¿Mini lipo? Si ¿y por qué no?

mini_lipo¿Te aburrió definitivamente el gimnasio y no lograste bajar nunca ese rollito que tanto te acompleja? Si la respuesta es sí, pues ni siquiera la dieta que el nutricionista te recomendó está dando resultados, entonces quizás sea hora de implementar nuevas técnicas.
Y no te preocupes, no es nada raro. El caso es que en ciertas ocasiones el ejercicio, la buena alimentación y otro tipo de estrictas medidas, no son lo más apropiado para despedirse de aquellos depósitos de grasa que muchas veces nos molestan, razón por la cual está ganando muchos adeptos la denominada mini lipo.
Siendo una técnica de lipoescultura altamente valorada, se destaca por ser una intervención quirúrgica rápida, segura y eficaz, que te dará opción de tener una pronta recuperación. Sin embargo, la operación está más orientada a aquellas personas que, como bien decíamos al principio, estando en su peso casi ideal, tienen problemas para eliminar la grasa acumulada, por ejemplo, en el abdomen, y que no han logrado reducir con los otros métodos.

Procedimiento
La mini lipo se realiza en una clínica especializada en este tipo de intervenciones, con anestesia local y extendiéndose por cerca de 45 minutos. El reposo no se realiza en el hospital, por lo que tras la aplicación, el paciente debe guardar descanso en casa durante unos dos días aproximadamente.
¿Y en qué consiste? En este caso se utilizan cánulas muy pequeñas que disponen de una fibra que calienta y literalmente licúa la grasa. Las incisiones son mínimas y las cicatrices serán casi invisibles en cosas de meses.
Al ser ambulatorio este procedimiento de lipoescultura, la actividad profesional no se verá notoriamente afectada y el paciente se podrá re incorporar a su rutina diaria rápidamente. Pero como en todo tipo de operaciones, mejor dejar los movimientos bruscos una vez que se haya finalizado toda la recuperación.

La higiene correcta después de las relaciones sexuales

Pocas veces hablamos de los cuidados que debemos tener después de las relaciones sexuales. No estamos hablando de lo básico como la utilización de anticonceptivos o el uso de preservativos para evitar enfermedades o un posible embarazo, estamos hablando de qué hacer después del acto. cama2

Bañarse

El primer y más común hábito femenino es ir relajarse en un baño caliente y lavar todo el cuerpo incluyendo la región íntima, pero es ahí donde cometemos el primer error. Después del acto la sensibilidad de la piel y de la mucosa aumenta lo que hace que el jabón usado convencionalmente venga a generar irritación, sequedad e incluso una reacción alérgica.

La vagina es un área autolimpiante, que se responsabiliza por eliminar algunas posibles bacterias que pueden surgir en la región debido al contacto de los órganos. Lo indicado es lavar la región sólo con agua corriente.

Hacer pis

Como ya se ha dicho, el contacto de los órganos puede traer bacterias a la parte interna del cuerpo femenino lo que puede generar una infección urinaria. La forma más eficaz de evitar el problema es vaciar la vejiga en, como máximo, una hora después del acto.

Baño de bañera

Se volvería cansado citar de nuevo las bacterias del contacto, pero en un baño de bañera, además de esas bacterias, todavía podemos contraer otras. Si, la exposición de los dos cuerpos en el agua caliente puede contaminar aún más la región que, después del acto, además de ser más sensible, está más expuesta debido a los estímulos.

Permanecer con lencería

La comodidad de una cama europea king o de dos plazas puede parecer el ideal para relajarse. Sin embargo, muchas permanecemos acostadas con la ropa íntima, sea por un largo período después del acto al mismo tiempo para dormir. Las de materiales sintéticos, que son estéticamente hablando más bonitas e incluso más sensuales imposibilitan el área de respirar, lo que por un largo período de tiempo es necesario pues la región permanece húmeda y en Una temperatura más elevada, lo que se ahoga se vuelve más propicio para generar hongos.

