variedad de colores. Esta flor es ideal para una pareja estable que está unida no sólo por su amor y el romance sino también por la amistad.

Así también se considera que los tulipanes rojos son una declaración de amor.

  • Rosas

rosa

Sin duda son las más comunes y fieles reflejos del amor, la pasión y el romance. La elección del color puede ser en base al favorito de quien las reciba o guiada por la siguiente clasificación; rosas rojas, simbolizan el amor profundo; blancas,el amor puro e inocente; rosa, la alegría y la gratitud; naranjas, la pasión; y la rosas de color lavanda simbolizan “amor a primera vista”.

En fin, si en cuestión de gustos no hay nada escrito, al comprar flores, el despacho a domicilio o la venta al por mayor es cuestión secundaria cuando se trata de expresar un sentimiento difícil de explicar. Después de todo, un gesto vale más que mil palabras.

piernas-depiladas

Escoge la mejor manera de depilarte

La depilación es casi como un ritual para las mujeres. Es un imperativo para todas verse bien y con la piel suave y lozana. Existen varias técnicas y métodos para depilarte. Por lo mismo es importante hacer una revisión a los principales métodos para realizarla. Quizás la fórmula más simple, sencilla y a la vez profesional, es asistir a un centro de estética para un servicio de depilación. Esta alternativa es más rápida, por lo que no requiere de mayor tiempo personal y es bastante sabido que es mucho más duradera que las que se hacen en casa, por lo que si se cuenta con los recursos necesarios, entonces es una gran opción.

Otras alternativas domésticas

Sin embargo, existen otras formas de realizar una depilación. Una de ellas con la crema depilatoria, que es más barata que la depilación definitiva y menos dolorosa que la cera. Además, dura más tiempo que la que se hace con una navaja . Esta crema no arranca el vello de raíz, sino que los disuelve en unos minutos, debido a sus derivados del azufre, que convierten a la queratina del vello en una masa, desechable con facilidad.

La depilación con máquina o cuchilla es más económica, práctica y rápida, aunque se debe tomar ciertas precauciones. Con esta técnica el vello vuelve a crecer con mayor volúmen y más duro. La cera es otra de las maneras, quizás la más antigua y eficaz, aunque dolorosa. Se ocupa generalmente para piernas y axilas.

La depilación láser es otra manera de eliminar el vello que ha ganado mucha fuerza en el último tiempo, ya que es más duradera y casi no genera dolor. Con esto, el vello no se arranca, sino que se destruye. La longitud de onda del láser ataca los folículos pilosos sin dañar la piel. En tanto, la depilación con luz pulsada aclara el vello para luego eliminarlo de manera prolongada. Es muy parecida a la depilación láser, con la diferencia de que es una luz distribuida por pulsaciones, gracias a una lámpara llamada flash.

Por último, la depilación eléctrica definitiva ofrece la solución definitiva. Esta consiste en quemar las células responsables del crecimiento del vello. Se introduce una aguja fina hasta la raíz de cada pelo y se destruye debido al calor que emite, a través de una descarga eléctrica.

Cómo vestir en una boda otoñal

bodaPara los invitados, en cuestión de vestimenta los hombres la tienen siempre muy fácil; traje, camisa, corbata y listo, mientras que para una mujer las cosas se complican. Más allá del vestido para la boda, que en sí es una difícil elección, hay que pensar en el peinado, los zapatos, accesorios, cartera y maquillaje.

A esto se suman complicaciones como “no usar un vestido de color similar al de la novia” o “combinar colores y texturas de acuerdo a la temporada”.

El vestido de bodas para temporadas frías

De acuerdo al sitio e-How, para una boda en otoño o invierno, en cuanto a vestido, la primera regla es usar uno cuyo largo sea hasta por debajo de la rodilla. Esto es independiente de si la ceremonia se realiza en la mañana, tarde o noche.

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Como la temperatura no es la del verano, lo mejor es optar por un vestido con mangas a tres cuartos o largas. Si esto no va con tu estilo, lo que puedes hacer es combinar el que te guste con una chaqueta de fiesta o mantilla, de esta forma te la puedes quitar cuando suba la temperatura en el salón.

Para el día, en cuanto a corte, la recomendación es un vestido recto y simple, mientras que para la noche ya se puede jugar con un largo de gala y considerar el negro como una buena opción. Una gran ventaja del vestido de gala es que alarga la figura y te hace ver más estilizada.

En cuanto a los zapatos, la clave es olvidarse de las sandalias ya que nunca se sabe cuando el clima jugará una mala pasada. Lo mejor es usar unos de punta cerrada y en cuanto a las piernas, las medias oscuras son una muy buena opción ya que protegen del frío y se combinan perfecto con trajes de encaje o detalles en negro.

Cómo ejercitarse en forma segura durante el embarazo

embarazoEjercitarse durante el embarazo es algo cada vez más común por lo múltiples beneficios que esto trae tanto para la madre como el bebé. Pero algo que algunas mujeres no consideran es que esto se debe hacer bajo supervisión médica y que hay ejercicios específicos para embarazadas.

La primera recomendación es que la ejercitación debe realizarse a partir del segundo trimestre, hay que empezar por un régimen leve y moderado e ir incrementando de a poco la dificultad. De esta forma se obtendrán los resultados esperados como aliviar dolores de espalda, reducir la acumulación de grasa, y evitar la retención de líquidos.

Ejercicios para embarazadas

El sitio Baby Center entrega ciertas recomendaciones, las que se dirigen a mujeres que antes de embarazarse no tenían la costumbre de realizar alguna actividad física con frecuencia.

  • Caminar: Esta es una actividad sencilla, sin riesgo alguno y que favorece el aspecto cardiovascular.
  • Aeróbicos de bajo impacto: En este aspecto hay centros especializados o DVDs que contienen ejercicios especiales para mujeres embarazadas, estos se pueden hacer desde la comodidad del hogar.
  • Natación: Este deporte permite trabajar cada músculo del cuerpo y además otorga la sensación de liviandad ya que en el agua no se carga con el peso del cuerpo.
  • Yoga prenatal y estiramiento: Estas dos actividades alivian la tensión y ayudan a mantener el cuerpo flexible y fuerte.

Precauciones

Independiente de los múltiples beneficios que otorga el ejercitarse durante el embarazo, se debe tener conciencia de que cada cuerpo reacciona de forma diferente. Por esta razón es necesario estar alerta a algunas señales que pueden indicar que el ejercicio realizado no es adecuado.

Si esto ocurre, lo mejor es parar y consultar con el especialista para ver si es aconsejable continuar. Estas señales son:

  • Experimentar dolor en alguna parte del cuerpo, sobre todo en la espalda o pelvis
  • Fatiga en exceso
  • Mareos, sensación de desvanecimiento o falta de aire
  • Hemorragia o pérdida de líquido vaginal
  • Dificultad al caminar o contracciones
  • Reducción de los movimientos del feto
  • Taquicardia o pulso acelerado, incluso después de descansar.

Diseñador chileno presentará creaciones en Argentina

diseño_caballeroPara los artistas chilenos mostrar su trabajo en encuentros internacionales es algo que puede abrir innumerables puertas, y el diseño de vestuario tendrá al magallánico Jorge Caballero como exponente en la primera edición del Mercado de Industrias Culturales del Sur (MICSUR), ha desarrollarse en Mar del Plata, Argentina.

De acuerdo al sitio elmagallanews, el evento se llevará  a cabo entre el 15 y 18 de mayo y reunirá a exponentes de Brasil, Bolivia, Colombia, Ecuador, Paraguay, Perú, Uruguay, Venezuela, Argentina y Chile. En este espacio se presentarán obras concernientes a las artes escénicas, audiovisual, diseño, editorial, música y videojuegos

En el país, la convocatoria fue realizada por ProChile, institución que seleccionó a Caballero como representante. En este espacio, el diseñador chileno exhibirá su última colección, joyas, piezas de orfebrería y obras de “Pampa”, todo en formato de pasarela.

La oportunidad de mostrar su talento y creaciones fuera del país es algo que todos los que se interesan en el diseño de vestuario sueñan. Y es que en un mercado tan competitivo, y muchas veces subjetivo, hacerse un nombre y prestigio es fruto de un largo camino.

MICSUR se ha creado como una instancia en la que pueden convivir distintos sectores de la industria cultural de América del Sur. El evento tiene como objetivo presentar los productos, intercambiar información y generar redes de negocios para los artistas.

Generar esta red de contactos entre exponentes de distintas facetas del arte en América del Sur, es para los organizadores algo fundamental para potenciar el trabajo que se realiza en esta materia, y cuyo apoyo de las organizaciones nacionales de la región aún es muy débil.

En los cuatro días que durará el evento, éste desarrollará de manera simultánea rondas de negocios, foros, seminarios y presentaciones artísticas.

 

Porqué optar optar por la lipoescultura láser

cuerpoLa búsqueda de una figura armoniosa y libre de esos incómodos excesos de grasa ya no es algo exclusivo de las mujeres, pero sin importar el sexo, lo que hoy se privilegia son las intervenciones sencillas, lo menos invasivas posible y cuya recuperación sea lo más cómoda y rápida para retomar las labores cotidianas. Una solución a esto es actualmente la lipoescultura láser.

Una serie de ventajas han hecho de este procedimiento uno de los preferidos por  quienes se someten a tratamientos de belleza corporales.

En comparación a la liposucción tradicional, la que utiliza técnica láser evita los riesgos producto de la anestesia, el dolor e incomodidad los días posteriores a la intervención, el sangrado, el riesgo de una lenta cicatrización de la herida y la posibilidad de quedar con una cicatriz muy pronunciada y difícil de ocultar.

