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5 consejos para prevenir el parto prematuro

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, cerca del 10% de los bebés nacen de parto prematuro alrededor del planeta. La estadística asusta a muchas gestantes y plantea muchas preguntas acerca de las causas del problema y de las formas de prevención.

¿Puedo prevenir un parto prematuro?

Actualmente el seguimiento prenatal es un instrumento ideal para controlar los factores de riesgo involucrados en un embarazo. Este seguimiento, cuando es realizado por un buen profesional y con regularidad, puede auxiliar no sólo en la detección de factores de riesgo, sino también en la prevención de problemas más graves cerca de la hora del parto. Sin embargo, la gestante puede tomar algunos cuidados personales para prevenir.

Acompañe una lista de 5 consejos para futuras mamás preocupadas por el buen desarrollo de la gestación:

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1 – Hidratación

Tomar mucha agua en el transcurso del día es importante incluso para quien no es gestante. Para este grupo, sin embargo, es indispensable. La falta de agua puede provocar contracciones, factor que puede adelantar el parto. Un consejo es mirar el color de la orina: si es amarillo pálido, usted está tomando agua en cantidad suficiente. Pero atención: las embarazadas tienen mayor necesidad de ir al baño – y el consumo de agua aumenta esa necesidad. Tenga cuidado de no dejar la vejiga demasiado llena, ya que esto también puede causar contracciones.

2 – Medidas

Cuanto más avanzada una gestación, menor es la medida del cuello del útero. Durante cada período gestacional debe poseer una anchura específica, según los expertos:

Entre 16 y 20 semanas: de 4 a 4,5 cm
Entre 24 y 28 semanas: de 3,5 a 4 cm
Entre 32 y 36 semanas: de 3 a 3,5 cm

Si observa que la apertura del cuello es menor que cuatro centímetros y percibe cualquier síntoma de parto prematuro, consulte inmediatamente a su médico.

3 – Tiempo entre gestaciones

Si, antes de que se cumplan nueve meses desde el último parto, vuelva a quedar embarazada, el riesgo de parto prematuro aumenta. Si esto ocurre, consulte a su médico para pedir más orientación.

4 – Salud

Mantenerse sana es fundamental para quien quiere evitar un parto prematuro. Procure alimentarse correctamente, practicar actividad física leve (a menos que el médico pida que interrumpe) y cortar hábitos como el tabaco y el alcohol. Estas medidas evitan problemas como la eclampsia y la diabetes gestacional, que pueden provocar el adelantamiento del parto.

5 – Atención a los síntomas

Según expertos, una cantidad mayor que cinco contracciones en un período de una hora puede ser un indicio de un parto prematuro. Otros síntomas son sangrado vaginal con coloración en rojo vivo, hinchazón de manos y cara, molestia para orinar, vómito frecuente, dolor en la región lumbar y presión en la región pélvica.

Parto prematuro: Conozca las causas y las maneras de evitarlo

parto_prematuroUn bebé que nace antes de la semana número 37 es considerado un bebé prematuro, el que si no es cuidado apropiadamente corre el riesgo de ser discapacitado, o morir.

Ahora bien, ninguna madre quiere que su hijo nazca antes de la fecha programada, es por ello que si usted está embarazada debe estar atenta a las señales que advierten un problema para poder acudir al médico lo antes posible y estar preparadas antes del parto.

1-Sangrado vaginal que se caracteriza por ser rojo y brillante

2- Tener una secreción espesa y mucosa con sangre

3- Líquido que sale en gotas o en chorro

4- Sentir contracciones con lumbago

5-Presión en los muslos o la ingle

6- Tener cólicos en el abdomen

7- Si tiene más de cinco contracciones por hora, o irregulares y muy dolorosas

Principales causas

Por lo general no se ha determinado una causa del parto prematuro, no obstante es habitual que ciertas afecciones incrementen el riesgo de padecerlo, como lo son:

-Presentar sangrado en el primer trimestre

-Tener demasiado líquido amniótico

-Cuando la madre padece de hipertensión arterial

-Cuando existen infecciones de la madre o de las membranas que rodean al bebé

-Estar embarazada de gemelos

-Haber tenido un parto prematuro anteriormente

Además de que la madre tenga opciones de vida como consumo de drogas como cocaína o anfetaminas, cigarros, padecer de estrés psicológico o físico en un nivel alto u obesidad.

¿Cómo evitar un parto prematuro?

Para poder estar con una salud apropiada es necesario el cuidado prenatal porque reduce enormemente el riesgo de tener al bebé con mucha anticipación, y para ello es recomendable que coma alimentos saludables, que visite regularmente a su médico a lo largo de todo su embarazo, y que cuide su salud tanto física como mental porque debe recordar que todo influye en el bebé.