Toallitas humedas para bebés

Pequeños villanos que no son tan inusual como parecen, las toallas humedecidos son una opción de limpieza íntima para muchas mujeres que se olvidan de la composición perjudicial. Normalmente, la limpieza parece más rápida y eficaz evitando un largo baño, pero esa “rapidez” puede generar una irritación similar o incluso peor que nuestra primera sugerencia sobre jabones. La composición es básicamente con alcohol, perfumes y aceites, haciendo que la mejor manera para una situación de emergencia sea el uso de papel higiénico, aunque sea algo simple, absorbe con facilidad, en casos de necesidad se puede humedecerlo con un poco de agua tibia.

Consejo extra: acordar siempre de higienizar el local, sea una cama europea king, un colchón, entre otros.

El período menstrual puede afectar el sueño

¿Sabía usted que la menstruación interfiere directamente en el sueño? No importa se duermes en una cama europea muy confortable, es probable que el descanso no sea el mismo que en otros días del mes.

Esa realidad fue concluida por una investigación americana, que apuntó que en los días correspondientes al periodo menstrual. las mujeres tienen problemas de sueño por diversos motivos y eso acaba interfiriendo en otras áreas. brasileiro_dormindo_mal

Vea algunos datos interesantes:

- El 30% de las mujeres tienen trastornos de sueño cuando están menstruadas y el 23% en el período de la Tensión pre menstrual.

- 57. El 6% de las mujeres no duermen porque tienen dolores de cabeza y 44% debido a la ansiedad o la depresión.

- 69% de las mujeres culpan los dolores del período menstrual por la falta de sueño.

- 2 entre 10 mujeres se vuelven más somnolientas al hacer las actividades diarias.

- 1 de cada 10 afirmó que los problemas de sueño interferían en la relación con el novio o el marido.

- La mitad de ellas afirmó que se pone de mal humor, triste o brava durante el día después de no dormir derecho.

Solución de los problemas

Coma alimentos o frutas ricas en estrógeno: comer una variedad de manzanas, zanahorias, cerezas, avena, frijoles, patatas, porotos verdes, soja y brotes, que aumentan su nivel de estrógeno y también las ganas de dormir.

Disminuir los niveles de estrés saliendo por la noche y haciendo algunas actividades recreativas durante la noche ayuda. Relájese, adoptando buenas técnicas de relajación cómo meditación o ejercicios de Yoga fáciles de reproducir en cualquier cama europea.

Por encima de todo, evite las píldoras para dormir. Las píldoras para dormir pueden tener efectos secundarios peligrosos y perjudiciales. Es altamente recomendable optar por algún tratamiento natural o para píldoras que alivian los síntomas de la tensión pre menstrual.

En el caso de que algún síntoma persista o su vida esté muy perjudicada todos los meses en ese periodo, la recomendación es buscar una clínica o un doctor especializado.

Cómo despertar más bella todos los días

Despertar bella igual sucede en las series y en el cine, no es así tan difícil como parece. Hoy dejamos algunos consejos sencillos para que lo logres.  cmas

Evite la sal antes de dormir

Los alimentos ricos en sodio pueden provocar un “efecto hinchazón”: se despierta más hinchada debido a la retención de líquidos del cuerpo y menos dispuesta.

Cambia la posición que duermes

Si se despierta con líneas marcadas en la cara que tardan en desaparecer, evite acostarse de guata para abajo. En esa posición, todo el peso de la cabeza hace una presión en su piel contra la almohada, haciendo que usted despierte literalmente de “cara amasada”, llena de marcas de funda de cojín.

Dormir de vientre hacia arriba también deja los senos más bonitos

Las mujeres que duermen de lado también están más sujetas a tener arrugas en la región del cuello, entre los senos. Las líneas que marcan durante la noche tienden a desaparecer a lo largo del día, pero si el proceso se repite diariamente, puede favorecer la formación de los pliegues. Para evitar este problema, lo ideal es dormir con la barriga hacia arriba o dejar siempre una toalla en la cama de tela suave y dormir con ella entre los senos.

Poner calcetines en los pies

Antes de ir a la cama, pase una buena crema hidratante para los pies y vista calcetines. Al hacer esto, hay una mejor absorción de los principios activos de la crema. Cremas de aceite de almendras o semilla de uva  son muy recomendadas por sus activos con alto poder emoliente.