En qué consiste el proceso de la lipoescultura láser

El exceso de grasa afecta algunas funciones del cuerpo como el trabajo pulmonar, corazón y presión sanguínea. La lipoescultura láser reduce estos excesos con una intervención que pese a ser ambulatoria, dura alrededor de 3 o 4 horas, dependiendo de las zonas a trabajar.

El procedimiento de la lipoescultura sin cirugía consiste en ingresar una cánula de 2 mm bajo la piel, esta contiene tres elementos básicos; el suero fisiológico, como anestésico, la epinefrina, para que los vasos sanguíneos no sangren y el bicarbonato, cuya función es disminuir la sensación de ardor propia del ingreso de la solución.

El rayo láser que penetra la piel tiene la tarea de disolver el tejido adiposo y transformarlo en un líquido de consistencia aceitosa que cae a un recipiente debidamente esterilizado. Este líquido, hay quienes lo utilizan para rellenar algunas zonas del cuerpo como glúteos y caderas.

Tras la intervención, el paciente podrá retomar sus actividades normales luego de unas 48 horas, la cicatriz será de 2 mm y las recomendaciones son descansar al día siguiente y usar una faja por algunos días para asegurar mejores resultados.

Tendencia chaquetas

Las prendas ideales para el frío

Con la llegada del otoño y acercamiento del invierno, está claro que las chaquetas de mujer no pueden faltar en ningún closet; a fin de evitar resfriados y cómo no, seguir las últimas modas, es conveniente revisar qué ofrecen los diferentes diseñadores.

Si bien las mujeres tienen por lo general prendas que quedan bien en cualquier situación y lugar, existen algunos elementos que pueden sumarse a la colección del guardarropa y dejarlo aún más reluciente.

La mejor ropa para lucir en invierno

Chaqueta oversizeLas prendas que hoy tienen más vigencia son, sin lugar a duda, los trenchs, ya sean cortos o a la rodilla y en los colores que prefieras; junto con los blazers, entregan una distinción que otras prendas no logran.

Al referirnos a los abrigos oversize, estos son perfectos si tienes diferentes gustos, ya que pueden combinarse de muchas maneras. Ojo eso sí, con utilizar abrigos largos cuando no se es muy alta, de lo contrario proyectaremos una apariencia deforme; en estos casos, lo mejor es hacer juego con prendas adheridas al cuerpo, pantalones rectos y faldas lápiz servirán para estilizar.

Ahora bien, en cuanto a estampados y colores, los tonos beige o verdes darán buena apariencia a mujeres con una tez cálida, mientras que para las más pálidas, chaquetas de mujer con colores rojo o azul pueden ser una opción interesante a modelar.

Por último, los chalecos y abrigos de pelos, tanto en detalles como en mangas, así como en la totalidad de la prenda, serán algo que varias ocuparán, debido a la elegancia que aportan y la sensación de bohemia y/o juvenil que proyectan al público.

maderoterapia

Conoce las ventajas de la maderoterapia

Los tratamientos de belleza no invasivos utilizan diversas técnicas y elementos para hacer que el cuerpo elimine toxinas de forma natural, todo para que las personas se vean en la necesidad de intervenir quirúrgicamente  su cuerpo para obtener la silueta deseada.

La maderoterapia, es un tratamiento de estética corporal que consiste en masajear en forma reiterada determinadas partes del cuerpo utilizando elementos de madera, estos son de diversos tamaños, texturas y formas dependiendo de de la zona en que se utilice.

Como se puede apreciar en este video, los artículos de madera se pueden usar en diferentes partes del cuerpo siendo las más comunes el abdomen, cadera, muslos y otras zonas que suelen tener mayor acumulación de grasa. Para facilitar el deslizamiento de los aparatos sobre la piel es necesario aplicar algún producto como aceite, gel o crema.

Entre los beneficios de este tratamientos se encuentran la estimulación del sistema linfático que permite reducir medidas, modela la figura, mejora la circulación previniendo la desagradable celulitis, relaja y alivia tensiones, tonifica y reduce grasas localizadas y mejora la apariencia de la piel.

Este tratamiento de estética corporal se recomienda tanto para hombres como mujeres y es ideal para tonificar el cuerpo y moldear la figura, no tiene contraindicaciones a menos que se padezca alguna enfermedad a la piel que impida en contacto de este tipo de objetos. Eso sí, para obtener los resultados esperados es necesario que un profesional lleve a cabo el tratamiento ya que un masaje con objetos contundentes, mal aplicado, puede ser doloroso y dejar moretones en la piel. 

 

 

Elige el vestido de novia ideal para tu tipo de cuerpo


Encontrar el vestido ideal para una ocasión tan importante como el día de la boda es todo un reto, sobre todo considerando que muchas veces la idea en mente es de un vestido cuyo corte puede no ser el adecuado para el tipo de cuerpo.

Por eso es importante tener plena conciencia de la forma del cuerpo ya que el vestido de boda tendrá el poder de resaltar los atributos, disimular los defectos y proporcionar, al menos visualmente, lo que la naturaleza no fue capaz de otorgar.

En el video que presentamos se dan algunos tips de qué vestidos usar dependiendo del tipo de cuerpo de la novia.

  • novia_sirenaReloj de arena: Este tipo de cuerpo se refiera a las mujeres de busto y caderas proporcionadas y cintura estrecha.

Para ellas lo que mejor resulta es sacar provecho a las proporciones de su silueta, esto se logra con un modelo ajustado en la cintura y de corte sirena uno de los más bellos y que mejor estiliza la figura.

  • Triángulo: Acá se incluyen las mujeres con busto pequeño y cadenas anchas

En este caso se deben usar drapeados, adornos y encajes en la parte superior, así las miradas se centrarán en esta zona del cuerpo y no en sus caderas. Lo ideal para este tipo de cuerpo es la caída en A y con poco volumen, algo se gaza sería mejor opción mientras que se debe evitar el tul.

  • noviaTriángulo invertido: En esta categoría entran las mujeres de busto pronunciado y caderas angostas

Este es uno de los más fáciles de proporcionar ya que se debe favorecer el escote en V, para resaltar el busto lo justo y necesario, mientras que los bordados, adornos pedrería, drapeados y tules a la altura de la cadera son ideales para que estas se marquen visualmente.

  • Cuadrado: Cuando el busto, cadera y cintura son de igual dimensión.

En estos casos el vestido de boda en capas es una buena opción para resaltar las curvas que la naturaleza no dio al cuerpo, éstas crearán un efecto visual de curvas dando el toque de sensualidad y femineidad a la figura.

 

Cómo escoger lencería para la noche de bodas

lenceriaTanto el día de la boda como los previos son para la novia los más estresantes, pero en medio de todo el alocado mundo de los preparativos es importante darse el tiempo de elegir ropa adecuada para la noche de bodas, después de todo aunque ésta no se planee como la ceremonia es parte importante de la velada.

En una noche tan especial lo más importante es tener claro lo que  se quiere proyectar, cómo se quiere sentir y que ésto sea un reflejo se su personalidad. Aunque los hombres no son de fijarse en este tipo de detalles, como novia siempre se le puede convencer a él también para que esa noche estrene una prenda especial.

Pero si aún no tienes calo cómo decidir la lencería de esa gran noche, en el sitio Vidaboda.com entregan unos consejos que hemos resumido a 4 tips fundamentales para no perderse en el amplio mundo de la ropa interior femenina:

  1. lenceria 2Dedicar tiempo. Una elección como esta no es cosa de minutos ni se debe reducir a las opciones de una sola tienda, por eso junto con realizar las compras acompañada de una amiga o alguien de toda confianza, se recomienda visitar más de una tienda y que éstas incluyan de todas maneras asesoría profesional ya que si bien la elección es de la novia, un consejo profesional siempre es bienvenido.
  2. Define tu personalidad. En este tipo de cosas es primordial tener claro lo que se busca y que ésto sea coherente con la forma de ser, si se trata de una mujer tímida no se recomienda la ropa extremadamente provocativa porque ésta puede generar incomodidad y en lugar de disfrutar la velada, ésta puede convertirse en una muy mala experiencia.
  3. Guarda el secreto. Si bien lo mejor es reservar estas prendas sólo para la noche, hay quienes deciden usarla bajo el vestido de novia durante la ceremonia y recepción, esto no se aconseja pero de hacerlo, hay que tener especial cuidado de que no se vea o se marque, la idea es que la sorpresa sólo la disfrute el novio y no se dañe.
  4. Gustos del novio. Algo muy importante en esta elección es tener en cuenta los gustos del novio, después de todo es él quién disfrutará de la sorpresa, si se prefiere se le puede preguntar directamente lo que le gustaría y eso adecuarlo o de lo contrario, para que la sorpresa sea completa, dejarse llevar por el instinto y jugársela.

Sin importar el color o texturas de las prendas, lo importante es tener en cuenta que la ropa interior de mujer para la noche de bodas debe incluir algo más que sostén y tanga. Para completar el atuendo se deben incorporar elementos como liga, medias y corset, sólo por mencionar algunos y, por supuesto, se debe tratar de un conjunto cómodo que haya sentir segura a la novia, no se trata de ser otra persona esa noche, sino ella misma explotando su sensualidad.

La nueva técnica de los galanes para desaparecer las bolsas bajo los ojos

georgeHacer lo posible por mejorar esos “defectos” estéticos que son producto del paso de los años dejó de ser algo exclusivo de las mujeres, sobre todo cuando hablamos del ambiente artístico. En ese mundo todos luchan por detener el paso del tiempo y buscan lucir siempre jóvenes.

