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Closet minimalista: menos consumo, más felicidad

Mirar el closet abarrotado y encontrar, sin embargo, que no tiene qué vestir: muchas ya pasamos por esa situación irritante e de cierta forma, repleta de futilidad.  Y, peor, por veces seguimos comprando sin culpa.

Sin embargo, a cada día que pasa ese habito viene quedando cada vez más atrás. Eso porque ha surgido un movimiento creciente de personas dispuestas a romper ese ciclo consumista para probar en la práctica, la máxima del “menos es más” en sus vidas. mini1

La moda del minimalismo

La palabra “minimalismo” viene de un movimiento artístico, científico y cultural que ocurrió en el siglo XX y que tiene como base el uso de formas simples y fundamentales. Es una nueva forma de vida en la cual el consumismo desenfrenado es dejado de lado, dando espacio a las cosas simples de la vida como aprovechar un hermoso día o estar con las personas que tanto amamos.

Closet minimalista

Tomando ese concepto para nuestro closet, ya se puede imaginar sobre lo que estamos hablando. Debe ser constituido de piezas básicas y que sean funcionales. Que puedan llevarnos a cualquier lugar sin tener que pensar mucho o tomar decisiones sencillas.

Las decisiones son algo que puede cansar y mucho nuestro cerebro. No importa si usted está decidiendo su vestido de novia o si quiere comer pollo o pescado; el cerebro gasta la misma energía para tomar esas decisiones y también se desgasta por ellas.

Nosotras sabemos más que nadie, que una elección de look puede tomarnos energía y muchas veces dejarnos frustradas. Llegó la hora de preguntarnos ¿Por qué no gastar esa energía en cosas más importantes?

El concepto minimalista está bastante ligado a otro, llamado Slow Fashion. La idea básica aquí es invertir en un consumo consciente y comprar sólo lo necesario y piezas que sean funcionales.

Lo importante es tener piezas que sean claves y de buena calidad, pensando en la combinación de colores y en sus necesidades del día a día, como ir al trabajo, momentos de ocio, entre otros. Muchas personas ya están viviendo con un closet más compacto, con 50 o 60 piezas. ¿Por qué no te sumas también?

10 consejos para aprovechar el verano con belleza y salud

El verano es una época alegre, intensa y divertida. La gente aprovecha más el tiempo libre, disfruta el clima cálido y se divierte. mujer verano

Conozca algunos consejos de belleza y salud para disfrutar de la temporada:

1. El protector solar es la regla

El uso del protector solar debe formar parte de los hábitos de cualquier persona para todas las estaciones. En el verano, mucho más, con la intensa actuación de los rayos solares. Sólo hay que saber cómo elegir el protector solar.

2. Se hidrate

Beba mucha agua. Hidrate los cabellos y la piel del cuerpo con productos específicos. Las cremas en el cuerpo deben ser más ligeras para no traer la sensación de incomodidad. Muchas personas se olvidan de esos pequeños cuidados que hacen mucha diferencia.

3. Maquillaje ligero

El calor y el maquillaje pesado son cosas opuestas. ¡Menos es mas! Elige un maquillaje natural. El bronce es el elemento de maquillaje que es la cara del verano. Recuerde que el protector solar debe usarse también cuando se usa el maquillaje.

4. Comida ligera

El calor no se combina con la comida pesada. Coma muchas verduras, verduras y frutas.

5. Frescura total en verano

No utilice ropa muy apretada. Busque en su closet ropas con tejidos leves, adopte los cabellos más presos y use y abuse de las sandalias.

6. Reparación de los cabellos

Sol, piscina, playa: todo esto reseca el cabello. Por lo tanto, evite usar el secador. Deje que el cabello se seque naturalmente. Utilice máscaras reparadoras y de tratamiento profundo para cuidar de los cabellos.

7. Perfumes frescos

Perfume fuerte molesta en el verano. Utilice las fragancias ligeras y frescas.

8. Refresque

Aprovecha las frutas de la estación y beba mucho jugo. Nada de beber bebidas altas en azúcar para refrescar. Refresque con salud. Apague la ducha y experimente bañarse con agua helada, el medio ambiente y tu piel agradecen.

9. Juega con los colores

Esta es la estación más democrática. Diviértete y explora su closet: usa ropa de colores, accesorios, maquillaje de color.

10. Disfruta el verano

Esta es la estación más alegre de todas. Salga, visite amigos, aproveche los parques para hacer ejercicios al aire libre. Lo importante es moverse y disfrutar.

Cómo despertar más bella todos los días

Despertar bella igual sucede en las series y en el cine, no es así tan difícil como parece. Hoy dejamos algunos consejos sencillos para que lo logres.  cmas

Evite la sal antes de dormir

Los alimentos ricos en sodio pueden provocar un “efecto hinchazón”: se despierta más hinchada debido a la retención de líquidos del cuerpo y menos dispuesta.