No abusar del alcohol

Después de consumir mucho alcohol, ya debe haber notado que la piel pierde el brillo y se vuelve más inflamada. El alcohol tiene acción vasodilatadora y aumenta la liberación de agentes inflamatorios, pudiendo empeorar la flacidez de la piel e inhibir la absorción de vitaminas y sales minerales

10 frases para mejorar los días dificiles

Muchas veces desde los primeros minutos que despertamos en nuestra cama, no empezamos el día con la esperanza y el animo que deberíamos. Sin embargo, las primeras horas de nuestro día pueden ser decisivas para las próximas que tenemos adelante. feliz

La vida de una mujer -como la de cualquier otra persona- está llena de altibajos. A veces, ante los desafíos y obstáculos que surgen en el camino, el nerviosismo y el pesimismo nos impiden de intentar encontrar una solución viable para los problemas cotidianos.

Kevin Daum, un columnista de la revista “Inc.”, hizo una lista con 10 frases optimistas para inspirarte en el comienzo de días difíciles, antes mismo de salir de la cama. De acuerdo con Daum, siempre que se siente molesto o desmotivado, estas frases tienen el poder de dejarlo mejor. Si funciona para él, ¿por qué no intentarlo también?

Conoce las 10 frases de motivación escritas por Daum: 

1. Cada día con flujo de caja positivo se considera un buen día.

2. Incluso en la peor situación, sé que mi perro todavía me ama incondicionalmente.

3. Si puedo respirar y puedo comunicarme, todavía puedo hacer cualquier cosa.

4. Ser seguro depende solamente de mí. Nadie más es necesario.

5. El desconocido puede ser aterrador, pero también ofrece la oportunidad de aprender algo nuevo.

6. La mayoría de la gente se preocupa tanto como usted. Pídales que compartan sus miedos, para que puedan ayudarse unos a otros.

7. Nunca he hecho nada tan tonto o ridículo que no podría, en última instancia, reírme de mí mismo. Y sentirme mejor inmediatamente.

8. Todo sucede por una razón. Mi objetivo es simplemente hacer lo mejor con lo que aparece en mi camino.

9. Si me quedan con mis valores fundamentales, el mundo acabará por resolverse como debería.

10. No corrija el presente. Cree el futuro.

5 cuidados para la piel a la hora de dormir

Secreto de belleza de los especialistas: dormir bien. De nada sirve pasar millones de cremas en la cara si vas a disfrutar tu cama box spring por poco tiempo. Es en la noche que la piel recupera los desgastes sufridos durante el día y descansa para que luzcas más bella al día que sigue.

1. Vence la flojera pele

Sin excusas para no quitar el maquillaje antes de dormir. Deje siempre las toallas desmaquillantes, que sean también hidratantes, en la cabecera al lado de la cama. Así la flojera no vence la necesidad de sacar el maquillaje antes de dormir.

2. Tonificar

Un producto debe siempre estar presente en la rutina de belleza: el tónico. El ayuda a remover las impurezas más profundas y hace que la piel absorba mejor cualquier producto aplicado después de la limpieza.

3. A la hora de dormir

Mantenga los cabellos lejos de la cara. El hecho es que los hilos cargan oleosidad e impurezas, por lo que lo ideal es sostenerlos ligeramente en una cola de caballo o trenza.

4. Atención a los cojínes

La fricción constante y la falta de higiene puede acelerar los daños en la piel y eso incluye el contacto con su almohada o colchón box spring. Por eso, además de preferir los tejidos suaves para la funda de la almohada, también es necesario mantener toda la ropa de cama siempre limpia y cambiarla regularmente.

5. Alterne la posición a la hora de dormir

El que duerme con la barriga hacia abajo tiene más predisposición a las arrugas. Cuando dormimos sobre la cara, la piel se dobla, lo que crea un pliegue y una degradación del colágeno, que se traduce en líneas permanentes y falta de elasticidad de la piel. Sin embargo, el mejor consejo es dormir bien y dejar que su piel se recupere durante la noche.