Pero cuando de estrellas de cine se trata, se ha llegado al consenso de que la intervención más buscada por los galanes es la cirugía de párpados, esas molestas bolsas que se alojan bajo los ojos son la señal más clara del paso del tiempo y lo que más complicaciones acarrea a los hombres.

Y como es el tiempo precisamente el que se quiere detener, un tratamiento más ambulatorio de esta zona del rostro es la blefaroplastia, que según explica el sitio Mujer de Elite consiste en una técnica muy sencilla, rápida pero que sólo garantiza una mejoría no la perfección que se consigue pasando por el quirófano. Eso si, una de las ventajas de esta técnica es que no deja cicatrices y mejora visiblemente el estado de la piel.

Entre los que se han dejado llevar por la vanidad y se han sometido a esta intervención se pueden mencionar a George Clooney, Tom Cruise y Al Pacino pero a ellos seguramente se les pueden agregar muchos otros. Pero tampoco se debe pensar que sólo los galanes de cine tienen este lado pretencioso puesto que el boom de las cirugías no distingue de sexo ni ocupación.

Los expertos señalan que este tipo de intervenciones son posible gracias a los increíbles avances en tecnología con la incorporación a los tratamientos de belleza de elementos como la iluminación láser, luz pulsada, radio-frecuencia y muchos otros que han llegado para contribuir a estos procedimientos en busca de la perfección.

¿Qué debes saber antes de someterte a cirugía? 

  • Los mejores candidatos para someterse a una blefaroplastia son personas sobre los 35 años
  • La operación dura entre 40 minutos y 2 horas
  • Es necesario administrar anestesia general
  • Es necesario permanecer hospitalizado tras la operación
  • Las cicatrices desaparecen absolutamente al rededor de los 3 meses después de la intervención
  • La recuperación es rápida
  • Los hematomas e hinchazón desaparece luego de 2 semanas
  • Tras la operación se debe aplicar una crema oftálmica
  • Es normal sentir dolor o molestias tras la operación, pero ésto se tratan con medicamentos
  • Puede que vea de forma borrosa, pero tranquilo, pues es parte del proceso
  • Puede experimentar alteraciones cuando abra o cierre los párpados, pero también es algo normal de la operación
  • En muy pocas ocasiones puede generar alteraciones en la zona lagrimal de forma permanente
  • Si por alguna razón la zona se infecta, ésta puede ser tratada con antibióticos.

Cómo aplicar depilación láser y no morir en el intento

Depilación E-lightLa depilación a base de pinzas y cera se ha vuelto ya asunto del pasado. Basta ver los avances de la tecnología para fijarnos en qué métodos pueden ser los más útiles para esos pelos rebeldes sin preocuparnos de que la piel se irrite o sufra de quemaduras.

El método considerado como más efectivo, rápido y seguro hoy es la depilación láser. Este procedimiento hace uso de un haz de luz que destruye los folículos, impidiendo que estos vuelvan a regenerarse y entregando así, resultados a largo plazo que reducen de gran manera el vello indeseado.

Ahora, no todo es color de rosas y como cualquier otro procedimiento, se deben adoptar algunas medidas de precaución para que la piel no sufra de efectos secundarios que echen por tierra los buenos resultados obtenidos con la depilación permanente.

Consejos para una depilación sin inconvenientes

Idealmente, antes de cualquier procedimiento, se debiera realizar una prueba en la zona más delicada, para ver qué tan susceptible es a daños. Durante un mes antes de la depilación permanente, hay que evitar la cera, lo mejor es recurrir a las rasuradoras. Es importante considerar si existe consumo de cremas, pastillas para el acné, anticonceptivos, tratamientos hormonales o hay embarazo, en estos casos lo mejor es no someterse al láser.

Piel suaveTambién, antes y después del proceso, hay que evitar exponerse al sol para que la piel no se manche. Por lo mismo, otoño e invierno son las mejores épocas para realizar la depilación láser.

Una vez aplicada la técnica, hay que hidratar muy bien la zona donde se actuó con cremas hidratantes que calmen la hipersensibilidad, lo ideal es que estas no contengan alcohol. Evita el maquillaje excesivo, porque puede irritar la piel.

Por último, no uses ropa ceñida y sintética en la zona tratada, lo mejor es vestirse con tejidos naturales y ropa holgada para que no existan roces.

El estilo más allá de las medidas “perfectas”

moda_2Los cánones de belleza han sido criticados abiertamente por décadas, las que se han instaurado como medidas perfectas generan interminables discusiones y muchas mujeres, principalmente ligadas al mundo de la moda, han llegado a la muerte en su intento por conseguir las medidas “perfectas”.

Pero si algo ya debe estar claro es que el estilo y la moda no tienen tallas, todo va en la actitud y el cómo se lleven las prendas. El sitio español Divinity destaca en su artículo la labor de dos mujeres que a través de su blog entregan tips de moda para mujeres de talla grande.

Algo en lo que estas asesoras de moda coinciden es que no es necesario esconderse bajo el color negro cuando se puede experimentar diferentes colores y texturas al momento de definir el estilo personal. Además recomiendan no temer a los accesorios, estos son un buen complemento de la ropa y forman parte del look personal, eso si no se debe abusar de estos elementos.

moda

El calzado tampoco debería ser un problema para quienes no lucen una figura esbelta, siempre se puede lucir alta y elegante con modelos que combinen comodidad y estilo.

De todos modos, las camisas de talla grande no sólo marcan la moda de quienes se alejan del 90-60-90 ya que en las ultimas temporadas el estilo holgado y transparente se ha vuelto transversal a todo tipo de cuerpo.

Divinity también destaca el estilo de mujeres del espectáculo como Queen Latifah y Adele quienes pese a no poseer figuras esbeltas se destacan por su estilo elegante y nunca pasan inadvertidas en una alfombra roja. Esas figuras se suman a otras que pasaron por una etapa en que debieron lucir algunos kilos de más como Cristina Aguilera.

El estilo también se refleja en tus manos

uñasCombinar cada atuendo y encontrar el look adecuado de cada día puede resultar tedioso sobre todo si consideramos que aparte de la ropa hay algo fundamental que debemos cuidar, las manos, y estas son nuestra carta de presentación por lo tanto siempre deben verse aseadas y hermosas. Pero mantener el cuidados de las uñas es algo que cuesta tiempo, y no siempre se dispone a diario de él.

Por eso elegir el color adecuado es fundamental e idealmente este debe ser combinable con más de un atuendo. Para hacer más llevadera esta labor el sitio de Glitz Latinoamérica ha compartido los estilos que se usarán este año en donde los tonos oscuros se reivindican luego de ser desplazados en temporadas anteriores por los fluor, claro que la elección que hagamos dependerá de la ocasión y nuestro estilo personal.

A continuación te contamos los diferentes estilos que puedes llevar en tus manos. ¿Cuál es el tuyo?

Tips

  • Colores como negro, burdeo y verde oscuro otorgan un toque sofisticado y elegante que van perfecto con una personalidad fuerte.
  • Los tonos fluor podrán no ser aptos para la oficina pero en ocasiones informales siempre llamarán la atención y son ideales para un estilo fresco y joven.
  • Los colores metalizados, estos han calado fuerte en las últimas temporadas y los favoritos son rojos, plata, dorado y azul.
  • Algo neutro siempre se adaptará a lo que lleves puesto, esto es ideal para la semana en la oficina. Aquí destacan los tonos naturales, pasteles y la manicura francesa.
  • El brillo es ideal para una salida nocturna y los rojos u otros colores fuertes con algo de escarcha puede funcionar perfecto para conseguir un look alegre y con estilo.
  • Los tonos mate son una buena opción para mujeres más recatadas que no pretenden desviar la atención a sus manos.

 

 

Mitos y realidades del blanqueamiento láser

blanqueamiento laserExplotar al máximo la belleza natural es uno de los objetivos más recurrentes de las mujeres, para ello se buscan diversos tratamientos de belleza que nos hagan sentir bien. El rostro es parte fundamental de esto y a su vez, en este, la sonrisa es algo fundamental.

Desde hace un tiempo el blanqueamiento dental láser es la alternativa predominante en los tratamientos dentales cosméticos, esto porque da la apariencia de juventud y salud bucal además de que siempre es llamativo tener una linda sonrisa.

Pero si bien es un tratamiento con láser es una muy buena alternativa es importante descifrar algunas incógnitas respecto a este moderno procedimiento antes de someterse a él. Para ello te contamos algunos mitos y verdades en torno a esta técnica.

El tratamiento es algo definitivo: No, el blanqueamiento con láser si bien dura por un período prolongado de tiempo ésto dependerá del comportamiento posterior del paciente quien evitando algunas comidas y hábitos podrá extender sus efectos.

Los resultados son inmediatos: Si, este procedimiento permite ver sus efectos desde la primera sesión. Esta es una de las razones por las cuales ha adquirido tanta popularidad, sin embargo la cantidad de sesiones para conseguir el resultado final dependerá de la tonalidad que se tenga antes de iniciar el tratamiento.

blanqueamiento laser_2Cualquier persona puede someterse al tratamiento: No, este procedimiento está contraindicado en mujeres embarazadas puesto que no se ha determinado su efecto en el bebé.

El láser por si solo blanquea los dientes: No, el procedimiento incluye la utilización de geles especiales que complementados con la tecnología láser producen el efecto blanqueador.

Este procedimiento daña el esmalte de los dientes: Si y no. El tratamiento en sí no daña el esmalte dental, sin embargo, el abuso de este y/o la incorrecta aplicación del tratamiento puede ocasionar efectos adversos. 