Cambia la posición que duermes

Si se despierta con líneas marcadas en la cara que tardan en desaparecer, evite acostarse de guata para abajo. En esa posición, todo el peso de la cabeza hace una presión en su piel contra la almohada, haciendo que usted despierte literalmente de “cara amasada”, llena de marcas de funda de cojín.

Dormir de vientre hacia arriba también deja los senos más bonitos

Las mujeres que duermen de lado también están más sujetas a tener arrugas en la región del cuello, entre los senos. Las líneas que marcan durante la noche tienden a desaparecer a lo largo del día, pero si el proceso se repite diariamente, puede favorecer la formación de los pliegues. Para evitar este problema, lo ideal es dormir con la barriga hacia arriba o dejar siempre una toalla en la cama de tela suave y dormir con ella entre los senos.

Poner calcetines en los pies

Antes de ir a la cama, pase una buena crema hidratante para los pies y vista calcetines. Al hacer esto, hay una mejor absorción de los principios activos de la crema. Cremas de aceite de almendras o semilla de uva  son muy recomendadas por sus activos con alto poder emoliente.

No abusar del alcohol

Después de consumir mucho alcohol, ya debe haber notado que la piel pierde el brillo y se vuelve más inflamada. El alcohol tiene acción vasodilatadora y aumenta la liberación de agentes inflamatorios, pudiendo empeorar la flacidez de la piel e inhibir la absorción de vitaminas y sales minerales

5 cuidados para la piel a la hora de dormir

Secreto de belleza de los especialistas: dormir bien. De nada sirve pasar millones de cremas en la cara si vas a disfrutar tu cama box spring por poco tiempo. Es en la noche que la piel recupera los desgastes sufridos durante el día y descansa para que luzcas más bella al día que sigue.

1. Vence la flojera pele

Sin excusas para no quitar el maquillaje antes de dormir. Deje siempre las toallas desmaquillantes, que sean también hidratantes, en la cabecera al lado de la cama. Así la flojera no vence la necesidad de sacar el maquillaje antes de dormir.

2. Tonificar

Un producto debe siempre estar presente en la rutina de belleza: el tónico. El ayuda a remover las impurezas más profundas y hace que la piel absorba mejor cualquier producto aplicado después de la limpieza.

3. A la hora de dormir

Mantenga los cabellos lejos de la cara. El hecho es que los hilos cargan oleosidad e impurezas, por lo que lo ideal es sostenerlos ligeramente en una cola de caballo o trenza.

4. Atención a los cojínes

La fricción constante y la falta de higiene puede acelerar los daños en la piel y eso incluye el contacto con su almohada o colchón box spring. Por eso, además de preferir los tejidos suaves para la funda de la almohada, también es necesario mantener toda la ropa de cama siempre limpia y cambiarla regularmente.

5. Alterne la posición a la hora de dormir

El que duerme con la barriga hacia abajo tiene más predisposición a las arrugas. Cuando dormimos sobre la cara, la piel se dobla, lo que crea un pliegue y una degradación del colágeno, que se traduce en líneas permanentes y falta de elasticidad de la piel. Sin embargo, el mejor consejo es dormir bien y dejar que su piel se recupere durante la noche.

Bótox: Conozca el proceso de recuperación

botox_recuperacionLas nuevas tecnologías han traído muchos beneficios a la vida de las mujeres pues han ayudado mucho en su salud física, mental, y por sobre todo en el  autoestima pues gracias a los avances en la medicina que han permitido reparar esos aspectos cansados que ocasionan los años en la edad madura, estamos hablando del bótox que permite mejorar enormemente el aspecto de la cara, haciéndola lucir como si hubieran retrocedido los años.

El tratamiento del bótox es un procedimiento rápido y que tiene una fácil recuperación a diferencia de los otros procedimientos cosméticos. Inclusive se inyecta sin anestesia y las pacientes suelen retirarse del centro de salud inmediatamente después del procedimiento.

Aspectos a considerar

Luego de la aplicación es preciso que se sigan fielmente las instrucciones del médico especialista, además de las siguientes recomendaciones:

-Es importante que posterior al procedimiento  y tan pronto como sea posible apliques una bolsa de hielo en los sitios donde se haya inyectado, y mantenla en contacto con la piel durante 10 minutos por lo menos. Esto es importante porque el frío ayudará en el proceso de desinflamación y evitará que se formen moretones.

- En el caso de que tengas planeado volver al trabajo o a alguna reunión con amigas y deseas ocultar toda evidencia del bótox, puedes aplicar un poco de maquillaje ligero o corrector facial en los lugares de la inyección, pero solo en el caso que notes un pequeño enrojecimiento, si no lo ves evita aplicarlo por si acaso.