Belleza: buenas noches

Podemos gastar grandes cantidades de dinero por vernos bien, eso es un hecho. Sobre todo cuando con el pasar del tiempo y el desgaste de la vida en la ciudad hace que nos sintamos un desastre y, lamentablemente, eso se ve reflejado hacia el exterior.

En esta ocasión no hablaré sobre maquillajes o productos de belleza en general, hablaré de algo mucho más cotidiano, simple, pero a la vez de suma importancia. Me refiero a los beneficios estéticos que traen dormir plácidamente bien, y como este goce divino nos puede hacer ver radiantes.

Partamos diciendo que dormir bien ayuda a nuestra piel, eso de cara de poto tiene su fundamento y es un fundamento que realmente lo pueden notar las demás personas. Ojeras y piel reseca tienen su causa y se trata de no descansar bien.1

Nuestro pelo también puede verse afectado por la falta de horas de sueño real, como también nuestro peso, ya que el descanso efectivo facilita la regulación de nuestro cuerpo completo. El cuerpo se regenera y recupera cuando dormimos, como si renaciéramos día a día, los músculos, además de la piel, y todas nuestras células se regeneran.

Camas que te ayudan a descansar satisfactoriamente

Como sabemos, la mayoría de las hormonas se liberan durante la noche mientras dormimos, es por esto que cuando no lo hacemos de una buena manera, los niveles hormonales se desequilibran y esto trae problemas de peso, de humor y salud en general. Es por todo esto que es necesario tener una cama en donde podas dormir bien, dejar que nuestros cuerpos se revitalicen.

Una excelente opción, pensando en nuestro salud y belleza, es adquirir una cama box spring. Este tipo de camas te aseguran un sueño inalterable, ya que lo blando de estas camas sumerge tu cuerpo en un descanso pleno.

Decora con originalidad tu cama

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Es hora de enchular y adornar tu cama, ¿por qué no?, sobre todo en la actualidad donde existe un ilimitado número de opciones y buenas ideas para embellecer el lugar donde sueñas.

Podemos comenzar con la ropa de cama, que sin lugar a dudas tiene que representarte de la mejor manera, tanto en los colores como en su diseño. Una buena, útil y cómoda opción son los plumones, los que te permiten aprovechar el calor de las plumas y son bastante fáciles de ordenar al ordenar tu cama.

Bases originales

Hace un par de semana una amiga me contaba cómo había utilizado una tarima de madera como base para su cama americana, lo hizo de improvisación, pero esta base también le sirve para guardar libros y zapatos y mantener así un buen orden en su alcoba.

Así como una tarima de madera, cambien puedes ocupar otros materiales de base, como una plancha metálica que soporte tu peso y el de tu colchón.

Cabeceros originales

Puedes utilizar dos puertas antiguas para dar un estilo barroco o clásico a tu cabecera, es un buen respaldo y un adorno espectacular. Cañas de bambú, cortadas a la misma medida pueden entregarte un estilo natural y muy placentero ambiente para conciliar el sueño.

Más cabeceras y respaldos

Tablas barnizadas de una buena madera podrán transportarte de la ciudad, a un ambiente rústico, como salido de una cabaña. Un respaldo bonito, barato e inteligente puede ser la reutilización de respaldos de sillas, una combinación de muebles que te sacara de lo común y lo corriente.

Alfombras, metales, espejos o vidrios sin filo, todas estas cosas pueden convertirse en herramientas para utilizar en la decoración de tu cama. Lo único que necesitas es un poco de tiempo y las ganas de hacer de tu cama un lugar bastante original.

Cambios que trae el embarazo

Embarazarse definitivamente es una bendición que trae muchas cosas buenas a la pareja. En primer lugar, fortalece el compromiso en la relación, ya que es una decisión importante en la vida de nosotras, pero también en la de ellos.

Pero el momento a priori, tomar la decisión, no es la única dificultad que viven las parejas cuando quieren tener un hijo. Ya que es necesario un cambio de mentalidad y de prácticas, puesto que luego de la decisión deberán tener sumo cuidado con su salud y evitar el estrés.