 

 

 

 

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Los 8 Mitos de las Liposucciones

En el ámbito de la cirugía estética, el aumento mamario es una de las intervenciones más demandadas por las mujeres. Sin embargo, en los últimos años, el número de liposucciones realizadas se ha incrementado, hasta el punto que mucha gente combina ambas intervenciones para conseguir un mejor resultado.

Liposucción en Santiago con grandes resultadosliposuccion

Existen un gran número de ideas equivocadas relacionadas con la liposucción. Puedes ver 8 mitos de las liposucciones en este artículo. Mencionando las más típicas, se encuentra que existe la falsa creencia de que habrá una recuperación de la grasa después de la liposucción. También de que la piel se quedará flácida tras la operación y que la grasa reinyectada en otra parte se perderá tras bajar de peso. Hay el mito de que es la mejor manera de perder peso, que deja manchas permanentes allá donde se haya aspirado y que cuanta más edad tenga la persona operada, peores resultados obtendrá. Referidos al embarazo, se piensa que la lipoabdominoplastia lo impide y que se puede hacer una abdominoplastia o una liposucción durante el parto. Esto último no está recomendado, aunque algunas famosas lo hayan practicado.

Por tanto, se puede comprobar que existen multitud de pensamientos que deben ser debidamente contrastados y matizados por un profesional sanitario. En cambio, sí que existen unas condiciones que deben cumplirse para someterse a una liposucción: dar un buen resultado en analíticas y no tener enfermedades de base, un buen nivel nutricional, que no haya un sobrepeso importante, un desarrollo psicológico y físico correcto y que la piel mantenga la calidad necesaria. La liposuccion en Santiago es posible y es una intervención al alza.

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Conociendo la cirugía de párpados

La cirugía de párpados o blefaroplastia está orientada a aquellas personas que deseen mostrar un rostro con un aspecto más joven. En principio esta técnica puede aplicarse sobre todas las personas que cuenten con buen estado de salud.

Conociendo la blefaroplastia

La blefaroplastia consiste en extirpar la piel sobrante de los párpados superiores y/o en la eliminación de las bolsas que se forman en los parpados inferiores con el transcurso de los años. Estos “defectos” añaden edad y expresión de cansancio al rostro. También algunos jóvenes sufren estos problemas prematuramente por lo que la blefaroplastia es una buena opción para ellos.

Esta técnica puede usarse en conjunción con otras como por ejemplo la del levantamiento de cejas o el estiramiento facial para embellecer el rostro de manera más completa.

parpados

Para someterse a esta intervención, la persona interesada será sometida a un control médico para ver su estado de salud y se le harán ver los resultados que se puede obtener con la operación (se puede disimular por ordenador). El paciente debe tener expectativas realistas acerca de los resultados de la operación.

La intervención se puede realizar bajo anestesia local o general, siendo la duración normalmente de entre 1 hora y media y 2 horas. Tras esto se deberá hacer descanso durante 5 días, durante los cuales será importante dormir con la cabeza levantada para evitar inflamación. El médico le recetará al paciente antibiótico para evitar infecciones, medicamento para el dolor y unguento para aumentar la velocidad de curación. Debe tenerse en cuenta que pueden aparecer problemas sin importancia como el caso del lagrimeo.

Después de la blefaroplastia

Es muy importante evitar exponerse al sol directamente durante un periodo dos meses. Después de 5 o 10 años se puede volver a operar para volver a obtener el efecto rejuvenecedor de esta técnica.Los puntos se retirarán tras unos 8 días. A partir de la tercera semana ya se puede volver a hacer ejercicio intenso o de forma normal.

Para cualquier problema se debe consultar siempre con el médico.

Más información sobre esta intervención en el video que puede verse en este enlace.

 

axila sin pelos

Depilación laser desde la comodidad de tu hogar

Para la mujer es muy importante la depilación corporal.

Pero muchos de los métodos de depilación más conocidos son dolorosos y conllevan a perder mucho tiempo. También está la lipoescultura láser que te permite tener una depilación con tratamientos avanzados pero con el problema de tener que desplazarte hasta el centro de belleza.

Ahora no tendrás ninguno de esos inconvenientes porque tienes a tu alcance la lipoescultura láser en casa, la depilación láser doméstica que te permite ahorrar mucho tiempo y dinero, todo desde la comodidad de tu hogar.

Si has estado pensado en realizarte un tratamiento láser en un centro de estética, olvídate de eso y aprende sobre el nuevo tratamiento que tú misma puedes realizar. Si utilizas mucho la cera o la navaja, métodos que dañan mucho tu piel, puedes empezar a sentir irritación en la piel o desgaste de la misma.

Con la depilación láser domestica solo necesitaras una sesión por semana y en un plazo de hasta 3 meses conseguirás resultados permanentes. No utilices más la cera ni la navaja y empieza a sentirte hermosa de una forma más sencilla.

¿Pero como consigo la lipoescultura láser en casa?

Para conocer más acerca de sobre el tratamiento láser domestico puedes visitar el siguiente artículo sobre la depilación láser desde casa, en donde encontraras más información sobre cómo obtener el nuevo tratamiento de depilación corporal. Aprende más sobre las zonas en las que puedes utilizar el tratamiento y descubre cuánto dinero ahorraras utilizando la depilación láser doméstica.

Maneras de Utilizar el Corrector para Maquillar

El maquillaje es una herramienta imprescindible para la vida moderna, pues permite esconder aspectos menos favorecedores en el rostro y potenciar aquellos que suponen las mejores bazas estéticas para toda mujer.

Para garantizar un resultado perfecto es importante tener en cuenta ciertas técnicas de maquillaje indispensables. Dichas técnicas son la base necesaria para crear una mejor textura y adecuar aspectos clave, como los tonos empleados, logrando un aspecto espectacular.

Entre todas las técnicas de maquillaje existe una de vital relevancia, ya que su uso afecta al resto del conjunto.

Se trata de la adecuada aplicación del corrector para matizar, disimulando determinados aspectos mientras que se enfatizan otros.

Como explica Luis Casco, maquillador de las más importantes celebridades, el corrector permite dar forma a toda la cara.

Para lo cual, el primer paso es elegir la tonalidad base adecuada que mejor encaje con el rostro de cada mujer. Es un error habitual emplear bases demasiado claras que lo único que consiguen es llamar la atención sobre la imperfección que se pretende cubrir.

Por ello, es vital encontrar un tono muy parecido al de la piel, sin que sobrepase ni en oscuridad ni en claridad.

Además, para perfeccionar las técnicas de maquillaje es preciso disponer de los utensilios más adecuados.

En el caso de la aplicación del corrector, una brocha de pequeño tamaño será la mejor manera de distribuir el maquillaje por el rostro, pues llega mejor a todas partes. Si no se dispone de brocha, se puede distribuir con los dedos de manera delicada.

La principal aplicación será sobre el lagrimal y bajo los ojos para cubrir las ojeras y los signos de cansancio, utilizando un tono apenas un poco más claro que la piel.

Asimismo, se emplea el corrector sobre la parte baja de la nariz y, con un tono levemente más oscuro, se intentan disimular irregularidades presentes en la cara, sin llamar la atención sobre ellas.

correciones de rostro

6 correcciones de maquillaje para cada tipo de rostro

correciones de rostroSi queremos instalar un centro de estética, es esencial que conozcamos los trucos de maquillaje y los apliquemos a nuestros clientes, para lograr los mejores resultados en sus rostros. El secreto radica en aplicar el maquillaje de acuerdo a los rasgos faciales de cada persona, con lo que conseguimos efectuar las correcciones de rostro, para disimular las imperfecciones y resaltar al máximo su atractivo.

Los pasos a seguir dependen de la aplicación del maquillaje según la forma de la cara, de conformidad con las siguientes reglas:

1. Maquillaje de labios para correcciones de rostro.

  • Si la cara que hemos de maquillar es redonda, lo mejor es usar un lápiz labial rojo rubí, rosa oscuros o brillante. Esto hará que la cara parezca más atrevida, y disimulará el aspecto redondeado del rostro .
  • Si la cara que hemos de maquillar es ovalada, en forma de corazón y tiene los pómulos y el mentón estrecho, lo aconsejable es un utilizar un carmín de color suave, como el rosa en el labio superior, y un color más oscuro en el labio inferior, como el tono cereza, con ello se resaltará la parte superior del rostro.
  • Si la cara que hemos de maquillar es cuadrada, el efecto es que la mandíbula parece más grande que el frente. Para disimular esta apariencia, hemos de evitar los tonos oscuros y utilizar colores claros, como un suave tono naranja o rosa pálido. Con ello conseguiremos una atención mayor en la parte superior de la cara, con lo que evitaremos centrar la mirada sobre la mandíbula.

2. Delineador de labios

  • Si la cara es redonda, debemos poner una pequeña cantidad de delineador en los lados de los labios, dando al rostro un aspecto menos redondeado y marcando la atención en los bordes, alargando los rasgos.
  • Si la cara es ovalada, debemos aplicar un poco más de delineador de labios en la parte inferior de los labios, para disimular la forma del rostro.
  • Si la cara es cuadrada, debemos aplicar el delineador suavemente, en el borde de los labios, como una sombra. Esto hará que los bordes de la cara parezcan más suaves, disimulando la forma cuadrada del rostro.

3. Aplicar el colorete

  • Si la cara es redonda, ponga una buena cantidad de colorete, preferiblemente un tono bastante oscuro, esto le dará a su rostro un aspecto atrevido, y disimulará la forma redonda del mismo.
  • Si la cara es ovalada, hemos de evitar el exceso de colorete, ya que los pómulos quedan elevados de forma natural. En este caso, basta con aplicar una pequeña cantidad de colorete en tono rosa suave.
  • Si la cara es cuadrada, hemos de aplicar el colorete con movimientos circulares con un cepillo de tamaño mediano. En el caso de rostros de piel clara, hemos de evitar los tonos fuertes y se aconseja aplicar una sombra brillante de color rosa, con lo que conseguiremos que el tono de piel aparezca uniforme.