-No hagas ningún tipo de masaje a las zonas afectadas, porque esto podría hacer que la toxina se disperse y se genere una parálisis en los músculos.

-Evita todo tipo de ejercicios por 24 horas posteriores al procedimiento, porque de lo contrario el bótox podría emigrar a otras zonas de la cara causando efectos indeseados.

Es importante mencionar que estas inyecciones no tienen efectos permanentes, pues sus efectos duran entre 3 a 6 meses, ya que cuando la parálisis va pasando los músculos van recobrando la movilidad haciendo que las líneas de expresión y arrugas vuelvan a aparecer. No obstante se trata de un tratamiento que puede volver a aplicarse.

Asimismo debes saber que bótox no tiene efecto sobre las arrugas causadas por el sol ni por la caída de la piel debido a los efectos del paso de la edad, ni tampoco es recomendable aplicar sobre la piel alrededor de la boca pues son músculos que necesitas para comer, hablar y sonreír.

¿Por qué rellenar mis labios con ácido hialurónico?

rellenar_labiosEl ácido hialurónico en los labios es una alternativa que están adquiriendo muchas mujeres en el mundo, y es que siempre se busca ser más bella y atractiva, sobre todo cuando se trata de esa parte tan sensual del cuerpo.

Esta tecnología estética permite que se devuelva la piel a su volumen inicial porque la hidrata en profundidad, ayudándola a verse más tersa y luminosa. Así como también ayuda a rellenar las pequeñas arrugas y las molestas líneas de expresión.

Si estás pensando en someterte a este tratamiento debes saber que tiene muchas ventajas en la salud y sobre todo en la estética femenina. A continuación le brindaremos una serie de consejos que le ayudarán a decidirse de una vez por todas por el ácido hialurónico.

Aspectos a considerar

1- Gracias al relleno de labios del ácido hialurónico se obtiene una zona más revitalizada con una mejor textura, con un aspecto suave, juvenil e hidratada; aspectos claves para una apariencia bella y atractiva.

2- Al tener el ácido en los labios se logra tener un mejor perfil y tener un aumento muy natural sin que se vea excesivo, pues cuando se utilizan otras técnicas para agrandar o dar mayor volumen tienden a verse artificiales; algo que no ocurre con esta técnica.

3- Con este tratamiento se pueden eliminar las comisuras que se perciben alrededor de los labios, lo que evidentemente mejora su apariencia y también todo el rostro en general.

En general unos labios con más volumen que los naturales se ven mucho más proyectados, hidratados, suaves, libres de líneas y arrugas dan un aspecto mucho más sexy y atractivo.

Debes saber que este procedimiento se realiza con unas microcánulas muy delgadas, lo que hace que sea indoloro. Y esto sin duda es una gran ventaja en comparación con los otros tratamientos estéticos que generan muchos malestares.

Blefaroplastía, la cirugía que rejuvenece la mirada

blefaroplastíaLa blefaroplastía es un procedimiento que corrige las bolsas en la parte inferior de los ojos y los párpados superiores caídos,los que dan un aspecto cansado a la mirada.

El procedimiento para esto consiste en quitar el exceso de piel y tejido blando por medio de un bisturí que hace una apertura en el septum palpebral, y gracias al corte y la coagulación se elimina el exceso de grasa.

En el caso de que sea en la parte inferior vía externa,la cicatriz quedará a 2 mm por debajo de la línea de las pestañas; y en el caso de que sea realizada en la vía conjuntival, quedará dentro del párpado, por lo que no será visible.

El tipo de cicatrización dependerá de cada paciente, y en general se recomienda no exponerse  al sol para evitar la pigmentación.

Luego de realizar el procedimiento es muy habitual que el paciente presente visión borrosa,  bastante inflamación y hematomas en la zona tratada, pero que con el paso de los días terminarán por desaparecer. Para que las molestias sean menores, se debe poner frío en el lugar, pomadas para mejorar el proceso de cicatrización y colirio antibiótico. Asimismo los médicos suelen recomendar antibióticos generales.

Sus riesgos

Como en todo procedimiento, existe el riesgo de tener ciertas complicaciones, como por ejemplo que durante la recuperación se presente un hematoma palpebral, algo que ocurre en muy raras situaciones, pero que puede ocurrir de igual manera y en ese caso deberá ser quitado quirúrgicamente.

Además puede existir, aunque es muy raro, una pérdida de la visión o caída del párpado superior, y en estos aislados casos deberán ser corregidos por un especialista médico en un pabellón de cirugías.

Qué es una mamoplastía de reducción

mamoplastia_reducciónEl sueño de la mayoría de las mujeres es tener una figura perfecta, lo que casi siempre se asocia a unos senos grandes y firmes. Pero para otras el tener unos pechos muy grandes puede ser una real molestia y causar problemas que merman su salud y su autoestima.