Pero también existe un factor que muchas veces es pasado por alto, este factor tiene que ver con la transformación física que vivimos las mujeres. Así como cambiar nuestra dieta, para nuestra comodidad, por igual tenemos que adaptar artículos y secciones del hogar, por ejemplo en el baño se tiene que integrar manillas con el fin de aumentar nuestro cuidado y seguridad.

Colchones para embarazadas

Para evitar problemas, pero principalmente para entregar un descanso necesario para las embarazadas, existen un tipo de colchón especial para este caso: se trata del colchón Tempur Cloud.

Estos colchones ayudan para adaptarse al aumento evidente del abdomen de las mujeres. Asegurando con esto un sueño efectivo, para poder desempeñarse de buena manera en el día a día. Además de esto, este colchón se amolda a todo el cuerpo, impidiendo que la embarazada sufra dolores de espalda u otra parte de su cuerpo.

Otro beneficio de estos colchones tiene que ver con el manejo de la temperatura, puesto que ya en los últimos meses del embarazo la mujer emite unos cuantos grados más de calor que sofocan, sobre todo si se cursan los meses calurosos. Su tecnología Breeze logra dispersar el calor en toda la cama, gracias a su soporte ultra respirable.

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Sofás y lugares selectos

La vida es eso que pasa mientras pensamos que hacer, ya sea salir de parranda un fin de semana, viajar, algún proyecto laboral. Pero es así, siempre tenemos que ir un paso delante de nosotros mismos para que resulten las cosas, como en una partida de ajedrez.

Es verdad que salir a dar paseos y dejar que las ideas se refresquen caminando es una muy buena opción, pero debe existir ese lugar de tu hogar en donde alcances la inspiración necesaria, las mejores ideas.

Por ejemplo, para un amigo ese lugar es su patio, allí tiene una mecedora que lo aguanta a él y a sus ideas, de que por cierto son algo fuera de lo normal. Para una prima cercana, con quien comparto mucho, es el baño, me imagino que por el factor de los espejos, es en ese lugar donde conversa con su reflejo y obtiene las mejores ideas.

Supremacía del sofá

En cambio para mí no hay lugar como el sofá. Es en este lugar donde contemplo al universo y sus misteriosas sinfonías. Es el lugar más común y silvestre donde también puedo maquilarme sin pensar en nada, el glorioso sitio donde leo mis fundamentales revistas de moda, si no fuera allí no las leería.

No lo sé bien, y lo más probable es que necesite sentarme en el sofá para encontrar la respuesta. Ya que ese es mi sitio, lugar cargado de buena onda, donde mis mejores amigos se han sentado y donde yo, en un par de veces, he vivido momento de romanticismo y cariño. Si piensan que me puse muy emotiva, están en lo correcto.

En fin, el sofá es mi lugar favorito para planear mi vida y salvar al resto del mundo. Te extiendo la invitación para que tú también lo consideres para pensar y dejar de pensar también.

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Detalles para la decoración de tu dormitorio

En la actualidad ya nadie puede decirte que está bien y que está mal en lo relacionado a la decoración de dormitorios. Es que a final de cuentas eres tú el que pasa gran parte del día, o bueno de la noche, allí, así que es por esto que eres tú el que tiene que sentirse cómodo en ese lugar.

Si bien hay una serie de diseños de habitaciones, o mejor dicho de decoración de dormitorios que ya están algo pasado de moda, pero que siempre son una buena opción, como el estilo rústico, victoriano o vintage. Todas buenas alternativas para la renovación de tu cuarto.

Pero en esta ocasión te entregaremos algunas ideas que puedes considerar o combinar entre ellas, algo más pequeño y menos grandilocuente, pero aún así muy buenas ideas.

Lámparas colgantes

Esta idea es bastante aconsejable para las personas que gustan de las luces, en esta ocasión literalmente, bajas. Puedes instalarlas en el lugar que a ti más te acomode, pero es aconsejable emular la antigua tradición de tener lámparas a los costados de la cama, solo que esta vez colgando.

Dormitorio oficina

Si eres soltero y una persona fanática del trabajo, esta idea es para ti. Se trata de separar mediante una tela gruesa tu dormitorio, estableciendo así dos ambientes, en uno tu cama y muebles más acorde a un dormitorio, y en el otro una mini oficina, para que de esta forma puedas pasar del trabajo a la cama en un solo paso.