4. Maquillaje de ojos

  • Si el rostro es de forma redonda, se aconseja aplicar un tono morado oscuro de la sombra de ojos.
  • Si el rostro es ovalado, hemos de aplicar sombras de ojos de colores suaves, como el rosa pálido, verde menta, o azul cielo.
  • Si el rostro es cuadrado, lo mejor es aplicar tonos originales y únicos como el granate o color lavanda, ya que un rostro cuadrado es único y diferente, por lo que estos colores aplicados en los ojos resaltarán los rasgos faciales, marcando la atención en la parte superior del rostro, especialmente en los ojos.

5. Aplicar rimmel o sombra de ojos

Para finalizar, basta con añadir rimmel negro. Cualquiera que sea forma de la cara, una buena cantidad de rimmel resaltará siempre la mirada y los ojos, haciendo que las pestañas se vean más largas.

6. Otros trucos de maquillaje para correcciones de rostro

Si la barra de labios es opaca, pero es del color exacto que desea, basta con agregar un brillo de labios claro, con lo que resaltará esta zona del rostro.

Para lograr que cualquier rostro parezca más atractivo, un truco consiste en utilizar tonos que están situados en los lados opuestos de la rueda de colores, por ejemplo, si la sombra de ojos es verde claro, utilizar un lápiz o brillo de labios rojo rubí, con lo que destacará el rostro a la perfección.

Las transparencias siguen pegando fuerte

blusaLa moda de primavera se mantiene y ya que una tendencia esencial de la temporada fueron las transparencias éstas siguen fuertemente instaladas. Así lo han demostrado las pasarelas internacionales más importantes. Pero no sólo se llevarán en la zona superior, en blusas y jerséis, sino también en faldas y pantalones.

Eso sí, como adornos aparecerán motivos florales por aquí y por allá para no enseñar del todo. Además, aparte del clásico negro, las transparencias también se lucirán en otros colores más primaverales, como el añil.

Estos artículos se pueden encontrar también en tiendas de ropa online las que se han vuelta una opción válida a la hora de renovar el vestuario.

Cómo llevar transparencias esta temporada

En primer lugar, no resulta necesario que la transparencia ocupe toda la prenda. Basta con lucirlas en cuellos, mangas o escote o incluso en los bajos en el caso de las faldas y pantalones. Asimismo, resulta muy importante no combinar diferentes prendas con transparencia entre sí. Lo que queda realmente bien es que solo lo lleve en una, esto es, en la blusa o el pantalón.

En cuanto a la qué ropa interior llevar, hay que huir de la de color carne. Se ha de jugar con las tonalidades para que el contraste sea realmente elegante. Por ejemplo, para una blusa blanca lo ideal es lucir un sostén negro. Por último, interesa que las prendas queden holgadas y no sujetas al cuerpo para parecer más delgada.

 

lipolaser

4 Mitos y 3 Verdades de la Lipoescultura Láser

La lipoescultura es actualmente uno de los métodos de cirugía estética más comunes a nivel mundial.

lipolaserLas dos variantes de lipoescultura, la realizada mediante láser y la que se realiza utilizando la asistencia de vibraciones, se han convertido conjuntamente en la cirugía que cuenta con más procedimientos en los países de América Latina, en especial en Brasil, en Colombia y en México.

Este tratamiento se ha vuelto también extremadamente popular en Europa debido a sus ventajas de rapidez, fácil recuperación y buenos resultados, así como a su coste relativamente asequible.

La lipoescultura láser, también llamada laser-lipólisis o abreviada como lipo-laser, se ha beneficiado en las últimas décadas de procedimientos que han ganado mucho en seguridad.

Actualmente, es una cirugía muy poco traumática para los pacientes, gracias a avances tecnológicos como la PAL.

Sin embargo, sigue siendo de alguna manera una desconocida para el gran público, que confunde este tratamiento con otros más antiguos de cirugía estética. Existen algunos mitos sobre ella que conviene desmontar.

Se trata básicamente de un método de reducción de la masa corporal para personas con sobrepeso

FALSO. El límite seguro de retiro de grasa se encuentra en cuatro kilogramos, con lo que los pacientes que deseen pasar por la clínica para simplemente reducir su peso, o que tengan que disminuir mucho su masa por motivos estéticos o médicos, deberían probar otro tipo de tratamientos. La lipoescultura, tanto la láser como la de otro tipo, modifica la distribución de la grasa corporal. Es decir, la retira de donde entendemos que sobra para llevarla a donde entendemos que falta. En la mayor parte de las intervenciones, se lleva a las partes del cuerpo en las que presenta un aspecto más estético, como los glúteos o los muslos.

La lipoescultura deja cicatrices

FALSO. Las incisiones que se realizan durante la operación son mínimas. Al realizarse con láser, es decir, con un haz de luz concentrado a alta temperatura, los cortes que se realizan son muy perfectos, seguros y poco invasivos, mucho menos intrusivos en el cuerpo del paciente que si los hiciera un cirujano con bisturí. De hecho, se emplea el láser en aquellas operaciones en las que una herramienta física podría tener resultados desastrosos, como las operaciones oculares.

Al día siguiente a la operación podré estar de nuevo en el trabajo

FALSO. No tiene un tiempo de recuperación tan largo como otras operaciones, pero aún así la lipoescultura requiere de unos días de reposo. Esto varía según el caso y el paciente, pero se puede situar en unos cinco días de promedio, en ocasiones algunos más. En ningún caso el paciente debe saltarse los días de descanso que han sido prescritos por el médico.

Es una operación aislada. Si quiero hacerme otra cirugía estética tendré que esperar meses y volver a empezar el proceso

FALSO. Actualmente, en la mayor parte de clínicas, se puede combinar con otros procedimientos de cirugía estética, como la rinoplastia o el aumento de senos, sin que aumente el riesgo y con algo más de tiempo invertido en el quirófano. Pero ello permite ahorrar costes y prestar servicio con más comodidad para el paciente.

No es necesario someterse a anestesia total

CIERTO. La lipoescultura puede realizarse con varios tipos de anestesia, dependiendo de cada caso y del área que vaya a quedar afectada por el tratamiento. Muchas veces se emplea la anestesia general, por comodidad, en operaciones muy largas o que resultarían incómodas para el paciente si este estuviese consciente; pero también puede hacerse con anestesia local o conductiva, dependiendo del caso.

Hay efecto rebote

Parcialmente CIERTO y parcialmente FALSO. No tiene un efecto rebote como otras cirugías, ya que las células sobrantes son cortadas y retiradas. Pero si el paciente no se cuida en el post-operatorio sí que es posible que tenga un aumento de la grasa corporal en partes del cuerpo no afectadas por la operación; la lipoescultura láser no garantiza un cuerpo perfecto para siempre.

Existen complicaciones
CIERTO. Como en cualquier otra operación, puede haber problemas derivados de la intervención. Normalmente se trata de infección de las heridas, de sangrados, ya sean moderados o leves, y pequeñas asimetrías. Es necesario hacerse tratar por una clínica profesional para minimizar todos estos riesgos.

Después de someterse a una liposucción láser

Como toda intervención, los pacientes que se someten a este tipo de tratamientos deben tener una serie de cuidados posteriores para asegurar los resultados deseados.

La cirugía no termina cuando sales del centro de estética,  lo que viene después de eso es tanto o más importante. En esta etapa es muy importante la cercanía y confianza que se tenga con el especialista ya que él deberá seguir al pendiente y disponible para resolver todas las dudas que se presenten.

Será el medico particular quien de las indicaciones de los medicamentos a tomar y hay que considerar esto algo esencial y seguir al pié de la letra las indicaciones. Idealmente el paciente debe ser asistido por un familiar las 48 horas posteriores y no olvidar la faja ya que esto permitirá que la piel se acomode.

Durante el post tratamiento se debe evitar el consumo de tabaco y alcohol ya que estos interfieren con el proceso de cicatrización. Hay que llevar una alimentación saludable a base de frutas, verduras y abundante líquido. 

Hacer de esta intervención algo permanente y de resultados satisfactorios dependerá de cómo sea el comportamiento posterior del paciente, si no hay un cambio radical en los hábitos de alimentación.

 

Talla XL

Formas de hacer camisas de tallas grandes que no están en el mercado

Pocas cosas son más satisfactorias que usar una prenda que se adapte al cuerpo y a los gustos individuales de cada persona. Sin embargo, para algunos encontrar ropa de su talla puede resultar todo un calvario, en especial tratándose de gente que necesita ropa y camisas de tallas grandes. La disponibilidad de estas clases especiales de prenda suele ser sumamente limitada y, con frecuencia, no se trata de ropa económicamente accesible.

Cuando las opciones cercanas no dan resultados, hay otras a las que las personas de tallas grandes pueden recurrir.

¿Qué se puede hacer cuando encontrar camisas de tallas grandes se vuelve una tarea imposible? La primera y quizás más obvia solución es buscar una tienda especializada en la venta de ropa de tallas extras. El problema con este tipo de establecimientos es que, dependiendo del lugar, no suelen ser muy comunes y accesibles. No en todas las ciudades habrá una tienda de ropa que se dedique a la venta de camisas de tallas grandes, sin mencionar que sus precios suelen ser elevados, más aún que los de una tienda de ropa promedio.

