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Dormir sin ropa puede traer beneficios a la salud

En el verano o hasta mismo todo el año, muchas personas tienen el habito de dormir desnudos, eso no es secreto para nadie. Sin embargo, un estudio reciente decidió ir más allá y mostró que menos del 10% de los estadounidenses duermen sin ropa, pero los expertos demuestran que la práctica puede tener beneficios tanto para la salud como para la vida en pareja. sr

Lejos de bacterias

Dormir sin ropa es saludable para el órgano sexual femenino. Como el ambiente caliente contribuye al crecimiento excesivo de bacterias en la región, quedarse unas horas sin ropas de bajo ayuda a prevenir infecciones.

Sueño tranquilo

Aunque algunas personas disfrutan de estar en colchones 1.5 plazas cálidos mientras duermen, es importante tener un cuarto fresco durante la noche, pues la temperatura corporal cae mientras duerme, lo que es una tendencia natural del organismo. Por lo tanto, quedarse en un ambiente muy caliente puede entorpecer el sueño.

Belleza para el cabello y la piel

La alta temperatura durante la noche interrumpe la liberación de melatonina y de las hormonas de crecimiento, responsables de la renovación del cuerpo. Como la temperatura del cuerpo cae, la hormona del crecimiento es liberada y trabaja en su magia regenerativa para la piel y cabello.

Menos hambre

Quedarse sin ropa ayuda a dormir más profundamente, lo que permitirá que sus niveles de cortisol – hormona del estrés – disminuyan mientras descansas. Cuando el sueño se interrumpe, el nivel de cortisol aumenta y se despierta con más hambre y voluntad de comer.

Calidad en el sexo

Sí, tener las sabanas en los colchones 1.5 plazas y nada más de ropas puede mejorar su relación. De acuerdo con Landa, la práctica aumenta el contacto con su piel y la de su pareja, por eso, dormir desnudo alienta relaciones sexuales y mantiene las relaciones más felices. Además, la práctica te hace sentir más relajada, lo que aumenta las probabilidades de alcanzar el orgasmo.

5 cuidados a la hora de dormir para la piel

Secreto de belleza de los especialistas: dormir bien. De nada sirve pasar millones de cremas en la cara si vas a disfrutar tu cama box spring por poco tiempo. Es en la noche que la piel recupera los desgastes sufridos durante el día y descansa para que luzcas más bella al día que sigue.

1. Vence la flojera pele

Sin excusas para no quitar el maquillaje antes de dormir. Deje siempre las toallas desmaquillantes, que sean también hidratantes, en la cabecera al lado de la cama. Así la flojera no vence la necesidad de sacar el maquillaje antes de dormir.

2. Tonificar

Un producto debe siempre estar presente en la rutina de belleza: el tónico. El ayuda a remover las impurezas más profundas y hace que la piel absorba mejor cualquier producto aplicado después de la limpieza.

3. A la hora de dormir

Mantenga los cabellos lejos de la cara. El hecho es que los hilos cargan oleosidad e impurezas, por lo que lo ideal es sostenerlos ligeramente en una cola de caballo o trenza.

4. Atención a los cojínes

La fricción constante y la falta de higiene puede acelerar los daños en la piel y eso incluye el contacto con su almohada o colchón box spring. Por eso, además de preferir los tejidos suaves para la funda de la almohada, también es necesario mantener toda la ropa de cama siempre limpia y cambiarla regularmente.

5. Alterne la posición a la hora de dormir

El que duerme con la barriga hacia abajo tiene más predisposición a las arrugas. Cuando dormimos sobre la cara, la piel se dobla, lo que crea un pliegue y una degradación del colágeno, que se traduce en líneas permanentes y falta de elasticidad de la piel. Sin embargo, el mejor consejo es dormir bien y dejar que su piel se recupere durante la noche.