Preciso para los románticos

Esta idea consiste en lencería en tonos neutros y una cama con dosel, para así hace de la cama un mundo propio. Tras las cortinas del dosel puedes adornar a tu manera, combinando distintos estilos, pero el detalle que no puede faltar es la privacidad, clásica en este estilo de 1camas.

Conociendo la lipoescultura

lipoesculturaSe ha hecho muy famosa debido a las figuras del cine y la televisión que han acudido a ella, sin embargo, no conocemos muy bien de qué se trata en términos médicos y queremos darte algunos detalles.
La lipoescultura, lipoaspiración o liposucción son los diferentes nombres con los que se conoce al procedimiento que se realiza para disminuir la grasa depositada en diversas partes del cuerpo como papada, espalda, cintura, muslos; entre otros. Alguna de estas acumulaciones son particularmente difíciles de remover vía ejercicios o bajando de peso, localizándose en las maderas, cara interna del muslo y abdomen; en el caso de las mujeres, y el abdomen y tórax en el caso de los hombres.
El depósito de grasas localizadas está definido genéticamente y es muchas veces la causa de que algunas mujeres delgadas tengan depósitos específicamente anómalos, fenómeno llamado lipodistrofia.
La lipoescultura es el procedimiento quirúrgico muy común hoy en día y representa el avance más importante en esta especialidad en los últimos 50 años. Es una operación muy segura si se realiza con un equipo médico competente, es decir, junto al cirujano plástico y un anestesista de rango equivalente. Además, debe elegirse un ligar adecuado que cuente con los elementos necesarios para enfrentar cualquier eventualidad o emergencia.

¿Cómo saber si necesito una?
La lipoescultura no es un método para bajar de peso ni tampoco reemplaza el ejercicio y la buena alimentación. Tampoco es un tratamiento para la obesidad, sino una forma increíble de modelar el cuerpo de manera segura y en base a la medicina tradicional.
Es preciso mencionar que está indicada en pacientes con peso normal o sobrepeso leve, con exceso de grasa localizada. En general, los mejores candidatos son aquellos que tienen mejor tonicidad de los tejidos subcutáneos.
Ante cualquier duda, lo mejor es asesorarse con un médico cirujano, quien te hablará de las posibilidades reales de que un procedimiento como este te ayude a lucir como deseas.

 

Cómo prepararse para una cesárea

Muchas mujeres te dirán que la mejor opción para tener a su hijo es el parto normal, porque es la forma natural que la naturaleza diseñó para el nacimiento de los nuevos pequeños seres humanos, y que la cesárea solo es para casos de emergencia.
Sin embargo, también hay otras mujeres que piensan que la cesárea, tampoco es tan mala idea, tiene algunas ventajas como que sabes el día y la hora en que nacerá tu bebé, evitándose así alguna sorpresa y pudiendo planificar mejor los tiempos con la pareja y con la familia, otra gran ventaja de la cesárea es que la mujer no sufre de los tan temidos dolores del parto, puesto que contempla una anestesia local mayor que el parto normal. A continuación, los pasos que deberás seguir previos a una cesárea:

prepararse_cesareaPreparar la maleta para la maternidad
Tanto las madres que tendrán a sus hijos por parto normal como por cesárea deberán preparar una pequeña maleta o bolso con útiles de aseo, ropa para ella y para el bebé, documentos, alguna revista o libro para la espera, entre otros.

Cita con el anestesiólogo
Como la cesárea es un procedimiento planificado entre el doctor y la madre, nada puede quedar al azar, un paso muy importante es la consulta con el anestesista, ya que de él va a depender que la madre no sufra ningún dolor al momento de la cesárea y también que esté segura, por lo tanto deberá someterse a alguna pruebas para preparar su dosis de anestesia correcta.

Justo antes de la cesárea
La cesárea es un procedimiento controlado y planificado, por lo mismo, a la madre se le pedirá no comer por unas horas antes de llegar a la cita. Si fuera parto normal, también sería ideal que la madre llegara con el estómago vacío, pero en ese caso no se puede controlar.