La segunda opción, a la que mucha gente recurre, es comprar pantalones y camisas de tallas grandes por Internet. Esto es mucho más cómodo y sencillo pues, como al comprar cualquier otra clase de artículo en línea, no es necesario abandonar la comodidad del hogar. Los métodos de pago también suelen ser muy seguros y sencillos, y basta con tener una tarjeta de crédito o débito o una cuenta en un sitio de procesos de pago. Sin embargo, esta opción también tiene sus inconvenientes. Si bien la disponibilidad de los artículos puede no ser un problema, hay que considerar los gastos y políticas de envío, que pueden elevar el precio de las camisas de tallas grandes aún más. También es posible ni siquiera poder recibir la prenda si estamos hablando de envíos internacionales, pues no todos los países contarán con esta opción.

Creando camisas de tallas grandes propias

Ropa grandeCon estas dos opciones descartadas, parece que adquirir camisas de tallas grandes es un trayecto cuesta arriba para quienes las usen, pero no tiene que ser así. Como dice el dicho “para hacer algo bien, hay que hacerlo uno mismo”, así que, ¿por qué no confeccionar camisas de tallas grandes propias?

No todo el mundo tiene las habilidades y conocimientos necesarios para elaborar una prenda desde cero únicamente teniendo la tela necesaria, pero actualmente, gracias a Internet, existen muchos recursos para que hasta un principiante pueda aprender las bases de la costura. Por supuesto, esto no será suficiente para crear una camisa de tallas grande de calidad o que luzca bien, pero puede sentar las bases para comprender cómo funciona este proceso.

A partir de aquí, existen dos opciones: Para quienes van a en serio, pueden dedicarse a aprender todos los pormenores de la confección y crear sus prendas propias. También es posible acudir a un sastre y pedir la elaboración personalizada de ropa de la talla adecuada.

Sea cual sea la opción a elegir, la confección propia de camisas de tallas grandes es el oasis en medio del desierto de la moda en el que mucha gente está atrapada, pero informándose y tomando acción, esto ya no tiene qué ser una razón para no disfrutar de la moda en todas las tallas.

clínicas médicas estéticas ¿hombres o mujeres

Quiénes ocupan más las clínicas médicas estéticas: ¿hombres o mujeres?

En años recientes, la preocupación general por la belleza y el cuidado de la imagen y estética personal han cobrado cada día más auge e importancia. Los distintos tipos de la medicina cosmética, como las cirugías plásticas, los tratamientos de cuidado de la piel como peelings y la eliminación de arrugas y manchas faciales, la depilación, la liposucción y otra enorme variedad de estos procedimientos médicos, han ganado una popularidad avasalladora en un periodo de tiempo relativamente corto.

Si bien la cirugía cosmética y todas sus variantes y prácticas no son precisamente nada nuevo, no fue sino hasta hace poco que su aceptación en la población general se propagara precipitadamente. Atrás quedaron los días en los que acudir a una clínica médico estética era sólo asunto de gente adinerada –como comúnmente se creía-, hoy en día estas clínicas y los procedimientos que realizan son accesibles para prácticamente cualquier persona.

La línea que dividía a los usuarios más adinerados de la población que se ha borrado, pues la asistencia a una clínica médico estética solía considerarse una actividad exclusiva de un público femenino, por lo que un hombre era mal visto si pensaba siquiera en poner un pie en una de estas. Este estigma poco a poco ha ido perdiendo validez, pues actualmente cada día son más los hombres que acuden a una clínica médico estética para someterse a uno de los tantos tratamientos embellecedores disponibles.

La asistencia masculina a una clínica médico estética

La asistencia masculina a una clínica médico estéticaLos tiempos cambian y la gente cambia con ellos, y lo que antes era socialmente inaceptable, hoy pueden ser ocurrencias cotidianas de las más simples. En nuestra actualidad, que un hombre acuda a una clínica médico estética no sólo se considera normal, sino que, de hecho, es una actividad que se motiva y se difunde entre el público masculino.

Cuáles son los procedimientos que una clínica médico estética ofrece que son más populares entre los hombres? De entre todos los procedimientos, el 14% corresponde a inyecciones de botox, pues lucir joven dejó de ser hace mucho una preocupación –y un privilegio, en este caso- exclusivo del público femenino. El 15% corresponde a liposucciones y a las cirugía de párpados, problema común en la imagen masculina. El 20% pertenece a la depilación láser, un procedimiento especialmente popular en todas sus variantes.

No cabe duda que el hombre moderno se ha sumergido de lleno al mundo cosmético, pues hoy por hoy, los estándares de masculinidad definitivamente han cambiado, y con ellos, las exigencias y necesidades en cuanto a belleza de todo el público masculino. Sin importar la edad o estilo de vida, los varones de todo el mundo se han vuelto clientes frecuentes de una clínica médico estética para lograr una imagen perfecta, que desde hace mucho dejó de ser un mercado exclusivamente femenino.

Sin embargo, la pregunta se mantiene, ¿quiénes ocupan más las clínicas médicas estéticas: hombres o mujeres? A pesar de que la asistencia de los varones a estos establecimientos ha ido en un aumento vertiginoso en años recientes, no es suficiente para superar a las pacientes femeninas que año con año se someten a uno de los muchos tratamientos cosméticos de actualidad. Sin embargo, ya los hombres han dado el primer paso, y como ha sucedido con roles de género en el pasado, las brechas se han roto y las líneas se han borrado, por lo que con mucha seguridad la asistencia promedio a una clínica médico estética será equivalente para ambos sexos.

Ejercicio embarazada

Ejercicio para embarazadas que ayudan a aliviar el dolor de espalda

El dolor de espalda en las mujeres embarazadas es una dificultad muy común, la mayoría de mujeres sufren de dolor de espalda durante cualquiera de esos nueve meses debido a las posturas y el peso extra que se lleva. Pero estas molestias no deben causar angustia, existen varios métodos para aliviar el dolor lumbar durante el período de embarazo.

Consejos y ejercicios para mujeres embarazadas

La primera recomendación para una mujer que sufre de esta condición es pararse o sentarse en una posición recta sin arquear la espalda. Es aconsejable sentarse en una silla, cuyo respaldo sea un buen soporte principalmente para la espalda baja, si la silla no es muy cómoda se puede hacer uso de una almohada para que sirva de apoyo.

Otro aspecto muy importante es el uso apropiado del calzado. Se recomienda no usar zapatos de tacón alto, ya que no cuenta con un diseño apropiado para el apoyo del pie ni para mantener el balance. Algunos médicos recomiendan tacones anchos de hasta 4 cm, hay botas o sandalias que tienen un mejor diseñado y pueden ser adaptadas especialmente para prevenir el dolor en las piernas y la columna vertebral. Es bueno pedir recomendaciones al médico o a un vendedor de zapatos.

Embarazo al dormirLa forma de dormir también puede contribuir a disminuir el dolor de espalda en una mujer embarazada. Se recomienda dormir de lado sin arquear mucho la espalda en un colchón firme pero suave. Una posición cómoda durante el sueño ayuda a reducir en gran manera el dolor de espalda.

Es primordial que una mujer embarazada se mantenga ejercitada. Entrenamientos de baja intensidad como caminar y nadar se consideran formas seguras de ejercicio para embarazadas. De igual manera, un programa con ejercicios de estiramiento y movimiento pueden mejorar la movilidad y la masa muscular en la espalda y el estómago; también pueden incluirse ejercicios especiales pélvicos de inclinación. Todo esto alivia de gran manera el dolor de espalda.

Asimismo, se recomienda evitar actividades de riesgo, como limpiar estantes altos o recoger cosas del suelo de forma brusca sin doblar las rodillas apropiadamente. Si el dolor de espalda se vuelve muy agudo, lo mejor es buscar la ayuda del doctor.

Párpados

Cirugía de párpados: Una experiencia nueva

Blefaroplastia es el apelativo técnico de la cirugía de párpados, método a través del cual se elimina el exceso de grasa y piel acumulado en los párpados. Gracias a esta técnica se pueden corregir tanto las bolsas inferiores como la caída de los párpados superiores, aportando así una mejora estética facial.

Intervención quirúrgica

Comúnmente se aplica anestesia local junto con sedación, durando la operación entre una y 3 horas el paciente se siente relajado, además de presentar insensibilidad al dolor en los párpados.

La cirugía comienza con pequeñas cisuras en la piel palpebral con el propósito de liberar el exceso de músculo orbicular. Posteriormente se elimina la cantidad de grasa necesaria para así radicar las bolsas. Suturando finalmente la piel. Generalmente las cisuras se realizan a lo largo de la línea natural del párpado superior y justo debajo de las pestañas en el caso del inferior.

PostoperatorioOjo rejuvenecido

Es recomendable la aplicación de una pomada para lubricar los ojos una vez concluida la cirugía de párpados. En el caso de existir alguna molestia, el cirujano debe prescribir la medicación idónea.  Los puntos son retirados entre los 2 días o la semana después a la intervención, notando en este tiempo como la inflamación y los hematomas disminuyen, se puede acelerar este proceso aplicando compresas frías en los ojos.

Se debe mantener reposo durante 3 o 5 días, evitando actividades intensas en 3 semanas. A la semana o 10 días será posible la vuelta al trabajo, aunque es apropiado el uso de gafas de sol durante unas semanas evitando daño externo.

Las cicatrices pueden aparecer con un aspecto rosado durante unos meses, estos irán desapareciendo paulatinamente convirtiéndose en una pequeña línea prácticamente imperceptible.