La reducción mamaria es una gran opción entonces para las que desean tener unos senos más pequeños en pro de su salud física y mental, pues el tener senos demasiado grandes crea tensión en el cuello, los hombros y la espalda, provocando dolores crónicos, irritaciones o inclusive dolorosas marcas en los hombros que son causadas por los tirantes o correas del sostén, así como también pueden causar serios problemas respiratorios.

Este tipo de cirugía le permitirá a la mujer que realice ejercicios que antes no podía debido al malestar y al dolor, como por ejemplo correr o saltar. Además su postura mejorará considerablemente evitando que tienda a encorvarse, se reducen los dolores y la respiración mejora.

También tiene ventajas psicológicas, porque los pechos grandes generalmente atraen miradas indeseadas en las calles lo que es muy perjudicial para las mujeres, especialmente a las que son tímidas; y con esta cirugía se podrá contribuir a liberarlas de esas tensiones, contribuirá a que se sientan mejor consigo mismas, y a que se sientan felices con su cuerpo sin la necesidad de esconder su figura bajo la ropa suelta. Cabe mencionar que además de la reducción es posible realizar un levantamiento que entrega  mejores resultados.

Aspectos a considerar

La mamoplastía de reducción es una cirugía que busca reducir el tamaño de las mamas, buscando una armonía. La reducción de tamaño se logra a través de la eliminación de tejido graso, grándula mamaria y piel, para luego reubicar el pezón, que también se puede achicar en caso de que sea muy grande.

Antes de realizar una mamoplastía de reducción se debe meditar a conciencia esta opción, ya que la cirugía deja una cicatriz irreversible, que si bien puede quedar casi imperceptible con los cuidados adecuados, de todas formas nos acompañará de por vida. La cicatriz más común es en forma de T invertida y en algunos casos puede ser una línea vertical que va desde el pezón hasta el pliegue de la mama. Después de la cirugía, el médico indicará la mejor forma de cuidar la cicatriz, siendo los métodos más utilizados el uso de parches de silicona y masajes con aceites cicatrizantes. Las personas propensas a formar queloides deben tener especial cuidado al tratar su cicatriz.

A pesar de que la mamoplastía de reducción está más asociada a las mujeres, lo cierto es que los hombres también pueden realizarse esta intervención, sobre todo en casos de ginecomastia. En el caso de los hombres, por lo general es más un problema estético que de salud y también es común que sea una cirugía sencilla que no necesite una gran cicatriz.

Debes tener en cuenta que si estás pensando en realizarte una mamoplastía de reducción, lo principal es que acudas a un especialista reconocido que te otorgue la confianza necesaria. Además, debes mantener una dieta saludable ya que para cualquier cirugía es recomendable que tengas un peso apropiado. Esto hará que te encuentres en las mejores condiciones el día de tu cirugía y que tengas un post operatorio más rápido y satisfactorio.

Todo lo que debes saber antes de una rinoplastía

rinoplastiaUna rinoplastía es una operación quirúrgica que se realiza para corregir defectos de la nariz, ya sean por problemas médicos o por los simples deseos de cambiar de aspecto.

Si estás pensando en realizarte esta intervención hay varios datos que deberías considerar antes de hacerlo, pues todas queremos que nuestra operación salga de la mejor manera posible, y es por ello que te conviene seguir los siguientes consejos:

Algunos consejos

-Acude a un médico que tenga experiencia en cirugías nasales e investiga o pide que te muestre fotografías de operaciones que haya realizado (el antes y el después)

-Haz todas las preguntas que te inquieten, desde los efectos de la anestesia hasta los problemas que tendrás en el post operatorio de la rinoplastía.  

-Preguntarle al médico sobre todo lo que hará en detalle, para que sepas muy bien lo que sucederá en tu cuerpo mientras estés inconsciente.

-Es probable que tengas una voz muy nasal, pero no debes asustarte porque eso solo durará algunas semanas posteriores a la operación.

-Vas a respirar mal durante algunos meses, ya que la nariz estará inflamada por dentro, sin embargo la respiración irá mejorando a medida que pase el tiempo.

-Estará prohibido usar lentes durante las primeras 6 semanas posteriores a la operación, porque de lo contrario quedarán marcas poco estéticas en el puente nasal.

-Recuerda que no existe la nariz perfecta, por lo que no debes desanimarte si no quedó completamente como soñabas, recuerda que el objetivo es la mejoría, no la perfección.

-Es de suma importancia estar bien física y psicológicamente antes del procedimiento, para que puedas enfrentar de mejor manera todos los cambios que experimentarás.

-El resultado final se verá luego de los 12 a 18 meses después de la operación, por lo que no debes desesperarte frente al espejo por no obtener el resultado deseado. Y ante esta situación lo más recomendable es esperar con calma, porque este es un proceso gradual donde la nariz debe acomodarse y amoldarse bien para ganar naturalidad.