Lipoescultura HD

Conociendo nuevos estándares de belleza con la lipoescultura en HD

La lipoescultura en HD o de alta definición es una nueva técnica, que consiste en remodelar partes específicas del cuerpo, que no es posible dejar perfectas con la dieta o el ejercicio físico. Este tratamiento quirúrgico está pensado para pacientes sanos, que desean definir sus músculos y acabar con esa pequeña capa de grasa que se resiste. Esta técnica debe ser siempre realizada por cirujanos plásticos acreditados, los cuales se pueden conocer en el Colegio de Médicos.

Cómo realizar una lipoescultura en HD

El paciente que se va a realizar una lipoescultura de alta definición, debe ser una persona totalmente sana. Debe realizar deporte, llevar una alimentación sana y equilibrada y tener disciplina, para que los resultados sean óptimos.

Lo primero que hay que hacer es una comprobación del estado de salud del paciente. En el caso que se ve en el vídeo, realizarán una intervención en el tórax, los pectorales y los deltoides del paciente para redefinir su figura. Para ello, le realizan un examen de sangre, una radiografía del tórax, un electrocardiograma y una valoración cardiológica. Si todo se encuentra dentro de los parámetros normales, se procederá a la intervención quirúrgica. Esta intervención dura poco tiempo, y cuenta con un post operatorio.

Cuerpo esbeltoDurante los dos próximos meses, el paciente debe llevar una faja elástica en la zona tratada, para cuidarla al máximo. Además, solamente podrá comenzar a realizar ejercicio de nuevo dos semanas después de su intervención.  Para que la lipoescultura sea efectiva, es necesario cuidarse mucho tras la operación. Ejercicio, vida sana y una alimentación cuidada y baja en hidratos y grasas serán algo fundamental para conseguir los mejores resultados.

cortes en los cursos de peluquería

Aprende a secar y marcar el pelo tal como en un curso de peluquería

En este video se puede observar una descripción paso a paso de cómo trabajar el cabello desde el secado para que quede correctamente marcado. En todo curso de peluquería ya sea en Chile o en otros países, una parte importante del currículo.

El método usado en cursos de peluquería en Santiago

Como podemos ver en el video, el sistema de secar el cabello mechón por mechón, con secador y cepillo, logra un cabello brillante y de aspecto natural, y un peinado con movimiento. Un dato fundamental en toda academia y cursos de peluquería en Santiago de Chile son los tipos de cara y los cortes que les quedan mejor de acuerdo a sus rasgos. Desde las armónicas caras redondas u ovaladas, hasta las más exóticas como las caras en forma de corazón, todas tienen cortes que les van bien, sólo es cosa de dar con el corte preciso para cada estilo y así dejar feliz al cliente.

Lo que aprenderás sobre caras y cortes en los cursos de peluquería

cursos de peluquería

La cara redonda tiene opciones: le quedan bien tanto las melenas cortas como el pelo largo y lacio. La de corazón debe evitar la raya al medio. La cuadrada o rectangular va bien con el cabello recargado hacia un costado. La cara en forma de rombo debe dejar despejada la frente para que se vea más amplia.

La cara alargada puede experimentar con ondas y rizos, pero no va bien con el pelo lacio. La cara ovalada, finalmente, es la más favorecida, por ser la más armónica. ¡La chica con este tipo de cara puede probar cualquier estilo!

aumento mamario

Cirugía de aumento mamario: Los mitos más comunes

Aunque, actualmente la cirugía de aumento mamario se ha convertido en un procedimiento estético común, todavía hay algunas dudas o mitos que rodean este tipo de cirugía. Por ejemplo, la rotura frecuente de los implantes mamarios, o si el implante produce insensibilidad en la mama.

Debido a la cantidad de conceptos erróneos que existen acerca de esta cirugía, lo más adecuado es que toda mujer que esté considerando someterse a este tipo de tratamiento estético, cuente con la asesoría y respaldo de profesionales expertos, para que de esta manera puedan tomar decisiones acertadas.

Cirugía de aumento mamario

Esclareciendo dudas acerca de la cirugía de aumento mamario

1. El implante mamario provoca insensibilidad en la zona: El riesgo de una permanente insensibilidad es muy bajo, sin embargo, cuanto mayor sea el implante que se coloca, mayor podría ser el riesgo de cambios en la sensibilidad. Pero lo cierto es que la mayoría de los casos que resultan con lesiones de nervios por estiramiento son temporales.

2. La rotura del implante dentro de la persona: Esta es una de las ideas más comunes que cualquier mujer puede enfrentarse. Sin embargo, aunque esto podría suceder, las estadísticas al respecto muestran que es algo muy poco probable, ya que actualmente la silicona tiene una mayor fijación, y debido a su calidad se rompen con menos frecuencia.

3. Las prótesis pueden causar manifestaciones alérgicas: Este no es más que otro mito, ya que el material de la silicona se adapta muy bien y por mucho tiempo.

4. Los Implantes necesitan cambiarse cada 10 años: Después de la cirugía de aumento mamario el reemplazo no será necesario, excepto cuando hay incomodidad o algún otra condición.

5. La lactancia puede ser afectada por los implantes: Los implantes se adaptan muy bien durante el embarazo, por lo cual no provocan ninguna interferencia con la lactancia, a menos que la incisión de la cirugía fuera realizada alrededor del pezón, la lactancia podría convertirse en algo difícil,

El aumento de senos es un procedimiento estético seguro y eficaz que ofrece a las mujeres un mejor contorno corporal y pechos más atractivos. Sin embargo, siempre es necesario seguir las recomendaciones médicas después de realizada la cirugía y someterse a un control de rutina cada año.

perfume

Que no te den gato por perfume

Hace unos días, una red de origen marroquí con diez fábricas en Portugal que se dedicaba a falsificar prendas de ropa y calzado, fue desmantelada por la Policía Nacional; distribuían sus productos mediante delegados de zona repartidos por toda España, consiguiendo generar unos beneficios de más de cinco millones de euros gracias a sus 235 toneladas de artículos falsos.

perfumeUn redactor de la revista digital Ahorro Diario acudió a una reunión organizada por la OCU (organización de consumidores), en la que trataron este tema junto a representantes de STANPA (Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética),y de la Policía Nacional, y de la propia OCU llegaron a la conclusión de que comprar un perfume falso no sale más barato, porque pagas más por poco y de mala calidad, en este caso concreto agua, colorantes de dudosa procedencia y mezclas inclasificables; además de los problemas de salud que puedan ocasionar, sumado a los costes que extra que le acarrean a la sociedad en general.

En el artículo de Ahorro Diario se ve cómo diferenciar en cuatro sencillos pasos si un perfume es verdadero o falso, comprar perfumes online baratos nunca fue tan sencillo siguiendo las instrucciones que se el artículo señala.

Al comprar perfumes online sabrás diferenciar entre: celofán y un celofán de calidad que se queda pegado al embalaje. La compra de perfumes online provee en un buen estuche, en el falso baila en su interior el frasco. Un frasco es transparente y fabricado en una sola pieza, los falsos van ensamblados en dos partes. Se debe también comprar perfumes online por su etiquetado, no te dejes engañar.

Embarazo

Qué tan importante es la kinesiología en el embarazo para las mujeres y para el bebé

Desde el punto de vista médico, la kinesiología para embarazadas supone una serie de cambios fisiológicos, morfológicos y emocionales para la madre. Es un momento propicio para iniciarse o mantenerse en las rutinas y hábitos de ejercicio, que repercutirán en la salud de la madre y del bebé por el resto de sus vidas.

La práctica de ejercicio de la madre durante el embarazo no afecta al peso del bebé en el momento de nacer, siempre que la mamá coma saludable y suficiente. Es más, estar inactiva puede ser un factor de riesgo de tener un bebé con bajo peso al nacer.

Los mejores ejercicios recomendados para las embarazadas deben ser suaves y con ningún riesgo de caída o de contacto con su cuerpo, ni saltos, ni choques. Nadar o caminar, son buenos ejemplos. Hacer ejercicio durante 30 minutos al día es todo lo necesario para mantenerse en forma, regularidad y constancia serán de gran ayuda.

Precauciones antes de hacer actividad física

la kinesiología en el embarazoSi tiene una historia de problemas médicos como, anemia grave, problemas cardíacos, diabetes, presión arterial alta o enfermedades de la glándula tiroides, por ejemplo, usted deberá verificar con su médico antes de comenzar o seguir con la práctica de ejercicio físico.

Además, si usted nota algunos de los siguientes síntomas, sangrado vaginal, falta de aliento, mareos, dolor de cabeza, o en el pecho, debilidad muscular, hinchazón en las pantorrillas o movimientos poco comunes en su bebé, ha sentido contracciones u otras complicaciones relacionadas con el embarazo, deje de hacer ejercicio inmediatamente y póngase en contacto con su médico.

Las mujeres embarazadas que disfruten de un buen estado de salud no tienen que privarse de participar en los programas de kinesiología para embarazadas. Las recomendaciones de ejercicio físico deberán ser individuales y sometidas a vigilancia médica regular.

Cuánto aporta este ejercicio

La práctica diaria de ejercicio físico fortalecerá al sistema cardiovascular y muscular de la gestante, ayudará a mejorar la postura correcta y evitará un aumento no deseado de peso, lo que proporcionará a la futura mamá, fortaleza y seguridad para disfrutar del embarazo y prepararse para el parto.

Asimismo, con la práctica regular de kinesiología para embarazadas puede disminuirse las molestias digestivas y el estreñimiento; aumentar el bienestar psicológico, al reducir la ansiedad, la depresión o el insomnio; ayudar a crear hábitos de vida más saludables; controlar la tensión arterial y protegerse frente a la diabetes gestacional. También se acorta el tiempo de hospitalización postparto y se reduce el número de cesáreas.

Si su embarazo es de bajo riesgo y ha verificado con su médico que puede seguir un programa de kinesiología, durante el segundo y tercer trimestre, evite los ejercicios que le obliguen a tumbarse boca arriba, pues limita el flujo sanguíneo al vientre. Evite hacer ejercicio hasta el agotamiento o quedarse sin aliento, es una señal de que su bebé y su cuerpo están recibiendo insuficiente oxígeno. Sobre todo, en el primer trimestre de embarazo, beba suficientes líquidos, antes, durante y después de practicar ejercicio para evitar la deshidratación.

Practique ejercicios de relajación y estiramiento, antes y después de hacer ejercicio. Coma una dieta sana que incluya muchas frutas, verduras y carbohidratos complejos. Conviene una vigilancia estricta de la nutrición con un adecuado aporte de minerales, sobre todo hierro, calcio y suplementos vitamínicos.

Liposuccion sin cirugia

Lipo sin cirugía: Una nueva técnica llega a Chile

Para perder peso sin esfuerzo y sin sacrificios está claro que la mejor forma es a través de una técnica como la liposucción. Para conseguir los efectos de esta técnica pero sin tener que pasar por un complicado, doloroso y temido proceso quirúrgico (con su correspondiente fase postoperatoria) tenemos ya entre nosotros la lipoescultura sin cirugía, que utiliza la novedosa tecnología de cavitación ultrasónica. Gracias a la cavitación ultrasónica la grasa es reabsorbida por el propio sistema linfático del paciente, como podemos observar en este video.

Conociendo la lipoescultura láser sin cirugía

cavitacionEsta técnica es especialmente útil para aquellas personas que a pesar de recurrir a dietas, ejercicio y otros métodos tradicionales no consiguen bajar de peso, por ejemplo en el caso de mujeres que han dado a luz recientemente. La lipo sin cirugía no requiere anestesia y podemos volver a nuestra vida normal justo tras la intervención. Usada en conjunción con la radiofrecuencia, que se aplica directamente sobre la piel, se evita la flacidez.

Como únicas desventajas están que no se puede usar la técnica del pecho para arriba debido a que los ultrasonidos podrían dañar el oído y que los pacientes no pueden estar tomando fármacos anti coagulantes. Tampoco está orientada esta tecnología a las personas con sobrepeso excesivo, sino a aquellas personas relativamente delgadas que quieran modelar su figura o simplemente mejorar su físico.

Con un máximo de 8 sesiones, se pueden apreciar los resultados desde las 2 o primeras 3 sesiones. El precio variará de acuerdo a la cantidad de grasa que se quiera eliminar.

Ingeniosas maneras de envolver regalos

Ingeniosas maneras de envolver regalos

El empaquetado de un regalo se considera en ocasiones como algo desdeñable y sin importancia. No se advierte que, para muchas personas, un agradable y original envoltorio es tan importante como el regalo en sí. Los regalos originales no deberían prescindir de este detalle, ya que no sólo mejora la sensación de la persona que recibe el regalo y también la percepción que se tiene de quien hace el mismo. Esto es fundamental, ya que las ocasiones susceptibles de hacer regalos pueden ser por motivos familiares o, incluso, profesionales como cenas y encuentros de empresa.

Por tanto, es totalmente recomendable dedicar el tiempo necesario a buscar ideas para regalos originales, específicamente para envolver regalos. Para ello existen varios enlaces en internet que aportan excelentes opciones para lograr un envoltorio llamativo, espléndido y original.

Encuentra una forma original de incrementar el valor de un regalo

Los regalos más originales para hombre para este día de San ValentínUna de las maneras más sencillas de generar más valor añadido en un regalo es envolviéndolo con un lazo no convencional. Por ejemplo, se puede buscar un lazo con un estampado llamativo dentro de una amplísima variedad de colores y formas. Seguidamente, hay en la red información paso a paso para conseguir nudos exóticos que sorprenderán a cualquiera.

En un nivel más alto, hay formas de envolver como el Furoshiki. Se trata de una técnica originaria de Japón. Mediante cómodos pasos, cualquier persona puede utilizar esta extraordinaria manera de envolver un presente. Se necesita un pedazo de tela de forma cuadrada similar a un pañuelo, un poco de goma elástica para la sujeción y algún adorno navideño para darle un toque final.

limpieza facial

Tratamientos naturales de limpieza facial y rejuvenecimiento de la piel

Las mujeres buscan hoy en día procedimientos menos invasivos para promover la salud de su piel, de modo que están siendo relegados los procedimientos que involucran intervenciones quirúrgicas y el uso de productos de relleno para ciertas áreas del rostro que con el tiempo producen alteraciones de forma y que al final dan como resultado un aspecto poco estético.

Es por tales razones que ha surgido un conjunto de técnicas destinado a mejorar el aspecto del rostro sin que esto requiera de inyecciones, intervenciones quirúrgicas, anestesia o sedación, este conjunto de técnicas se conoce como lifting sin cirugía, y constituye una alternativa natural para la prevención del envejecimiento poco armónico de la piel. El lifting sin cirugía involucra el uso de diversas herramientas y tecnologías como el láser, la radiofrecuencia facial o los hilos tensores.

limpieza facial y rejuvenecimiento de la pielComo señala esta nota de La Voz Libre, entre las técnicas que forman parte de un tratamiento completo se encuentra la remodelación del óvalo facial por medio del uso del Láser de Diodo, los tratamientos empleados para la eliminación de manchas de la piel por medio del uso superficial del láser, y los tratamientos destinados a mejorar la tesura y luz de la piel por medio del uso de plasma rico en plaquetas. Se requiere de la combinación de varias técnicas para obtener los mejores resultados en lo que se refiere al rejuvenecimiento de la piel.

La combinación de dichas técnicas actúan en tres niveles: elevación, volumen y arrugas, pues estos factores no están aislados, sino que constituyen la configuración de la base facial de cada paciente. Más de una especialidad está involucrada en la aplicación de estas técnicas de lifting sin cirugía, entre ellas está la dermatología, la cirugía plástica y la medicina estética, y es importante que el especialista que se haga cargo de aplicar los tratamientos requeridos por el paciente, cuente con las especialidades mencionadas.

Por otro lado, es importante que antes de realizar cualquier tratamiento, el especialista realice un diagnóstico inicial que le proporcione las pautas de cuáles son los tratamientos más recomendados para las necesidades del paciente. El paciente debe ser informado acerca de posibles efectos secundarios o problemas posteriores.

Peluquería

Alcanzando una formación óptima como estilista profesional gracias a las escuelas de peluquería

Existen muchas personas que cuentan con las habilidades y capacidades necesarias para convertirse en estilistas y todo lo que requieren es contar con una formación profesional que les permita ejercer como estilistas y ganar mayor credibilidad ante sus clientes. Sin embargo, encontrar una escuela de peluquería de calidad en la cual el futuro profesional pueda adquirir una formación sólida así como los conocimientos necesarios no es tarea sencilla, pues solo unas pocas escuelas cuentan con instructores capacitados y con un programa integral de formación profesional en peluquería.

Cuáles son las ventajas que proporciona una escuela de peluquería en la formación de un estilista profesional

Peluquería

                                                                                                                  Peluquería

La peluquería es una industria en la cual tanto los productos como los estilos cambian de manera constante, es una industria que implica aprendizaje basado en el trabajo durante toda la vida del profesional. Aun así, muchos estilistas y peluqueros no reciben el reconocimiento que merecen a pesar de contar con excelentes capacidades por no contar con un título profesional.

Hoy en día existe un gran interés por solucionar dicho problema, razón por la cual se han abierto escuelas de peluquería en Santiago de Chile que cuentan con instructores y ambientes especializados para fomentar una formación integral, que permita al estilista no sólo contar con un título, sino también contar con nuevas capacidades que le permitan brindar el mejor servicio a sus clientes.

El estilista profesional podrá disfrutar de muchos beneficios que le brinda su carrera, beneficios que no se pueden obtener con otras carreras. Por ejemplo, el estilista puede disfrutar de la flexibilidad de su carrera pudiendo elegir entre abrir su propio salón con un horario de atención de cinco horas diarias, o puede trabajar a domicilio atendiendo a clientes exclusivos por una tarifa especial. El estilista por tanto, puede ser independiente o trabajar en colaboración con otros colegas.

Por otro lado, dados los constantes cambios en las tendencias de cortes de pelo, el estilista siempre puede ofrecer resultados frescos e innovadores a sus clientes, y dado que el estilista trabaja con diferentes tareas como el corte de pelo, cambio del color del cabello y la realización de permanentes entre otros, su trabajo difícilmente se tornará monótono.

Escuelas de peluquería en Santiago: Encontrando la alternativa apropiada para una capacitación profesional

Para que un estilista pueda convertirse en profesional certificado en el área de la peluquería, debe recibir un entrenamiento en lo que se refiere a los servicios y procedimientos que va ofrecer a sus clientes. Existen para ello muchas opciones disponibles, cada cual adecuada a distintas necesidades.

Es recomendable que el estilista asista a una escuela de peluquería acreditada si lo que desea es mejorar sus capacidades y obtener el máximo beneficio que su carrera le puede proporcionar. Estudiar en una escuela de peluquería altamente capacitada implica adquirir habilidades y conocimientos que constituyen la clave para convertirse en un exitoso estilista con clientes reales y en un entorno profesional real.

En una escuela de peluquería, el estilista es entrenado para crear estilos tanto en varones como en mujeres, pues son cada vez más los miembros de ambos sexos que se encuentran en busca de estilistas profesionales que sean capaces de darles un look diferente y fresco pero que a su vez sea adecuado para su marco de cara y características particulares.